之前中青報(bào)做過(guò)一項(xiàng)針對(duì)青年白領(lǐng)的調(diào)查，調(diào)查稱百分之34的人經(jīng)常焦慮，百分之62.9的人偶爾焦慮，而只有百分之0.8的人表示從來(lái)沒(méi)有焦慮過(guò)。那么焦慮癥究竟是什么樣子呢？

　　定義

　　焦慮癥，是以長(zhǎng)期的心情煩躁不安為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)癥。常伴有頭昏、頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、出汗、震顫和煩躁不安等明顯的軀體癥狀，其緊張或驚恐的程度與現(xiàn)實(shí)實(shí)際情境明顯不協(xié)調(diào)。

　　急性焦慮癥

　　又稱驚恐發(fā)作（panicattack）。突然出現(xiàn)強(qiáng)烈恐懼，伴有植物神經(jīng)功能障礙為主要表現(xiàn)?；颊咄蝗豢謶?，猶如大難臨頭或死亡將至、失去自控能力的體驗(yàn)，而尖叫逃跑、躲藏或呼救?？砂橛泻粑щy、心悸、胸痛或不適、眩暈、嘔吐，出汗，面色蒼白、顫動(dòng)等。每次發(fā)作可數(shù)分鐘或持續(xù)數(shù)小時(shí)，一月可數(shù)發(fā)，間歇期無(wú)明顯癥狀。

　　慢性焦慮癥

　　又稱普遍性焦慮或廣泛性焦慮癥（Generalizedanxiety）是一種自己不能控制的，沒(méi)有明確對(duì)象或內(nèi)容的恐懼，覺(jué)到有某種實(shí)際不存在的威脅將至，而緊張不安、提心吊膽的痛苦體驗(yàn)。還伴有顫動(dòng)等運(yùn)動(dòng)性不安，胸部緊壓等局部不適感及心慌、呼吸加快、面色蒼白、出汗、尿頻、尿急等植物神經(jīng)功能亢進(jìn)癥狀。在慢性焦慮癥的基礎(chǔ)上可有驚恐發(fā)作。

　　狀態(tài)性焦慮

　　由于某一種情境而引起的焦慮，情境改變時(shí)，焦慮隨之消失。但有時(shí)某種情境很特殊，產(chǎn)生的焦慮十分強(qiáng)烈，有可能產(chǎn)生短暫的人格變化。

　　物質(zhì)性焦慮

　　由于一個(gè)人的人格特點(diǎn)與眾不同，在相同的情境中，其情緒反應(yīng)的頻度和強(qiáng)度也與眾不同。例如，在與陌生人相處的時(shí)候，有的人就會(huì)出現(xiàn)這種特質(zhì)性焦慮。

　　在眾多誘發(fā)焦慮癥的原因中最大因素就是環(huán)境。令人感到有壓力的生活事件及失落感都有可能誘發(fā)焦慮癥，比方說(shuō)喪偶(尤其老年喪偶，幾乎八、九成的人會(huì)得病)、離婚、丟掉工作、財(cái)務(wù)危機(jī)、失去健康等。個(gè)性，一些個(gè)性上的特質(zhì)，如自卑、過(guò)于依賴別人、自責(zé)、悲觀、容易被壓力擊垮等，都會(huì)使你較易患上焦慮癥。

　　焦慮癥的六大致命癥狀：

　　一、腦子里總是胡思亂想、多思多慮、各種擔(dān)心，難以控制；

　　二、心神不定、坐立不安、多汗、手抖、心慌，卻檢查不出病因；

　　三、血壓持續(xù)升高，服用各種降壓藥都無(wú)效，尤其在緊張擔(dān)心時(shí)血壓更高；

　　四、一到某些特定的場(chǎng)合就會(huì)緊張擔(dān)心、恐懼害怕，比如社交場(chǎng)所、當(dāng)眾發(fā)言或空曠場(chǎng)所、高處、密閉空間（地鐵、飛機(jī)、磁共振）等，并且主動(dòng)回避去這種地方；

　　五、無(wú)原因、無(wú)預(yù)兆地突然發(fā)生心悸，氣透不出，擔(dān)心心臟病發(fā)作，擔(dān)心失控，有強(qiáng)烈的恐懼感，但經(jīng)過(guò)身體檢查又沒(méi)有明顯的異常，約半小時(shí)后會(huì)自行緩解。

　　六、身上感到各種不舒服，比如疼痛，但部位不固定，性質(zhì)不明確，而反復(fù)檢查又找不到確切病因。

　　當(dāng)出現(xiàn)以上一些表現(xiàn)時(shí)，就不能僅靠自我放松了，應(yīng)該盡早求助專業(yè)心理咨詢師，讓咨詢師判斷是不是真的患上了焦慮癥。

　　焦慮癥會(huì)不會(huì)轉(zhuǎn)變成精神病？

　　很多患者擔(dān)心長(zhǎng)期焦慮下去會(huì)不會(huì)“瘋掉”？會(huì)不會(huì)轉(zhuǎn)變成為精神分裂癥或者更嚴(yán)重的疾??？

　　答案是不會(huì)的，因?yàn)榻箲]癥在精神科屬于功能性障礙，不屬于重性疾病的范疇，如果只是單純的焦慮癥，不管它造成多么大的精神上的痛苦，都不會(huì)轉(zhuǎn)化為其他更嚴(yán)重的問(wèn)題。當(dāng)然如果患者同時(shí)合并有其他的疾病就另當(dāng)別論了。

　　面對(duì)焦慮癥該怎么做

　　焦慮癥的治療方法主要有藥物治療、心理治療，還有其他一些自我調(diào)控方法，比如出去度假、做冥想、游泳、爬山、做瑜伽等等。

　　如果患者是輕度的焦慮，也就是說(shuō)這種焦慮不太影響工作、生活，就可以先不吃藥，通過(guò)一些放松的訓(xùn)練、活動(dòng)來(lái)緩解焦慮，比如出去度假或者參加體育活動(dòng)（瑜伽、健身）。還有就是可以針對(duì)焦慮做一些心理治療。

　　一般去醫(yī)院來(lái)看病的焦慮患者都已經(jīng)是中、重度焦慮了，多數(shù)都已經(jīng)出現(xiàn)了身體上的不適，明顯地影響到了患者的工作、生活，這時(shí)如果讓患者出去活動(dòng)或者爬山、游泳，往往是不現(xiàn)實(shí)的。

　　這種情況下就要考慮用藥物治療迅速糾正這些問(wèn)題。比如一些急性焦慮的患者，可能每天都不能出門(mén)，一出門(mén)就擔(dān)心發(fā)作，通過(guò)藥物治療一到兩個(gè)星期，很多患者都能夠出門(mén)了。

　　當(dāng)藥物治療能夠控制住患者的癥狀時(shí)，患者能做的事情就會(huì)越來(lái)越多，從焦慮中走出來(lái)的速度會(huì)更快，恢復(fù)的情形會(huì)更好。所以藥物治療是抗焦慮治療很重要的一個(gè)方法。