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抑郁癥測試題 測一測自己的抑郁程度

2018-10-09 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:數據顯示,越來(lái)越的人患有抑郁癥,抑郁癥是種精神疾病,它會(huì )對患者的身心造成損害。很多時(shí)候我們對自己的抑郁程度并不了解,發(fā)展成為抑郁癥。今天我們來(lái)做一套抑郁癥測試,看看自己的情況如何。

抑郁癥對于很多人來(lái)說(shuō)已經(jīng)不是一個(gè)陌生事物了,它是一種常見(jiàn)的精神疾病,需要到醫院進(jìn)行專(zhuān)業(yè)治療。這個(gè)問(wèn)題對于那些精神壓力非常大的職場(chǎng)白領(lǐng)來(lái)說(shuō)是很重要的。專(zhuān)家表示,現在患有抑郁癥的患者是越來(lái)越多,如果不知道怎么緩解抑郁癥的話(huà),會(huì )對他們的生活造成諸多困擾。接下來(lái)就和小編一起做下抑郁癥測試吧!

請根據您近一周的感覺(jué)來(lái)進(jìn)行評分,數字的順序依次為從無(wú)、有時(shí)、經(jīng)常、持續,請記錄自己每次所選選項的對應數字吧。

一、我感到情緒沮喪,郁悶

1:從無(wú)、2:有時(shí)、3:經(jīng)常、4:持續

二、我感到早晨心情最好

4:從無(wú)、3:有時(shí)、2:經(jīng)常、1:持續

三、我要哭或想哭

1:從無(wú)、2:有時(shí)、3:經(jīng)常、4:持續

四、我夜間睡眠不好

1:從無(wú)、2:有時(shí)、3經(jīng)常、4持續

五、我吃飯象平時(shí)一樣多

4:從無(wú)、3:有時(shí)、2:經(jīng)常、1:持續

六、我的性功能正常

4:從無(wú)、3:有時(shí)、2:經(jīng)常、1:持續

七、我感到體重減輕

1:從無(wú)、2:有時(shí)、3經(jīng)常、4持續

八、我為便秘煩惱

1:從無(wú)、2:有時(shí)、3經(jīng)常、4持續

九、我的心跳比平時(shí)快

1:從無(wú)、2:有時(shí)、3經(jīng)常、4持續

十、我無(wú)故感到疲勞

1:從無(wú)、2:有時(shí)、3經(jīng)常、4持續

十一、我的頭腦象往常一樣清楚

4:從無(wú)、3:有時(shí)、2:經(jīng)常、1:持續

十二、我做事情象平時(shí)一樣不感到困難

4:從無(wú)、3:有時(shí)、2:經(jīng)常、1:持續

十三、我坐臥不安,難以保持平靜

1:從無(wú)、2:有時(shí)、3經(jīng)常、4持續

十四、我對未來(lái)感到有希望

4:從無(wú)、3:有時(shí)、2:經(jīng)常、1:持續

十五、我比平時(shí)更容易激怒

1:從無(wú)、2:有時(shí)、3經(jīng)常、4持續

十六、我覺(jué)得決定什么事很容易

4:從無(wú)、3:有時(shí)、2:經(jīng)常、1:持續

十七.我感到自已是有用的和不可缺少的人

4:從無(wú)、3:有時(shí)、2:經(jīng)常、1:持續

十八、我的生活很有意義

4:從無(wú)、3:有時(shí)、2:經(jīng)常、1:持續

十九、假若我死了別人會(huì )過(guò)得更好

1:從無(wú)、2:有時(shí)、3經(jīng)常、4持續

二十、我仍舊喜愛(ài)自己平時(shí)喜愛(ài)的東西

4:從無(wú)、3:有時(shí)、2:經(jīng)常、1:持續

評分:標準分(Y=總估分×1.25后取整),總估分的正常上限為41分,分值越低狀態(tài)越好,標準總分為53分,我們以SDS標準分≥50為有抑郁癥狀。

標準分

(1)輕度抑郁:53-62

(2)中度抑郁:63-72

(3)重度抑郁:>72

這是一個(gè)很準的抑郁癥測試題,很多時(shí)候我們的情緒在無(wú)形的變化之中,如果情緒一而再再而三的變壞,而且不加以調整的話(huà),會(huì )發(fā)展成為嚴重的抑郁癥。大家可以通過(guò)以上這個(gè)測試題來(lái)對自己的抑郁癥程度進(jìn)行測試,看看自己的情緒狀態(tài)是否良好,如果發(fā)現自己的患有抑郁程度嚴重,一定要尋求正確得到幫助。

 

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