精神疾病是一件非常嚴肅的事情，它不是一種潮流，它不是一種時(shí)尚，如果你真的有心理疾病的話(huà)，就去治。

一、為什么會(huì )給自己貼標簽

“我有強迫癥、我有抑郁癥、我有社交恐懼癥……”為什么人們喜歡給自己貼心理疾病的標簽呢?大致有以下的幾類(lèi)原因：

1、對精神疾病不了解

很多人對相關(guān)心理疾病的定義及診斷標準并不了解，通過(guò)自己簡(jiǎn)單粗暴的理解，就聲稱(chēng)自己得了該心理疾病。

心情抑郁，就是“抑郁癥”(No!)

一個(gè)人獨處，就是“自閉癥”(No!)

重復做某件事，就是“強迫癥”(No!)

自從得了精神病，整個(gè)人都變得精神了呢！

2、自我保護

很多人給自己貼上心理疾病的標簽，動(dòng)機在于自我保護。減肥減不了，零食宵夜少不了，就說(shuō)自己得了“暴食癥”，完全“控幾不住技己”。起不了床，上班遲到，聲稱(chēng)自己得了“嗜睡癥”。

這種自我保護式的貼標簽，通常是為了達到推卸責任、逃避責罰、博取同情等效果，“我承認，都是心理疾病惹的禍”。

3、從眾效應

當周?chē)硕荚谧猿笆降馁N心理疾病標簽時(shí)，這些標簽儼然成了一種潮流、時(shí)尚，于是大家都爭先模仿。

小A有強迫癥，每天不在朋友圈曬自拍會(huì )死;

小B有自閉癥，從來(lái)不參與集體活動(dòng);

小C精神分裂，對著(zhù)領(lǐng)導發(fā)嗲賣(mài)萌，對著(zhù)同事發(fā)飆賣(mài)臭臉……

二、不建議隨意地貼精神標簽

1、自欺欺人，逃避責任

當一個(gè)人習慣性地給自己貼上心理疾病的標簽時(shí)，“貼標簽”往往成為其自欺欺人、逃避責任的一種方式。

“我有病我有理，你們都要遷就我”!本來(lái)應該去面對的困難與挑戰，通過(guò)自我麻痹式的貼標簽，逃避了本該屬于自己的責任。

2、以訛傳訛，誤人誤己

很多人張口閉口就說(shuō)自己有“抑郁癥”，認為抑郁癥逛個(gè)街、看個(gè)電影就好了。如果這種錯誤的認識被廣泛傳播，大家也逐漸形成了對心理疾病錯誤的刻板印象。

心理疾病的標簽大多傳遞著(zhù)錯誤的信息，使用的人越多，更容易以訛傳訛，不僅達不到科普心理疾病的效果，反倒容易造成很多誤解，讓真正需要幫助的人得不到及時(shí)的幫助。

3、娛樂(lè )至死，傷害弱者

真正患有心理疾病的人，本來(lái)可能就痛苦不已。當嚴肅的心理疾病，成為調侃自我和他人的工具時(shí)，標簽化不僅讓他們得不到應有的理解和關(guān)心，更可能造成二次傷害。沒(méi)有真正經(jīng)歷過(guò)心理疾病的人可能難以感同身受，而娛樂(lè )化隨意地貼標簽，更像是在傷口上撒鹽。

三、科普，那些被我們誤解的心理疾病

抑郁癥

【誤解】

心情不好就是抑郁癥，不要想太多，逛個(gè)街看個(gè)電影什么的就好了。

【科普】

最新的學(xué)名為“抑郁發(fā)作”，連續2周以上出現情緒低落，興趣減退，伴隨思維緩慢、動(dòng)作減少或遲緩、失眠、反復地想到自殺等癥狀。

貪食癥

【誤解】

每天不停地吃吃吃……

【科普】

又稱(chēng)“神經(jīng)性貪食”，暴飲暴食，每周至少發(fā)作2次，且持續至少3個(gè)月，存在擔心發(fā)胖的恐懼心理，常采用引吐、導瀉、增加運動(dòng)量等方法，以消除暴食引起的發(fā)胖。

自閉癥

【誤解】

封閉自己，不愛(ài)活動(dòng)。

【科普】

“神經(jīng)發(fā)育障礙”中的一種，在發(fā)育早期(3歲以前)就一定有顯示，主要表現為兩大類(lèi)核心癥狀，即：社會(huì )溝通和社會(huì )交往的缺陷;局限的、重復的行為、興趣或活動(dòng)。這些癥狀帶來(lái)了在社交、職業(yè)等方面的顯著(zhù)障礙。

社交恐懼癥

【誤解】

不喜歡與人打交道，不擅長(cháng)與人打交道。

【科普】

病情至少1個(gè)月以上，同時(shí)符合4個(gè)特征：對某些客體或處境有強烈的恐懼，恐懼的程度與實(shí)際危險不相稱(chēng);發(fā)作時(shí)有焦慮和自主神經(jīng)紊亂的癥狀;出現反復或持續的回避行為;明知恐懼是過(guò)分的、不合理的、不必要的，但仍無(wú)法控制。導致個(gè)人痛苦及社會(huì )功能損害。

去掉精神疾病的標簽，勇敢地做自己

給自己貼上疾病的標簽，也許讓自己顯得更幽默、逼格滿(mǎn)滿(mǎn)，通過(guò)這樣“自黑”以逃避責任，獲取他人的同情……不管是出自何種動(dòng)機，從這一刻，讓我們一起撕掉心理疾病的標簽。

我就是喜歡發(fā)自拍，記錄自己的青春和美麗，才不是什么強迫癥

我就是喜歡吃吃吃，能吃是福，媽媽說(shuō)女人胖點(diǎn)才有福氣，才不是什么暴食癥

我就是喜歡一個(gè)人獨處，一個(gè)人想干嘛就干嘛，自由瀟灑，才不是什么自閉癥

我很好，我沒(méi)病。也許我在某些方面確實(shí)存在不足，但是我可以勇敢地做自己。

專(zhuān)家提示：精神心理疾病并不是說(shuō)說(shuō)而已，沒(méi)有，不要往自己頭上扣帽子。有了，要及時(shí)到專(zhuān)科醫院就診。