孩子膽小、害羞、怕見(jiàn)生人？吳波主任提醒您：家長(cháng)千萬(wàn)注意，可能是焦慮情緒！

2018-03-30 來(lái)源：長(cháng)春市心理醫院標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：焦慮情緒是生活中一種常見(jiàn)的情緒狀態(tài)。焦慮是人的一種本能情緒，每一個(gè)人都會(huì )存在著(zhù)焦慮情緒，當我們處于心理壓力狀態(tài)，受到刺激時(shí)，我們都會(huì )出現焦慮情緒。例如遇到一些重要的考試、手頭上遇到同時(shí)需要限期處理的事情、工作需要出差而沒(méi)人幫助自己帶孩子等，這些生活中遇到的問(wèn)題，常會(huì )導致焦慮情緒的出現。

孩子膽小怕事！？

孩子出現一些“不敢”的行為？不敢見(jiàn)陌生人，不敢在他人面前表達自己……面對孩子的這些“不敢”行為，家長(cháng)真的了解孩子的內心嗎？指責孩子真的有用嗎？作為家長(cháng)，青少年的焦慮情緒你了解多少？

什么是焦慮情緒？

焦慮情緒是生活中一種常見(jiàn)的情緒狀態(tài)。焦慮是人的一種本能情緒，每一個(gè)人都會(huì )存在著(zhù)焦慮情緒，當我們處于心理壓力狀態(tài)，受到刺激時(shí)，我們都會(huì )出現焦慮情緒。例如遇到一些重要的考試、手頭上遇到同時(shí)需要限期處理的事情、工作需要出差而沒(méi)人幫助自己帶孩子等，這些生活中遇到的問(wèn)題，常會(huì )導致焦慮情緒的出現。

焦慮情緒表現在哪些方面？

1.主觀(guān)體驗是焦慮情緒的表現形式之一

主觀(guān)體驗是焦慮情緒的表現形式之一。主觀(guān)體驗是我們可以感受到的，包括擔心、害怕、緊張、注意力不集中等。

2.外顯形式是焦慮情緒的表現形式之一

外顯形式是焦慮情緒的表現形式之一，外顯形式包括坐立不安、心煩，甚至還會(huì )有回避的行為。

3.生理反應是焦慮情緒的表現形式之一

生理反應也是焦慮情緒常見(jiàn)表現形式之一，生理反應包括頭痛、胸悶、心慌、胃腸不適、尿頻等。

青少年的焦慮情緒有哪幾種？

青少年的焦慮情緒與成人有區別。因為青少年有他獨特的生理結構，對情緒的控制力弱于成人。對于青少年的情緒管理要重視，不能一味的用成人的標準要求青少年。

1.分離性焦慮是青少年常見(jiàn)的焦慮情緒

青少年常見(jiàn)的焦慮情緒主要包括分離性焦慮。兒童青少年比如剛剛入園、上高中或者上大學(xué)需要離家住校等，這些都容易出現分離性焦慮。

2.社交恐懼是青少年常見(jiàn)的焦慮情緒