首先說(shuō)明，不同人的余光/對視恐懼，核心成因不同，本文標題的觀(guān)點(diǎn)，僅為2016年7月6日16：00前后，在“回歸自然，深度療愈”活動(dòng)上，為某來(lái)訪(fǎng)者的成因分析：

　　來(lái)訪(fǎng)者小時(shí)候家境不順，遭親戚評論，以及其它創(chuàng )傷，使得心中有怨恨，又由于力量弱小，不敢表達怨恨。無(wú)法釋放的怨恨不斷累積，壓抑在心，變成無(wú)意識，久而久之，成為一種隱秘的內心力量，這種力量開(kāi)始泛化到不相關(guān)的人。明明是我們內心滿(mǎn)懷恨意，卻認為是別人在嫌棄、討厭自己。于是我們逃，逃避坐公交車(chē)，逃避人多的場(chǎng)合，尤其怕別人看著(zhù)自己——這是一種讓人無(wú)處可逃的感覺(jué)。

　　逃，是恐懼情緒引發(fā)的常見(jiàn)反應。親戚聚會(huì )我不去，是一種逃，與人在一起，低頭不看人，也是一種逃。

　　當來(lái)訪(fǎng)者愿意放下過(guò)去的怨恨，至少注意不把過(guò)去的怨恨帶到當下來(lái)，力量感就會(huì )增加，力量感使人能正眼看人，不再懼怕目光對接。

　　不知上述報告讓大家能否有感觸。咨詢(xún)時(shí)的總總策略——培養定力、呈現潛意識的內容、面質(zhì)等等，都為協(xié)助來(lái)訪(fǎng)者發(fā)現與領(lǐng)會(huì )上述內容。

　　難有感觸，可能是以下三點(diǎn)讓人難以理解，僅羅列出來(lái)，供大家求證：

　　1、怨恨不斷累積，壓抑在心，變成無(wú)意識，久而久之，成為一種隱秘的內心力量。

　　2、泛化：明明是我們內心滿(mǎn)懷恨意，卻認為是別人在嫌棄、討厭自己。

　　3、為何放下怨恨，力量感就會(huì )增加。

　　為更好地協(xié)助大家走出困擾，增加咨詢(xún)方式的選擇范圍，一寧心理開(kāi)辦了“回歸自然，深度療愈”模式。