生活中有一些人特別害怕與人交往，特別是在公眾場(chǎng)合上，他們表現得不止怯場(chǎng)那么簡(jiǎn)單，有些人在社會(huì )交往中不敢交往、不愿交往、不能交往，這就屬于社交心理障礙。

為什么會(huì )有社交障礙呢？

一、遺傳因素

恐懼癥具有家族遺傳傾向。某些特定的恐懼癥具有明顯的遺傳傾向（如血液和注射恐懼），這類(lèi)患者對恐怖刺激所產(chǎn)生的反應也與一般的恐懼癥患者不同，他們表現心跳過(guò)緩而不是心跳過(guò)速，易發(fā)生暈厥。

二、生物因素

研究發(fā)現社交恐懼癥患者出現恐懼癥狀時(shí)血漿去甲腎上腺素水平升高，甲狀腺素釋放激素升壓試驗陽(yáng)性，可樂(lè )定激發(fā)實(shí)驗引起的生長(cháng)激素反應遲鈍。

三、心理社會(huì )因素

恐懼癥狀的擴展和持續是由于癥狀的反復出現使焦慮情緒條件化，而回避行為則阻礙了條件化的消退。

常見(jiàn)的社會(huì )心理障礙有：

1、恐懼心理

表現為與人交往時(shí)（尤其是大眾場(chǎng)合下），會(huì )不由自主地感到緊張、害怕，以致手足無(wú)措、語(yǔ)無(wú)論次，嚴重的甚至害怕見(jiàn)人。

2、自卑心理

表現為在社會(huì )交往中想象成功的體驗少，想象失敗的體驗多，缺乏自信，總認為自己不行，缺乏交往的勇氣和信心。

3、孤僻心理

有兩種情況，一是孤芳自賞，自命清高，不愿與人為伍；另一種是屬于有某種特殊的怪癖，使別人無(wú)法接納。從而影響了社會(huì )交往。

4、害羞心理

表現為社會(huì )交往中過(guò)多地約束自己的言行，以致無(wú)法充分地表達自己的思想感情，阻礙了人際關(guān)系的正常發(fā)展。

社交心理障礙該怎么辦？

能否正確認識、評價(jià)和接受自己，是保持自身心理健康的前提。但“當局者迷”，并非人人都能真正做到自知，自我認知失調是導致心理失衡的一個(gè)重要的原因。

應全面認識自己的心理特點(diǎn)，了解長(cháng)處和短處，并對自己作出客觀(guān)的，恰如其分的評價(jià)，防止因評價(jià)過(guò)高而變得自負，或因評價(jià)過(guò)低而陷入自卑。要努力讓自己樹(shù)立正向的、自信的觀(guān)念，悅納自我，能以積極的狀態(tài)面對學(xué)習與生活。

打破自我中心的思維方式（自欺欺人）、別人也不是完美無(wú)缺的、不要給自己過(guò)高要求、別總看著(zhù)自己不好的地方。客觀(guān)對待自己的缺點(diǎn)，發(fā)現自己的優(yōu)點(diǎn)，不要拿自己的缺點(diǎn)去和別人比較（看待問(wèn)題不要用放大鏡看別人，不要用縮小鏡看自己）。

做任何事，只要我們投入行動(dòng)，那么就會(huì )有收獲。針對你不敢看陌生人、老師的和同學(xué)的眼睛的情況做一個(gè)計劃，先和朋友交談并注視他們的頭面部，當你感覺(jué)沒(méi)有恐懼了，然后再和別人交談，循序漸進(jìn)，最后達到和陌生人交談的水平。