結婚時我們都幻想著擁有幸福美滿的生活，但是“婚后沉默癥”讓婚姻變了味道。不知道是因為工作壓力還是家庭瑣事，夫妻說話的時間越來越少，說的內容越來越短，越來越限制在工作、孩子、柴米油鹽醬醋茶上。什么時候開始老公變成室友一樣的人呢？

一天說不到十句話

一位妻子的自白：“每天早上全家就好像在打仗，老公負責準備早餐，老婆負責管孩子。嘴巴里不停地催，‘上學要遲到了’、‘動作快”、‘你怎么就不能快點呢’……幾句話持續(xù)到出門。下班回家后，兩口子一個帶孩子寫作業(yè)，一個做飯。本來晚餐是全家人聊天的最好機會，可是因為孩子吃飯不乖，所以僅存的那點閑暇時間還得跟他折騰。好不容易把飯塞到各自嘴里，全家人繼續(xù)各自忙活，一個帶孩子做作業(yè)，一個洗碗打掃衛(wèi)生。作業(yè)完成就要洗洗睡了，孩子爸和孩子迅速進入夢境。統(tǒng)計一下，一天我們倆說話只有不到十句。”

婚后沉默癥

夫妻之間嚴重缺少交流，這種情形被稱為“婚后沉默癥”。英國一項調查顯示，受工作壓力影響，即使每天都見面，現(xiàn)在，夫妻之間交流越來越少。調查大約2000名成年人后發(fā)現(xiàn)，四分之一夫婦每天交談時間不足10分鐘。

“婚后沉默癥”的主要癥狀包括：

很少對愛人說甜蜜的話，從不向愛人認錯，常常覺得與愛人聊天是浪費時間；

兩人從不共同討論性生活問題；

很少去想愛人需要些什么物品；

喜歡一個人做事，不愿意與愛人商量；

認為故意取悅于對方是庸俗的；

搞不清愛人對自己的感情如何；

愛人做了件自以為得意的事，你卻不以為然，覺得不值得慶賀；

遇到矛盾或問題，夫妻倆經(jīng)常生悶氣；

不知道愛人對自己哪方面不滿意；

在愛人面前談論想法時，對方常常顯得心不在焉。

“婚后沉默”也傷害孩子幼小心靈

夫妻間的冷暴力對孩子的危害極大，尤其是３歲以后的孩子，正處于敏感期，如果父母之間關系緊張，家里氣氛壓抑，孩子有可能產(chǎn)生焦慮情緒，出現(xiàn)記憶力下降等情況。

夫妻間有沉默傾向后，肯定也會導致他們在對孩子的教育培養(yǎng)等方面疏于交流，對孩子的性格也會形成負面影響，這樣家庭中的孩子不知道如何表達情感，長大以后會無意識地復制父母的行為，同時性格會變得很敏感，產(chǎn)生心理上的障礙。

如何避免”婚后沉默癥“

黃金交流期：每天10分鐘枕邊風

快節(jié)奏的大環(huán)境下，誰都不能免俗。

沒有大段安靜聊聊的時間，那就抓住黃金交流期吧。夫妻之間有兩個最關鍵的溝通時間。其實，也就是短短的十分鐘而已，而且被一分為二。早上五分鐘就是每天你們睜開眼但還沒有起床的5分鐘，晚上5分鐘就是一天忙完，兩個人再次碰面的前5分鐘。

不能“沉默是金”：要應景表達愛意

不交流的原因很多，有的是工作壓力大，回家也不想說話；有的是共同關心的東西少，雙方?jīng)]話說了；有的是有矛盾，不擅長交流，一交流就會吵架，還不如不交流。夫妻每天都見面，但不意味著每天都有溝通。因為溝通分有效的溝通與無效的溝通。“老婆一直念，老公充耳不聞，那不是溝通，那是嘮叨與抱怨。

其實夫妻交流沒有硬性時間規(guī)定，也談不上什么技巧，但最好每天回家都可以談一些雙方都關注的話題，良好的溝通與語氣很重要。

其次，要適當調整平淡生活，有意制造一些驚喜，適當保持距離感，如出門旅游度假、節(jié)假日給對方購買禮物。

要解決“婚后沉默癥”帶來的婚姻問題，最重要的是夫妻雙方學會共同創(chuàng)造新生活，多創(chuàng)造交流感情的機會，改善家庭生活質量。只有這樣，夫妻二人才能真正達成美滿的生活。