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預防老年癡呆 日常飲食保健很關鍵

2018-11-20 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:老年癡呆癥又稱阿爾茨海默病,是一種起病隱匿的進行性發(fā)展的神經系統(tǒng)退行性疾病。臨床上以記憶障礙、失語、失用、失認、視空間技能損害、執(zhí)行功能障礙為特征。那么吃什么預防老年癡呆呢?

隨著年齡的增長,人體內各種器官開始老化,也就非常容易出現各種各樣的疾病,其中,癡呆癥就是老年人群體中十分常見的一種疾病,發(fā)病時往往會給患者帶來巨大痛苦和傷害,該病早在許多年以前,就已經引起了醫(yī)學界的廣泛關注和高度重視。下面這篇文章將從多個方面為大家介紹一下吃什么預防老年癡呆,患者可以加以借鑒和參考,希望對大家有所幫助。

多攝入維生素

日常生活中我們可以補充維生素B族和維生素E來預防老年癡呆癥的發(fā)生,含有維生素的食物是很多的,像小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、雞肝、胚芽米等患有維生素B族可阻止動脈硬化,并且很多綠葉蔬菜中都含有維生素E能消除體內存在的氧化物,都可以保護腦細胞不受傷害。

可以預防老年癡呆的家常菜

預防老年癡呆癥我么還可以使用黑豆豉來炒青菜食用,如用豆豉炒來炒青椒臘肉,豉油炒空心菜、豉油燜魚、豆豉炒牡蠣。黃豆豉可以直接食用也可以加辣或加香油食用,更多的是加工成其他豆豉制品。單純吃豆豉每天以食用五十克為最佳劑量。

食補湯

最后為大家介紹一款預防老年癡呆癥的食補湯,它的配料很簡單,只需要鳙魚頭五百克,白蘿卜二百五十克,藥菖蒲二十克即可??梢园阉庉牌鸭逅≈涸偃ピ?,將藥的汁液和鳙魚頭、白蘿卜一同放進沙鍋,燉到熟爛,然后調味食用。每天制作一劑,分成兩次至三次吃完。這款食補湯對于治療老年性癡呆癥不愿說話,多疑等癥狀會有非常顯著的效果。

脂肪酸必不可少

供給充足的必需脂肪酸。膳食中提供充足的必需脂肪酸是極為重要的,它是大腦維持正常功能不可缺少的營養(yǎng)物質,核桃、魚油、紅花油,月見草油的必需脂肪酸含量較多,在膳食中可適量增加。注意給予低糖飲食。因為過多的食糖,特別是精制糖攝入過多,易使腦功能出現神經過敏或神經衰弱等障礙。

好了,關于吃什么預防老年癡呆的知識科普到這里就結束了,大家心中是否都對此有了更深的了解了呢?老年癡呆的危害不容忽視,如果沒有得到及時的治療,很有可能會發(fā)生一些不可預知的意外。因此,若不幸患病,一定要及時到醫(yī)院尋求專業(yè)醫(yī)生進行診斷治療,按照醫(yī)囑服用正確的藥物,后期也要注重日常的護理和飲食的調養(yǎng),爭取早日擺脫病痛的折磨。

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