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焦慮癥的預防與治療

2017-08-17 來(lái)源:紅會(huì )心理家園  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在心理醫師的指導下,充分認識焦慮癥產(chǎn)生的原因和背景,學(xué)會(huì )轉移或化解精神壓力。通過(guò)與親人和朋友的思想交流,或調節休假日的生活,也能在很大程度上減輕精神負擔和焦慮。
  患焦慮癥是件很痛苦的事,既影響自己的生活和工作,又會(huì )給周?chē)耐略斐申P(guān)系緊張。但是應該認識到,焦慮是正常人也有的情緒表現,只有當發(fā)展到一定程度才會(huì )出現病態(tài)。因此,正確學(xué)會(huì )陶冶情操,調節情緒,就能有效地預防疾病的發(fā)生。特別對于那些性情急躁、性格內向的青少年人來(lái)說(shuō),要不斷克服性格上的弱點(diǎn),學(xué)會(huì )與周?chē)耐潞湍老嗵帲惶岣咛幚韽碗s事物的能力,心態(tài)平和與處世不驚是預防焦慮產(chǎn)生的有效手段。

  心理治療:

  在心理醫師的指導下,充分認識焦慮癥產(chǎn)生的原因和背景,學(xué)會(huì )轉移或化解精神壓力。通過(guò)與親人和朋友的思想交流,或調節休假日的生活,也能在很大程度上減輕精神負擔和焦慮。

  飲食治療:

  患有焦慮癥的患者,飲食上應有所注意。一般對有消化道癥狀的患者說(shuō),應合理安排生活,防止暴飲暴食或進(jìn)食無(wú)規律,以免增加胃腸道負擔,加重癥狀。對有心臟癥狀的患者,則應遠離有刺激性的煙酒、濃茶、咖啡、辛辣食物等,因為它們能引起交感神經(jīng)興奮、心跳加速、心臟早搏等,使已有的癥狀更突出。建議以清淡、易消化的食物為主,進(jìn)食后不要馬上休息。對于腹脹、便秘者,也可以服用助消化和通便的藥物

  藥物治療:

  是目前治療焦慮癥的主要手段,如果與上述方法聯(lián)合使用,常可以控制癥狀、縮短療程。在臨床上常用的藥物屬抗焦慮藥,它們主要作用于中樞神經(jīng)系統的邊緣系統、丘腦、杏仁核等部位,能明顯改善情緒、對抗焦慮,如苯二氮卓類(lèi)(地西泮、氯硝西泮、佳靜安定、羅拉等),或怡諾思、賽樂(lè )特、左洛復等抗抑郁劑。但是此類(lèi)藥物大多有一定的副作用或成癮性,需要在醫師的指導下使用,不得濫服。此外還可以針對不同系統突出癥狀加用一些其它藥物。

 

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