自我調整治療強迫癥的有效方法

2018-09-23 來(lái)源：健客社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：治療強迫癥的方法有很多，無(wú)論是醫療治療，還是物理治療都是有一定的成效，但是往往最重要的是強迫癥患者自身調整，只有同時(shí)進(jìn)行治療改善，才會(huì )取得更好的效果。

　　強迫癥的人一般都是具有頑固的意識，他們往往都不肯改變，一而再再而三的將自己的想法進(jìn)行到底，往往這個(gè)時(shí)候都會(huì )帶來(lái)不好的后果。強迫癥是一種心理疾病，通常通過(guò)行為表現出來(lái)，自己無(wú)法控制，很大一部分原因是因為自己太過(guò)于頑固。所以今天，我們就從患者自身的角度來(lái)談?wù)劊覀冊趺粗委煆娖劝Y？

　　在強迫癥中，一切的心理反抗，或者是轉移注意力，都是沒(méi)有效果的。不管強迫癥如何千變萬(wàn)化，順其自然把心放平是治療強迫癥的核心與關(guān)鍵。心病還須心藥醫，用藥物治療強迫癥治標不治本。

　　你最應該做的是把心放平順其自然，放松你自己，這一點(diǎn)至為重要。強迫癥就像在冰面上騎自行車(chē)，你越用力摔得越狠。又像一個(gè)彈簧，你越是摁它，它就越彈的高，你不動(dòng)它，它倒自己靜止不動(dòng)了，強迫癥和這個(gè)彈簧原理差不多。總之就是不要刻意去勉強自己，反倒更加糟糕。

　　再有一點(diǎn)，得強迫癥的人，往往把什么都幻想得完美，這是極度錯誤的。

　　比如，心理強迫癥的人多數有強求完美。什么事都強求做得十全十美。但是靜心思考一下，世上存在完美嗎？答案肯定是沒(méi)有！

　　舉例說(shuō)明:很多人總"怕"強迫癥的出現。其實(shí)，這在正常人身上也會(huì )出現的，只不過(guò)當事人不在意罷了。而強迫癥患者由于怕這種思維的出現，于是，越怕就越會(huì )出現，越出現就越緊張，從而加深了自己的恐懼，導致愈發(fā)的強烈，最終得了強迫癥。

　　究其原因，強迫癥患者首先要改變自己固定的思路，知道自己和大家都是一樣的。這樣一來(lái)，就能逐步建立自信心。有此依靠學(xué)會(huì )把心放平順其自然，就能在強迫癥這只"紙老虎"面前站得住，和它進(jìn)行戰斗，并且戰勝它。

　　不要總是試圖反抗或想擺脫它，要學(xué)會(huì )接受它是你的一部分，因為當你反抗的越激烈，它反而會(huì )越容易影響你，因為此時(shí)你的腦海里都是它，雖然你想的是擺脫它，但卻恰恰提醒了你自己它的存在，只有適應了面對它，才能跟好的駕馭它。

　　所以，順其自然，為所當為吧，不要被它占據了你的思緒，將它放置在你心中的一個(gè)角落，不要去觸碰它，即使有時(shí)不小心又觸碰了它，也不要擔心，繼續做自己該做的事，不要管它是否回到了那個(gè)角落，慢慢的你會(huì )平息下來(lái)。

　　以上就是通過(guò)心理暗示和改變思維來(lái)調整強迫癥患者的強迫程度，通過(guò)上述的方法，如果每日每夜的堅持下去就會(huì )自身有很明顯的改善。治療強迫癥的方法有很多，但是配合起自身的心里自我調整的話(huà)，效果會(huì )更加高效。

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用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強迫癥。初始治療有反應后，舍曲林在治療強迫癥的二年時(shí)間內，依然保持它的有效性、安全性和耐受性。

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適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。

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舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強迫癥。初始治療有反應后，舍曲林在治療強迫癥的二年時(shí)間內，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。

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1、抑郁癥及相關(guān)癥狀的治療。 2、強迫癥癥狀治療。

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舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強迫癥。初始治療有反應后，舍曲林在治療強迫癥二年的時(shí)間內，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。

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用于治療各種抑郁狀態(tài)。也常用于治療強迫性神經(jīng)癥、恐怖性神經(jīng)癥。

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治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短

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