失眠是一種神經(jīng)性的病狀，那么失眠的因素有很多，失眠的患病輕重深淺也不一樣，首先我們的睡覺(jué)條件可能不舒心，要不就是心理總是裝著(zhù)事情，才會(huì )引起失眠，自我調節很重要，今天我們就給失眠分個(gè)類(lèi)。

失眠的分類(lèi)

按臨床表現分類(lèi)---

①睡眠潛入期：入睡時(shí)間超過(guò)30分鐘;

②睡眠維持：夜間覺(jué)醒次數超過(guò)2次或凌晨早醒;

③睡眠質(zhì)量：多噩夢(mèng);

④早醒、醒后無(wú)法再入睡;

⑤總的睡眠時(shí)間少于6小時(shí);

⑥日間殘留效應：次晨感到頭昏，精神不振，嗜睡，乏力等。

按嚴重程度分類(lèi)---

輕度：偶發(fā)，對生活質(zhì)量影響小;

中度：每晚發(fā)生，中度影響生活質(zhì)量，伴一定癥狀(易怒、焦慮、疲乏等);

重度：每晚發(fā)生，嚴重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現突出。

按周期分類(lèi)---

短暫性失眠(小于一周)

在經(jīng)歷到壓力、刺激、興奮、焦慮時(shí);生病時(shí);至高海拔的地方;或者睡眠規律改變時(shí)(如時(shí)差;輪班的工作等)都會(huì )有短暫性失眠障礙。

這類(lèi)失眠一般會(huì )隨著(zhù)事件的消失或時(shí)間的拉長(cháng)而改善，但是短暫性失眠如處理不當部分人會(huì )導致慢性失眠。

短暫性失眠主要治療原則為間歇性使用低劑量鎮靜安眠藥或其它可助眠之藥物如抗憂(yōu)郁劑和好的睡眠衛生習慣。

短期性失眠(一周至一個(gè)月)

嚴重或持續性壓力，如重大身體疾病或開(kāi)刀、親朋好友的過(guò)世、嚴重的家庭、工作或人際關(guān)系問(wèn)題等可能會(huì )導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。

治療原則為短期使用低量之鎮靜安眠藥或其它可助眠之藥物如抗憂(yōu)郁劑和行為治療(如肌肉放松法等)。短期性失眠如果處理不適當也會(huì )導致慢性失眠。

長(cháng)期失眠(大于一個(gè)月)

慢性失眠，亦可維持數年之久，有些人面對壓力(甚至僅僅為正常壓力)時(shí)，就會(huì )失眠，就像有的人容易得慢性胃炎或偏頭疼一樣，已經(jīng)形成了一種對壓力的習慣性模式。

按時(shí)間分類(lèi)---

1、發(fā)生在睡眠初期，表現為很難入睡，也是最常見(jiàn)的失眠癥。

2、表現為全夜時(shí)醒時(shí)睡。

3、發(fā)生在睡眠終期，患者過(guò)早蘇醒，不能再入睡。這些患者的異相睡眠都少，并易誘發(fā)腦電的喚醒反應。從腦電圖分析波看，他們的睡眠時(shí)間總是比主訴的為多，失眠的后果并不嚴重，長(cháng)期失眠者有時(shí)精神萎靡，可用藥物治療糾正。

起始睡眠即開(kāi)始睡眠就不能入寐，就是不容易睡覺(jué)和睡著(zhù)的慢，到后半夜將近天亮時(shí)才睡著(zhù)。大多由于生活緊張、憂(yōu)慮、焦急和恐懼所引起。

終點(diǎn)睡眠即入睡無(wú)困難，但持續時(shí)間不長(cháng)，后半夜覺(jué)醒后即不能再行入睡。是高年齡的必然現象，常在高血壓癥和血管硬化癥中發(fā)生，精神憂(yōu)郁癥常有此種失眠發(fā)生。

慢性失眠分類(lèi)---

臨床將慢性失眠分為原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠。

原發(fā)性失眠：是一種無(wú)法解釋的、長(cháng)期或終生存在的頻繁的睡眠中斷、短睡伴日間疲勞、緊張、壓抑和困倦。除外其他內在原因和環(huán)境干擾的因素，部分患者可能有失眠的家族史。病因不詳但最多漸漸慢性精神心理失眠。

繼發(fā)性失眠：由疼痛、咳嗽、呼吸困難、夜尿多、心絞痛和其他的軀體疲勞和癥狀引起的失眠。許多新陳代謝疾病可以引起睡眠結構的改變，干擾正常的睡眠。

中醫分型---

從中醫角度看，失眠基本為五種類(lèi)型：

一、肝郁化火：多由惱怒煩悶而生，表現為少寐，急躁易怒、目赤口苦、大便干結、舌紅苔黃、脈弦而數。

二、痰熱內擾：常由飲食不節，暴飲暴食、恣食肥甘生冷、或嗜酒成癖，導致腸胃受熱，痰熱上擾。表現為不寐、頭重、胸悶、心煩、喛氣、吞酸、不思飲食，苔黃膩，脈滑數。

三、陰虛火旺：多因身體虛精虧，縱欲過(guò)度，遺精，使腎陰耗竭，心火獨亢，表現為心煩不寐，五心煩熱，耳鳴健忘，舌紅，脈細數。

四、心脾兩虛：由于年邁體虛，勞心傷神或久病大病之后，引起氣虛血虧，表現為多夢(mèng)易醒，頭暈目眩，神疲乏力，面黃色少華，舌淡苔溥，脈細弱。

五、心膽氣虛：由于人突然收到井下，耳朵聽(tīng)到很大很刺耳的聲音，或者眼睛看到很新奇的食物，都會(huì )噩夢(mèng)驚醒，產(chǎn)生懼怕和恐慌的心理，夜里不能安靜的睡覺(jué)，遇到事情還容易驚慌。