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潔癖是一種心理障礙 生活療法來(lái)改善

2018-10-06 來(lái)源:長(cháng)海精神心理康復中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:愛(ài)干凈是好習慣,但是愛(ài)干凈過(guò)度就容易形成潔癖。患上潔癖的朋友會(huì )出現嚴重的心理障礙。尤其是外出社交的時(shí)候,由于自己的潔癖影響到人際關(guān)系,自己也感到非常困惱。

現代人的生活壓力都比較大,很多心理疾病都是因壓力大而引發(fā)的,其中潔癖癥就是最常見(jiàn)的一種心理疾病,而很多患者并不認為這是一種病,認為自己比別人更愛(ài)干凈。其實(shí),過(guò)于愛(ài)干凈的朋友應該意識到自己的心理問(wèn)題,并且這是一個(gè)需要治療的心理疾病,如果不進(jìn)行治療,就無(wú)法保證更好的生活質(zhì)量。

愛(ài)干凈是好習慣,但是愛(ài)干凈過(guò)度就容易形成潔癖。患上潔癖的朋友會(huì )出現嚴重的心理障礙。尤其是外出社交的時(shí)候,由于自己的潔癖影響到人際關(guān)系,自己也感到非常困惱。

潔癖是在生活中養成的,所以想要糾正這種疾病,還要從源頭開(kāi)始。利用生活療法治療潔癖。

潔癖的生活療法

潔癖它是一種心理疾病,如果不調節不治療就會(huì )影響正常的生活,會(huì )成為生活負擔。據調查顯示,70%潔癖癥患者都有強迫性人格,而長(cháng)期的精神緊張是導致潔癖癥的主要原因。如何治療潔癖癥,專(zhuān)家表示,系統脫敏療法可以一試,可在心理治療師的指導下進(jìn)行治療。

潔癖患者更易生病

潔癖跟家族遺傳有很大關(guān)系,70%的潔癖患者具有強迫性人格,這是潔癖產(chǎn)生的生理基礎。而長(cháng)期的精神緊張,如工作壓力過(guò)大,要求過(guò)分嚴格,或者處境不順利,常擔心發(fā)生意外等外界不良刺激也會(huì )誘發(fā)潔癖。

系統脫敏療法是目前普遍采用的治療潔癖的手段

通常,患者在心理治療師指導下,把自己害怕的東西和場(chǎng)景、經(jīng)常做的事情,從輕度到重度依次寫(xiě)出來(lái),然后每天從最容易的事情入手,控制自己的行為。例如通過(guò)每天減少洗手的次數,從原來(lái)每天洗30遍,每次洗10分鐘,減少到洗20遍,每次7分鐘,直到只在飯前便后才洗手,每次不超過(guò)3分鐘。

治療過(guò)程中,患者可能會(huì )感覺(jué)特別難受,但是需要忍受痛苦,可以做一些放松訓練,或通過(guò)運動(dòng)分散注意力。一般經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的治療,患者就會(huì )感到真正輕松了。

潔癖實(shí)際上是一種心理障礙。過(guò)度的行為也會(huì )引起周?chē)说姆锤小U缥恼滤治龅模瑵嶑辈⒉焕诮】怠2粌H僅是因為潔癖帶給患者精神壓力,也會(huì )使得患者生理抵抗能力下降。所以患有潔癖的朋友要及時(shí)治療。

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