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童年陰影如影隨形?或許運動(dòng)可以拯救你

2018-04-18 來(lái)源:ItGetsBrighter  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:參加體育運動(dòng)可以讓曾在兒童時(shí)期遭遇虐待或被忽視的人有更良好的心理健康狀況,減少其出現精神疾病的可能。

近期一項重大的公共衛生研究顯示,參加體育運動(dòng)可以讓曾在兒童時(shí)期遭遇虐待或被忽視的人有更良好的心理健康狀況,減少其出現精神疾病的可能。

 
對于同樣有著(zhù)不良童年經(jīng)歷(adverse childhood experiences,以下簡(jiǎn)稱(chēng)ACEs)的人,近期的一份研究報告表示,經(jīng)常參與運動(dòng)的人患有精神疾病的可能性更小。有童年陰影的人即使成年后能長(cháng)期參加體育運動(dòng),他們的精神狀況通常也會(huì )更好。這項研究證實(shí)ACEs和成年人的精神疾病之間有著(zhù)緊密聯(lián)系,研究中的ACEs主要包括兒童時(shí)期遭受性虐待和身體虐待、父母分居以及家中存在家庭暴力等情況。
 
研究表示,相比擁有幸福童年的人而言,經(jīng)歷過(guò)4次及以上ACEs的兒童,成年后接受精神疾病治療的可能性要比常人高出4倍,而自殘或自殺的可能性要高出10倍。
 
這項研究由英國公眾衛生福祉局和班戈大學(xué)合作進(jìn)行,旨在幫助那些成長(cháng)中有過(guò)心理陰影的人們。
 
這份報告分析了多種可能的影響因素。其中從童年的活動(dòng)來(lái)看,只有定期參加體育運動(dòng)這一變量顯示出對避免精神疾病有著(zhù)顯著(zhù)的正向作用:在有過(guò)4個(gè)及以上ACEs的人中,不經(jīng)常參加運動(dòng)的人患有精神疾病比例為25%,而定期參加運動(dòng)的比例則下降到了19%。
 
同樣需要注意的是,這項調查無(wú)法辨明體育運動(dòng)和低精神疾病患病率之間的因果關(guān)系,即該研究不能否認對精神疾病抵抗力強的兒童更喜歡體育運動(dòng)這一因果倒置的可能。但文章中補充說(shuō):研究中所發(fā)現的關(guān)系提示人們應該進(jìn)一步探索體育運動(dòng)在提高對精神疾病抵抗力和保護心理健康方面的作用。
 
研究還發(fā)現,在俱樂(lè )部和社區組織的成年人精神健康狀況更好。即體育運動(dòng)對成年人的精神狀況也有好處,經(jīng)常運動(dòng)的人因精神疾病而就診的比例只有不經(jīng)常運動(dòng)者的一半。報告提示成年人參與體育運動(dòng)的情況和精神狀況之間有聯(lián)系。目前研究中人們往往關(guān)注于運動(dòng)對心血管疾病和減重的影響,但是運動(dòng)的好處不僅如此,如增加交友的機會(huì )、對心理健康的影響等方面也應該被算在運動(dòng)的益處中。
 
PHW和班戈大學(xué)在此之前有著(zhù)另外一份相關(guān)研究,其研究顯示,有ACEs的兒童長(cháng)大后會(huì )更容易有生理疾病。相比擁有幸福童年的人而言,有過(guò)4個(gè)及以上的ACEs的兒童在晚年被診斷患有慢性疾病的可能性要高出1倍,患2型糖尿病的可能性增高4倍,患心臟病的可能性高出3倍,發(fā)生呼吸系統疾病的可能性則高出4倍。
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