說(shuō)起抑郁癥,大家肯定就會(huì )認為,是患者心理壓力太大而造成的精神異常,當然,這也是引起抑郁癥的一個(gè)重要因素,但是,還有一些非心理因素也是會(huì )引起抑郁癥的。接下來(lái),我們就一起來(lái)看看,抑郁癥的非心理因素有哪幾點(diǎn)呢?
甲狀腺問(wèn)題
當一個(gè)人的甲狀腺不正常就有可能會(huì )引起抑郁癥的發(fā)生。在臨床上我們一般通過(guò)驗血可以查出甲狀腺的問(wèn)題。尤其是甲狀腺功能減退很容易引起憂(yōu)郁癥,患者體重增加、感到疲勞、皮膚干燥、便秘和睡眠不正常。該病治愈后,憂(yōu)郁癥會(huì )自然消失。
藥物的副作用
藥物可以治病,也會(huì )對身體造成損害,甚至引起憂(yōu)郁癥。服用治高血壓、心律不齊、可的松和其它類(lèi)固醇藥物,如果發(fā)現有憂(yōu)郁癥狀,應立即請醫生診斷并改用其他藥物。
經(jīng)前綜合癥
盡管這是女性朋友很常見(jiàn)的一現象,但是還是有一部分的女性會(huì )導致抑郁癥的發(fā)生,倘若病情較嚴重們,就會(huì )對患者的日常生活造成一定的影響。因為該因素導致的抑郁癥,主要的癥狀表現就是強烈饑餓感、哭泣、失眠和行為異常。這是因為行經(jīng)前雌激素增加,維生素B6含量發(fā)生變化。維生素B6含量下降過(guò)度會(huì )引起憂(yōu)郁癥。
一般只要是患有糖尿病的患者,他們多是因為血液中含糖量過(guò)高可致乏力、疲倦和失眠,而這些就是一些主要的抑郁癥的癥狀。
缺乏運動(dòng)
這是人們長(cháng)期跟蹤調查發(fā)現的一抑郁癥的病因,所以說(shuō)在生活中從事體育運動(dòng)可以消除憂(yōu)郁癥。
節食減肥
因為當一個(gè)人一旦想減肥,那么就會(huì )過(guò)度的節食,而在生活中就會(huì )因吃得過(guò)少,會(huì )出現抑郁癥的癥狀。因此,應采取健康的節食方法,使營(yíng)養平衡。這也是導致抑郁癥的非心理因素之一。
營(yíng)養不平衡
當一個(gè)人的機體得不到充分營(yíng)養時(shí),身體的活動(dòng)水平就會(huì )有所下降,而這一下降就有可能會(huì )導致抑郁癥的發(fā)生,但是嚴重營(yíng)養不足引起憂(yōu)郁癥的很少。研究認為,導致憂(yōu)郁癥的主要是機體內某些維生素和礦物質(zhì)的缺乏。
患了抑郁癥你該怎么做
1不要什么事情都放在心里,其實(shí)這是很不好,即使是一些難以啟齒的事情也不要壓在心里,每個(gè)人的承受能力有限,所以不要讓自己負擔太重,這樣會(huì )對你造成很大的壓力的,會(huì )讓你踹不過(guò)氣的。
2保持得好的心情,每天對著(zhù)鏡子多笑笑,讓自己適應開(kāi)心地活著(zhù),而不是每天生活在煩惱,悲傷,壓力,痛苦之下,雖然這個(gè)社會(huì )很現實(shí),但是它還是有開(kāi)心的一面的!試著(zhù)去嘗試!
3多和別人去溝通,找一個(gè)愿意聽(tīng)你傾訴的人,將你的煩惱,你的悲傷說(shuō)出來(lái),讓別人知道你為什么抑郁的原因,不要閉口不說(shuō)話(huà)!多說(shuō)一些話(huà),讓自己變得善談,你就不再抑郁了!
溫馨提示:社會(huì )發(fā)展快,人們所承受的壓力自然不小,所以大家在平時(shí)一定要多加留意自己的身體情況,一旦有出現上述一種或是兩種癥狀都是提高警惕,以防止抑郁癥的發(fā)生。
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