下面這些社交恐懼癥的癥狀，你中了幾條？了解它是戰勝它的開(kāi)始。

　　1、討厭在人群中做任何形式的自我介紹。

　　2、手機不離手，別人以為你愛(ài)玩手機其實(shí)你只是怕尷尬。

　　3、發(fā)短（微）信能解決的問(wèn)題絕不打電話(huà)。

　　4、害怕聚餐，跟人群融不到一塊兒，在一旁像個(gè)傻子似的。

　　5、老遠看見(jiàn)認識的人不知道該打招呼還是繞道走。

　　6、人多的時(shí)候下意識躲到一邊兒，假裝很忙的樣子。

　　7、軟件上聊天動(dòng)若脫兔，生活里交流靜若處子。

　　8、跟別人講話(huà)從來(lái)不敢直視對方的眼睛。

　　9、手機常年靜音，接電話(huà)全靠緣分。

　　這些情況，你或許不陌生吧？或許還會(huì )翻個(gè)白眼輕蔑的給他來(lái)上一句——社交恐懼癥！其實(shí)不假，隨著(zhù)網(wǎng)絡(luò )科技越來(lái)越發(fā)達的今天，很多人拿著(zhù)一部手機，一個(gè)APP，就能實(shí)現與社會(huì )甚至全世界的交流，足不出戶(hù)成了我們這個(gè)時(shí)代的流行語(yǔ)。

　　越來(lái)越多的人不愛(ài)出門(mén)喜歡宅在家、和親人朋友的見(jiàn)面越來(lái)越少，習慣在網(wǎng)絡(luò )上交流和分享，即使偶爾參加聚會(huì )也會(huì )默默躲在角落……如果你真的是這樣的人，不要忽視了朋友的鄙夷，或許，你正患有社交恐懼癥而不自知！

　　社交恐懼癥是病嗎？

　　實(shí)際上，社交恐懼癥不是一種性格特征。很多人把它歸結為是自己性格內向靦腆，這是不正確的。專(zhuān)家指出，社交恐懼癥是一種精神類(lèi)疾病，屬于神經(jīng)癥的一種類(lèi)型。

　　醫學(xué)解釋?zhuān)荷缃豢謶职Y是恐懼癥的一種亞型，屬于神經(jīng)癥，主要表現是過(guò)分和不合理地懼怕外界某種客觀(guān)事物或情境。

　　在美國最多的心理障礙疾病中，患社交恐怖癥的人數僅次于抑郁癥、酗酒而名列第三，中國患病人數也在激增。社交恐懼癥的特點(diǎn)是：明知道自己的反應過(guò)分或不合理，但仍反復發(fā)作、難以控制。

　　這也就是為什么有些患了社交恐懼癥的人，明明覺(jué)得不和人交流很尷尬，明明想融入進(jìn)環(huán)境，卻始終做不到……這并不怪他們自己。

　　如果你認為社交恐懼癥只是不愿和人打交道，不愿去人多的地方，那你就錯了。生活中，還有很多表現，也屬于社交恐懼癥，但你可能并未引起警惕。

　　赤面恐懼：當你在眾人面前講話(huà)時(shí)，是否會(huì )由于害羞而臉紅？可能很多人都會(huì )。但赤面恐懼癥者卻會(huì )因為自己的這一表現，而過(guò)分焦慮，認為人前臉紅是件丟人的事，因而畏懼眾人。

　　視線(xiàn)恐懼：和別人說(shuō)話(huà)時(shí)，你會(huì )很怕和他對視？或者總感覺(jué)有人在暗中盯著(zhù)你？恭喜你，這是視線(xiàn)恐懼！

　　表情恐懼：總覺(jué)得自己面目可憎，在眾人面前會(huì )感到受到歧視，時(shí)常認為自己的表情很詭異。

　　異性恐懼：簡(jiǎn)單說(shuō)，就是不愿和異性接觸，面對異性領(lǐng)導時(shí)尤為嚴重。

　　溝通恐懼：和別人對話(huà)時(shí)，無(wú)法準確表達自己的意思，讓談話(huà)難以推進(jìn)，有時(shí)話(huà)說(shuō)到一半，就說(shuō)不下去了。