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幫助患強(qiáng)迫癥患者 有什么方法嗎

摘要:強(qiáng)迫癥是一種復(fù)雜的心理疾病,強(qiáng)迫癥由兩個(gè)要素組成:一個(gè)要素是強(qiáng)迫性的思維,指揮之不去的念頭;另一要素是強(qiáng)迫性的行為,指反復(fù)發(fā)生的特定行為。

強(qiáng)迫癥(OCD)是一種復(fù)雜的心理疾病,英文為Obsessive-CompulsiveDisorder。從英文名稱來看,我們更容易理解強(qiáng)迫癥的本質(zhì)。強(qiáng)迫癥由兩個(gè)要素組成:一個(gè)要素是強(qiáng)迫性的思維,指揮之不去的念頭(Obsessive);另一要素是強(qiáng)迫性的行為,指反復(fù)發(fā)生的特定行為(Compulsive)。

但是,即便你有無法揮去的念頭、有反復(fù)發(fā)生的特定行為,也只能說明你具有了強(qiáng)迫心理或強(qiáng)迫癥的傾向,還不能確定你患上了強(qiáng)迫癥。

若是強(qiáng)迫癥,還應(yīng)滿足兩個(gè)條件:一是伴隨揮之不去的念頭,產(chǎn)生焦慮不安的情緒,也因?yàn)檫@一點(diǎn),強(qiáng)迫癥被歸類為焦慮癥的一種;第二個(gè)條件也是診斷是否患有心理疾病的通用考察點(diǎn),即你的強(qiáng)迫行為是否導(dǎo)致你的生活產(chǎn)生混亂,甚至難以為繼。其實(shí),還有一個(gè)條件就是“非自愿”——雖然已經(jīng)隱含在上述兩個(gè)條件中,但還是有必要單獨(dú)提一下。

因?yàn)樵谄届o的情緒下,強(qiáng)迫癥患者們也和普通人一樣,并不覺得自己的想法、行為是必要的。

患上強(qiáng)迫癥的個(gè)體,往往會(huì)面臨精神和現(xiàn)實(shí)兩方面的困境;而更讓人擔(dān)憂的是,患有強(qiáng)迫癥的人不在少數(shù)。據(jù)美國(guó)國(guó)家精神衛(wèi)生研究院的估計(jì),約有兩百萬美國(guó)成年人患有強(qiáng)迫癥,約占美國(guó)總?cè)丝诘?.7% 。考慮到強(qiáng)迫癥成人中約有三分之二早在孩提時(shí)代就有強(qiáng)迫癥端倪,而孩子們絕大多數(shù)還未得到診斷,因此患美國(guó)人中患有強(qiáng)迫癥的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止0.7% 。

Springer期刊《認(rèn)知治療與研究》(Cognitive Therapy and Research)的一項(xiàng)新研究表明,強(qiáng)迫癥患者需要采用適應(yīng)性應(yīng)對(duì)技能,而不是常用的不適應(yīng)策略,例如重復(fù)性強(qiáng)迫行為或在情境中創(chuàng)造情感距離,以便有效管理他們的病情。該研究由德國(guó)漢堡大學(xué)醫(yī)院的Steffen Moritz領(lǐng)導(dǎo)。

Moritz和他的同事們納入了60名強(qiáng)迫癥患者、110名抑郁癥患者以及1050名成年對(duì)照人群,并對(duì)他們的行為進(jìn)行了比較。所有參與者完成了匿名在線調(diào)查,確定了他們的醫(yī)療和心理發(fā)展史,以及他們?cè)谔囟ㄇ闆r下的強(qiáng)迫性水平和應(yīng)對(duì)能力。他們回答了一份調(diào)查問卷,涵蓋了可能用于處理復(fù)雜情況的不同適應(yīng)性和適應(yīng)不良的應(yīng)對(duì)方式。

參與者還完成了Moritz和他的同事最近開發(fā)的適應(yīng)不良和適應(yīng)性應(yīng)對(duì)方式問卷(MAX)。該調(diào)查問卷用三個(gè)維度來衡量應(yīng)對(duì)方式:不良應(yīng)對(duì)(如思想抑制,反思),適應(yīng)性應(yīng)對(duì)(如解決問題,接受)和回避。參與者提供了一些他們應(yīng)對(duì)強(qiáng)迫癥癥狀的信息,例如解決問題和反思,以及最近在治療中采用的應(yīng)對(duì)方式,如接受和抑制。

結(jié)果發(fā)現(xiàn),強(qiáng)迫癥的參與者比其他所有人,包括那些患有抑郁癥的人,都具有更多適應(yīng)不良的應(yīng)對(duì)技能。他們還具有較少的功能性技能來應(yīng)付和適應(yīng)各種情形。那些缺乏適應(yīng)性應(yīng)對(duì)措施的人也可能對(duì)癥狀具有抵抗,并且對(duì)自己的病情有較差的洞察力。

研究者認(rèn)為,強(qiáng)迫癥患者的特點(diǎn)是適應(yīng)能力較差,應(yīng)對(duì)方式更少。應(yīng)對(duì)技能對(duì)日常生活的許多方面都很重要,例如,在學(xué)校里教孩子如何應(yīng)對(duì)校園欺凌、不良表現(xiàn),以及與父母的不良關(guān)系;例如在一般認(rèn)知預(yù)防治療和復(fù)原力培訓(xùn)的框架內(nèi),教授兒童技能;都可以幫助孩子更好地處理青春期的情緒波動(dòng)和挑戰(zhàn),還可以防止發(fā)展為強(qiáng)迫癥或抑郁癥以及其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

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