第一層：原發(fā)性的怕
我們擔心失去健康、財產(chǎn)、名譽(yù)等，并竭力采取種種措施，防止失去，為便于敘述，后面僅以健康為例。怕得病的，去醫院檢查，以求提前預防，檢查后還要反復琢磨檢查單數據，丟下數據單后，還要在頭腦中反復想檢查過(guò)程、數據內容，如此一次又一次地確認我是安全的。這種強迫性的重復確認，源于很怕失去健康或生命。
怎么才能不怕？
1、承認自己并非無(wú)所不能。我們以為靠自己的意志，能控制無(wú)常變化。事實(shí)上，我們不但不能絕對控制，越控制，健康反而如手中沙，抓的越緊，流失的越快。難道不是嗎？誰(shuí)不能保證自己絕對不生病，總會(huì )有這樣或那樣的意外發(fā)生。每天活在擔心中，擔心本身對健康已不利，在日常生活中還易丟三落四，東碰西撞。
真正承認自己并非無(wú)所不能后，反倒能夠順應變化。有時(shí)候，順應了，就不怕了。反過(guò)來(lái)說(shuō)，我們有多怕，表面我們有多抗拒（非順應）。
2、不逃避，正視疾病與死亡，反而慢慢不怕了。
從來(lái)沒(méi)想過(guò)死亡過(guò)程的，好好想想死亡過(guò)程，越害怕去想，恰恰說(shuō)明越需要想，給來(lái)訪(fǎng)者WY布置這樣的作業(yè)，其沒(méi)有完成，但愿意在筆者的引導與陪伴下去想，這很好，扶助十分弱小那部分，一開(kāi)始是必要的，但最終要能自己面對。
所有確認自己是安全的行為——檢查、反復想過(guò)程等，都是逃避疾病與死亡的行為，當阻斷。
許多困擾者的經(jīng)驗：當害怕產(chǎn)生，忍不住要檢查時(shí)，一開(kāi)始就阻斷，下定決心，則容易控制。相反，一旦有了第一次，就有第二次……檢查數次后，不但沒(méi)安心，反而比最初還擔心。這時(shí)很痛苦，想要控制還很難。這種不想掉進(jìn)火坑卻還是跳進(jìn)火坑的痛，讓人后怕。
第二層，繼發(fā)性的怕
后怕就是繼發(fā)性的怕，也可以稱(chēng)為第二層害怕，如果沒(méi)有對健康財產(chǎn)名譽(yù)的過(guò)度害怕，就沒(méi)有第二層的怕。
后怕的表現：沒(méi)有強迫糾結時(shí)，還沒(méi)來(lái)得及高興與舒坦，就心慌慌的，怕那種不想檢查但又忍不住檢查的狀態(tài)再來(lái)，往往怕著(zhù)怕著(zhù)，那種狀態(tài)偏偏就來(lái)了。
以平等心面對害怕，是處理原則。
當心平靜時(shí)，不希望平靜的狀態(tài)多保留一會(huì )兒，也歡迎害怕隨時(shí)到來(lái)。當害怕降臨時(shí)，不急切希望害怕快快消失。如此很平常地看待怕，就像看待天晴下雨一樣平常，漸漸地，我們對怕的敏感度，就下降了。
最難處理的，還是原發(fā)性的怕，它需要我們在性格方面做深度的改善，包括但不限于前述兩點(diǎn)辦法。
鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥50治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià)： ￥95本品用于抑郁癥，亦可用于治療強迫癥。
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健客價(jià)： ￥80治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
健客價(jià)： ￥761.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀(guān)念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價(jià)： ￥255主要用于抑郁癥，亦可用于治療強迫癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià)： ￥301、抑郁發(fā)作; 2、強迫癥(OCD)。
健客價(jià)： ￥97本品用于抑郁癥，亦可用于治療強迫癥。
健客價(jià)： ￥27舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強迫癥，初始治療有反應后，舍曲林在治療強迫癥二年的時(shí)間內，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥48舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強迫癥，初始治療有反應后，舍曲林在治療強迫癥二年的時(shí)間內，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥32舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強迫癥。初始治療有反應后，舍曲林在治療強迫癥的二年時(shí)間內，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥20用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強迫癥。初始治療有反應后，舍曲林在治療強迫癥的二年時(shí)間內，依然保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥48舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥92用于治療各種抑郁狀態(tài)。也常用于治療強迫性神經(jīng)癥、恐怖性神經(jīng)癥。
健客價(jià)： ￥27用于治療各種抑郁狀態(tài)。也常用于治療強迫性神經(jīng)癥、恐怖性神經(jīng)癥。
健客價(jià)： ￥27用于治療各種抑郁狀態(tài)。也常用于治療強迫性神經(jīng)癥、恐怖性神經(jīng)癥。
健客價(jià)： ￥25用于治療各種抑郁狀態(tài)。也常用于治療強迫性神經(jīng)癥、恐怖性神經(jīng)癥。
健客價(jià)： ￥25抑郁發(fā)作、強迫癥、神經(jīng)性貪食癥，可作為心理治療的補充用于減少貪食和導瀉行為。
健客價(jià)： ￥2161、抑郁癥及相關(guān)癥狀的治療。 2、強迫癥癥狀治療。
健客價(jià)： ￥72抑郁發(fā)作，強迫癥，精神性貪食癥，可作為心理治療的補充，用于減少貪食和導瀉行為。
健客價(jià)： ￥24用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀。也用于治療強迫癥。
健客價(jià)： ￥58適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥55適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià)： ￥78
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