與藥物治療焦慮癥不同效果的心理療法無(wú)副作用

2017-09-16 來(lái)源：重塑心靈心理康復中心標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：從藥物的治療效果來(lái)看，每個(gè)人對藥物的效果反應也是不同的。比如；有的患者對舍曲林的效果反應顯著(zhù)，而有的患者卻對舍曲林沒(méi)有明顯感覺(jué)。

　　很多長(cháng)期服藥的焦慮癥患者，對藥物有著(zhù)很強的厭惡和排斥感，不僅是因為擔心藥物可能會(huì )產(chǎn)生的副作用，更擔心的是長(cháng)期服用會(huì )造成依賴(lài)。再有就是越來(lái)越多的焦慮癥患者意識到，一味的藥物治療，而不進(jìn)行心理的改變是不徹底的。

　　從心理治療效果的觀(guān)察來(lái)看，很多焦慮癥患者通過(guò)系統專(zhuān)業(yè)的心理治療，最后達到的康復效果往往好于單純藥物治療的效果。

　　從藥物的治療效果來(lái)看，每個(gè)人對藥物的效果反應也是不同的。比如；有的患者對舍曲林的效果反應顯著(zhù)，而有的患者卻對舍曲林沒(méi)有明顯感覺(jué)。對于藥物的效果也不是一成不變的，長(cháng)期服藥治療的患者多半有體驗的是，很難有一種藥物的效果長(cháng)久持續，經(jīng)常調整藥物的劑量或品種才能保持相對效果的穩定。這也不乏看出缺少心理的治療，僅靠藥物治療的效果往往很難有持續性和穩定性。

　　“患有焦慮癥已經(jīng)六七年了，住過(guò)院，藥不敢停，嘗試停過(guò)，但是不行，沒(méi)過(guò)多長(cháng)時(shí)間，癥狀就又出現了，并且還會(huì )比以前更嚴重，這么多年來(lái)，經(jīng)常換藥調劑量，不然就會(huì )有反復······”，這是一段來(lái)自一名焦慮癥患者以往治療的吐露心聲。類(lèi)似經(jīng)歷的焦慮癥患者不再少數。令人深思的是，對于像焦慮癥、抑郁癥這類(lèi)的神經(jīng)癥難道就只有藥物治療嗎？自然不是的，從心理入手的治療，是完全可以治愈的，并且是更徹底、穩固的。

　　以下就為患有焦慮癥的朋友，介紹一種很好的消除焦慮癥狀的自我心理的療愈法“觀(guān)息法”。

　　一、觀(guān)息法，是“心靈重塑療法”體系中一種凈化心靈的簡(jiǎn)單、具體、實(shí)用的方法。藉由對呼吸的持續專(zhuān)注訓練，心就會(huì )漸漸的變得穩定、平靜。這種平靜、穩定的心會(huì )逐漸的延伸到生活中，當癥狀來(lái)襲時(shí)，我們會(huì )越來(lái)越能做到不糾纏、不對抗，做到順其自然，做到讓癥狀自動(dòng)消失，最后我們完全治愈了。

　　二、觀(guān)息法的具體操練

　　盤(pán)腿靜坐，手舒服的放好，合上嘴，閉上雙眼，將心（注意力）專(zhuān)注在鼻孔處，以持續專(zhuān)注的心，如實(shí)的去觀(guān)察（覺(jué)知、感覺(jué)）鼻孔的呼吸進(jìn)出。也就是說(shuō)持續不斷的專(zhuān)注鼻孔的呼吸進(jìn)出。

　　除了呼吸的進(jìn)出外，其他的一切都不去管它。無(wú)論頭腦產(chǎn)生什么想法，無(wú)論內心產(chǎn)生什么感受，還是身體產(chǎn)生什么感覺(jué)，不管它們是愉悅的，還是不愉悅的，都只是保持平等心，也就是說(shuō)不去管它們。你所要做的就是持續地觀(guān)察呼吸的進(jìn)出，就好像除了呼吸的進(jìn)出外，其他的一切都和你沒(méi)有關(guān)系。

　　三、觀(guān)息法練習要求：

　　1、每天練習至少2次，每次至少20分鐘。

　　2、練習中除非疼痛難忍，否則盡可能不打開(kāi)手腳，不睜眼。

　　3、練習中雜念不斷是必然的，各種各樣的不愉快、不舒服表現是必然的，但你所要做的是不去管它，持續不斷的專(zhuān)注在呼吸上。

　　4、不在練習中試圖想清、解決、消除任何的問(wèn)題，你所要做的就只是持續的專(zhuān)注呼吸的進(jìn)出。

　　通過(guò)持續的觀(guān)息法練習不斷的培養起平等心，生活中就越來(lái)越能保持心的平靜，專(zhuān)注當下的生活，繼而達到癥狀的消除。

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鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/

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治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。

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適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。

健客價(jià)：￥156

治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短

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抑郁發(fā)作、強迫癥、神經(jīng)性貪食癥，可作為心理治療的補充用于減少貪食和導瀉行為。

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抑郁發(fā)作，強迫癥，精神性貪食癥，可作為心理治療的補充，用于減少貪食和導瀉行為。

健客價(jià)：￥24

主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。

健客價(jià)：￥66

1.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。

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適用于各種焦慮癥。

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彼邁樂(lè )鹽酸舍曲林片：主要用于抑郁癥，亦可用于治療強迫癥。荷氏B族維生素片：補充多種B族維生素。順氣安神丸：調節“粘”熱，鎮靜安神。用于“赫依”，“粘”熱交爭，山川間熱，發(fā)燒，“赫依”引起的癲狂，昏迷，心神不安。

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本品不僅對精神病陽(yáng)性癥狀有效，對陰性癥狀也有一定效果。適用于急性與慢性精神分裂癥的各個(gè)亞型，對幻覺(jué)妄想型、青春型效果好。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀（如：抑郁、負罪感、焦慮）。對一些用傳統抗精神病藥治療無(wú)效或療效不好的病人，改用本品可能有效。本品也用于治療躁狂癥或其他精神病性障礙的興奮躁動(dòng)和幻覺(jué)妄想。因導致粒細胞減少癥，一般不宜作為首選藥。

健客價(jià)：￥14

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健客價(jià)：￥22