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焦慮,能讓人成功么? 看清焦慮的正反面

2018-04-18 來(lái)源:簡(jiǎn)單心理Uni  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如果長(cháng)期暴露在持續焦慮或者越來(lái)越重的焦慮中,人會(huì )有耗竭感,也就是我們常說(shuō)的“身體被掏空”的感覺(jué)。這可能使人放棄努力,也有可能使人出現臨床上的焦慮癥。

心理動(dòng)力學(xué)派和存在主義的部分理論將焦慮視為一種成長(cháng)的動(dòng)力。

中年危機、社會(huì )孤立、死亡焦慮都有它有價(jià)值的部分。

比如榮格認為中年危機能讓一個(gè)人有機會(huì )去整合內外資源,成為一個(gè)真正像自己的人。人到中年很多責任完成到一定程度,可以把注意力回到自己身上,當個(gè)體意識到自己好像從沒(méi)有為自己而活的時(shí)候,焦慮的感覺(jué)浮現,這種危機感也就油然而生。
 
阿德勒認為社會(huì )孤立的焦慮感能讓個(gè)體發(fā)揮更多的社會(huì )興趣,投入到更多的社會(huì )關(guān)系當中,成為一個(gè)對關(guān)系投入的人。比如很多體驗或學(xué)習心理咨詢(xún)的同學(xué)都是因為自己的重要社會(huì )關(guān)系上遇到一些問(wèn)題,促使他們學(xué)習和發(fā)生改變。從這種意義上講,焦慮可以成為轉變的契機。
 
存在主義視焦慮為一種生存的狀態(tài)使人為生活負責等。因為死亡是必然的,因為死亡的不可避免引發(fā)的存在焦慮,能夠讓個(gè)體意識到需要把握好自己有限地實(shí)踐去做對個(gè)體而言真正有意義的事情,比如有些人在生病或者從意外中獲救之后放棄追逐事業(yè)去陪伴家人或者是幫助別人,通過(guò)這種方式創(chuàng )造存在的意義和價(jià)值。
 
然而,并不是所有的焦慮都會(huì )轉化為動(dòng)力,持續地暴露在壓力或者焦慮的環(huán)境中不僅無(wú)助于成功,更會(huì )損害個(gè)體身心健康。
 
HansSelye是一位醫生,發(fā)現雖然他的門(mén)診病人都處于長(cháng)時(shí)間壓力之下,但是一部分人能夠在壓力當中如魚(yú)得水、自得其樂(lè ),展現相當多的才能;而另一部分人則在壓力之下出現一種無(wú)力感,疲憊不堪的反應。
 
如果長(cháng)期暴露在持續焦慮或者越來(lái)越重的焦慮中,人會(huì )有耗竭感,也就是我們常說(shuō)的“身體被掏空”的感覺(jué)。這可能使人放棄努力,也有可能使人出現臨床上的焦慮癥,產(chǎn)生失眠、頭疼、胃痛等身心癥狀。
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