躁狂癥：天氣轉暖躁狂活躍

　　“抑郁和躁狂年后在長(cháng)春多見(jiàn)，與氣候因素有關(guān)。”劉醫生指出，躁狂、輕躁狂最多見(jiàn)的季節是春末夏初，尤其是天氣轉暖的時(shí)候，其次是春季，乍暖還寒季節。

　　凡是有輕躁狂或躁狂發(fā)作的病人，都被歸入“雙相障礙”。躁狂的早期表現，可能在性格和行為的變化，過(guò)去內向、小氣，近一段時(shí)間突然變得慷慨大方、靈活主動(dòng)地與人交往，精力旺盛起來(lái)，情緒從平穩變得波動(dòng)起伏，或者容易惱怒，動(dòng)輒發(fā)火。睡眠則從每天六到八個(gè)小時(shí)縮短到三四個(gè)小時(shí)，次日卻毫不疲倦，甚至性生活頻率都在增加，表現為旺盛型人格。

　　從發(fā)病年齡來(lái)看，從發(fā)病年齡看，躁狂發(fā)作的高峰年齡往往在30歲左右。現在發(fā)現青少年中躁狂、輕躁狂或者有雙相障礙的比較多。要警惕的是，在青少年抑郁患者中，隱藏著(zhù)不少“雙相障礙患者”，有些患者可能一開(kāi)始表現為抑郁，但今后可能會(huì )出現躁狂的發(fā)作。尤其是十五六歲即患上抑郁癥的人，越早發(fā)病，意味著(zhù)屬于雙相障礙的可能性更高。

　　相對于男性，躁狂在女性中更為高發(fā)。劉醫生分析，患者往往有這樣的特點(diǎn)：比較神經(jīng)質(zhì)，容易出動(dòng)，有強迫傾向、易沖動(dòng)的人，在單親家庭成長(cháng)的青少年，尤其是伴有不良生活方式或者物質(zhì)濫用，例如酒精、K粉、止咳露上癮等不良嗜好。

　　和躁狂癥相比，輕躁狂的人更具有迷惑性。

　　輕躁狂的人通常具有以下特點(diǎn)：幽默，跟人相處不錯，充滿(mǎn)正能量工作生活效率很高。劉醫生指出，輕躁狂有時(shí)危害性更大，因為更具有隱蔽性，患者不自知，不重視，一旦發(fā)作起來(lái)，可能會(huì )引發(fā)意外的嚴重危害。

　　身邊有自帶“超級能量棒”的朋友，該怎么辦？

　　你的生活中是否這樣的朋友？他們仿佛自帶“超級能量棒”，有著(zhù)使不完的精力，一旦閑下來(lái)就會(huì )鬧出“幺蛾子”。

　　劉醫生建議，如果身邊有這種疑似躁狂、輕躁狂的朋友，家長(cháng)、老師、領(lǐng)導應引導、幫助他們保持正性生活方式，也就是把個(gè)人的能量用于有益于他人和社會(huì )的事務(wù)。

　　例如，不妨給他們布置更多的工作量，讓他們把能量釋放在合適的地方去，例如學(xué)業(yè)、工作、運動(dòng)等讓他們愉悅的事情上。

　　如果家族中有明顯的抑郁/焦慮、躁狂以及雙相障礙患者，那么應該早做準備，更加重視心理健康狀態(tài)，尋求友誼，建立更多的社會(huì )支持關(guān)系。

　　劉醫生強調，有躁狂特質(zhì)或傾向的人，更需要勞逸結合、規律作息和運動(dòng)，不要觸碰酒精、咖啡、茶等興奮性飲料。

　　抑郁癥：陽(yáng)光“吝嗇”抑郁高發(fā)

　　抑郁癥的發(fā)病規律與季節變換相符合，春季抑郁病人更容易出現病情波動(dòng)。劉醫生指出，天氣的突然轉變，也會(huì )導致抑郁癥患者也逐漸增多。

　　春季的陰雨天氣可誘發(fā)抑郁癥。心理學(xué)上有一種叫“季節性情感障礙”，最為大家所熟知的“冬季抑郁”，在冬春相交時(shí)好發(fā)，受陽(yáng)光減少的影響，大腦松果體釋放的褪黑素減少，導致抑郁癥病情發(fā)作或加重。

　　生活處方：多曬太陽(yáng)多運動(dòng)可緩解病情

　　如果發(fā)現身邊人有失眠、情緒低落、沮喪自責、對自我評價(jià)很低、精力減退、渾身無(wú)力、厭學(xué)、學(xué)習成績(jì)或工作業(yè)績(jì)大幅滑落等表現，家人應予以重視，盡快陪伴其就醫。特別是父母曾患過(guò)雙相障礙的家庭，當子女出現情緒不穩、焦慮、抑郁等癥狀，即屬于“超高危人群”，家人需密切注意其表現。

　　抑郁癥重在預防，尤其是對于青少年人群。任何時(shí)刻，家長(cháng)都要關(guān)心孩子的情緒變化，青春期的孩子尤其需要平心靜氣地傾談、善意的理解和接納。

　　但是，抑郁癥的治療不能只靠“傾偈”（談心）。做心理咨詢(xún)2周病情仍無(wú)改善的輕度患者、中重度抑郁癥尤其是有自殺念頭的患者，必須及時(shí)尋求有處方權的心理醫生的幫助，采用規范的藥物治療。

　　在規范治療的同時(shí)，抑郁癥患者也要遵循“生活處方”的要求，春季多曬太陽(yáng)多踏青，適當運動(dòng)，有助于病情的緩解。對于青春期抑郁的人來(lái)說(shuō)，他們更需要減輕學(xué)業(yè)壓力，降低目標，更需要親友的支持。親友應多陪伴，別讓他們獨處。