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其實,焦慮癥患者每天都在想什么

2017-06-26 來源:福州神康醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:其實,焦慮也不一定是壞事,毫無焦慮感會讓人停滯不前,但過度的焦慮,則會引發(fā)一系列的心理生理變化,超過了正常的承受程度,就變成了焦慮癥。

  “焦慮”常常被我們掛在嘴邊,但卻始終沒有找到很好的緩解方法,也許我們可以試著從他們的角度出發(fā),聽聽、看看他們每天都在想什么,一旦從理性的角度認識焦慮,我們會發(fā)現(xiàn)天下本無事,庸人自擾之。

  焦慮癥患者一天到晚沒有不焦慮的時候,從睜開眼就開始……

  還沒起床,腦中就開始構(gòu)想今天可能會經(jīng)歷的各種災難事件。

  出門上班路上,再大的音樂也蓋不住你腦中亂跑出來的各種災難幻想

  上班時間,每時每刻你都像一個放哨站崗的士兵,對周圍環(huán)境的每個細微動靜都充滿警惕

  去任何社交場合對你來說都是一種考驗,享受不到陪伴的樂趣,有的只是時間的煎熬、對自我的挑戰(zhàn)。

  和喜歡的人一起約會,是世界上最幸福的事,但也是最痛苦的事

  當一天的工作結(jié)束,你的焦慮工作卻沒有結(jié)束,它會伴著你入眠,伴著你進入新的一天。

  其實,焦慮也不一定是壞事,毫無焦慮感會讓人停滯不前,但過度的焦慮,則會引發(fā)一系列的心理生理變化,超過了正常的承受程度,就變成了焦慮癥。

  如果你跟上圖的主人公一樣長期處于焦慮的狀態(tài)中,或許你就需要尋求心理咨詢的幫助了。

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