強迫癥患者家屬在生活中要注意什么

2017-09-12 來(lái)源：一寧心理咨詢(xún)中心標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：不嫌棄她/他，也不要暗自后悔，有這些困擾的朋友，其實(shí)有善良的一面，心思細膩，做事認真，學(xué)習成績(jì)好。許多為此困擾的朋友，曾經(jīng)都非常優(yōu)秀，學(xué)習工作頂呱呱。只是，在目標面前、在危險面前，奔跑過(guò)度用力咯……

　　強迫行為易為家屬發(fā)現，但強迫思維看起來(lái)沒(méi)有什么異樣，所以一開(kāi)始，強迫思維患者的家屬不容易理解，認為家人在無(wú)病呻吟。

　　認可家人是得了一種叫強迫癥的病之后，便十分關(guān)切。

　　強迫癥不同于生理疾病，可以說(shuō)不是病，但困擾者自身的感受，又十分痛苦，自述堪比癌癥之痛，我寧愿得癌——恐懼得癌癥的困擾者例外。

　　本文標題僅為交流方便，用以吸引相關(guān)家屬。須知，所謂的強迫癥的基本調節原則，是不把困擾當疾病。越當疾病，困擾者越想排斥，越排斥，反而越困在其中，遲遲好不了。所謂的強迫癥本是一場(chǎng)空，“強迫癥患者”的提法本不合理。

　　例如，沒(méi)休息好，思慮過(guò)度，導致左肩有脹麻的感受，困擾者很想消除它，越想消除，注意力反而集中于肩膀，放大了脹麻的感覺(jué)，讓其更想排斥，這干擾了正常的工作與生活，因此進(jìn)一步焦慮這一輩子都這樣，咋辦？這種焦慮擔心的勁很強烈，可以達到天冷也冒冷汗的地步。

　　其實(shí)，任其自然，沒(méi)休息好，就好好休息，過(guò)幾天，肩膀脹麻的感受會(huì )消失。但由于急于消除，這種感覺(jué)反而停留不走。

　　從這種例子可以看出，本不是病，卻因錯亂的排斥，成了比疾病還痛苦的問(wèn)題。

　　困擾者往往不單單為肩膀所困，還擔心自己老關(guān)注咽口水，越擔心越關(guān)注。擔心睡不好，擔心老關(guān)注心跳……擔心什么，就為什么所困。

　　每一種擔心都十分強烈，集聚當事人所有的精神注意力，所以，當關(guān)注肩膀時(shí)，則不關(guān)注咽口水等，當關(guān)注咽口水時(shí)，則不關(guān)注肩膀、睡眠等。

　　沒(méi)切身體會(huì )者，甚至包括當事人在沒(méi)有困擾的時(shí)間段，都無(wú)法理解，那有什么好擔心的？吃飽了沒(méi)事干？閑出病了？……

　　內心深處十分缺乏安全感者，總會(huì )找一些擔心來(lái)憂(yōu)慮，現實(shí)中沒(méi)有緊急事，就杞人憂(yōu)天式——看到了醫用棉簽就怕艾滋通過(guò)穿鞋的腳傳染給自己，如此等等。

　　為什么缺乏安全感，每個(gè)人不同，有的能追溯到2~4歲時(shí)的經(jīng)歷……心靈奧秘，此處不深入，根據上述情況，來(lái)說(shuō)說(shuō)困擾者的家人要注意什么？

　　1、就把家人當正常人看。除了滿(mǎn)足她/他必要的治療費用與治療時(shí)間，其余的都不用管,不聞不問(wèn)。

　　2、當他/她一臉憂(yōu)慮、無(wú)心工作、沒(méi)有生活樂(lè )趣時(shí)，勉勵、敦促他繼續堅持以往的工作與愛(ài)好。

　　3、切忌不要每天都焦慮甚至恐懼地詢(xún)問(wèn)：昨晚睡好了嗎？今天好些了嗎？這只會(huì )加重她/他的負擔。焦慮的語(yǔ)調讓其更容易覺(jué)得所謂的強迫癥真是個(gè)事兒。

　　4、積極樂(lè )觀(guān)看待一切事。您的安心與灑脫，對本來(lái)就不安的她/他，是安心丸。

　　5、不拿一些所謂的好標準去裁量、責難、抱怨他/她，這會(huì )另其更加壓抑、隱藏自己，壓抑不利于困擾的改善。

　　6、不嫌棄她/他，也不要暗自后悔，有這些困擾的朋友，其實(shí)有善良的一面，心思細膩，做事認真，學(xué)習成績(jì)好。許多為此困擾的朋友，曾經(jīng)都非常優(yōu)秀，學(xué)習工作頂呱呱。只是，在目標面前、在危險面前，奔跑過(guò)度用力咯……

　　7、不問(wèn)多久能治愈，因為這本不是病。

　　心理咨詢(xún)與治療的內容，是通過(guò)心理方法幫助她/他提升安全感，學(xué)會(huì )正確面對困擾，提升身心素質(zhì)。當不再為所謂的癥狀困擾時(shí)，其身心素質(zhì)、為人處事往往比常人還好，因為常人沒(méi)有困擾，一般不會(huì )關(guān)注身心成長(cháng)之學(xué)，耽于吃喝玩樂(lè )、功成名就去了。

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