成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病分類(lèi) > 心理障礙 > 過(guò)節勿忘心理保健

過(guò)節勿忘心理保健

2017-05-31 來(lái)源:心理精神疾病專(zhuān)家  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:心身紊亂是心理因素引起的、持續的軀體功能紊亂,即使心理原因解除了,軀體癥狀依然存在,按發(fā)病機制的不同而分為轉換障礙、軀體形式障礙、心理生理障礙。其中,心理生理障礙又分為睡眠障礙、進(jìn)食障礙和性功能障礙。

  中秋節對中國人來(lái)說(shuō)是一件大事,舉國歡騰,普天同慶,難免會(huì )樂(lè )極生悲。就心理健康而言,容易發(fā)生以下幾種情況,應當注意調節。

  一、神經(jīng)衰弱

  過(guò)節期間,人們容易放縱自己,暴飲、暴食、暴玩,造成體力透支、胃腸功能紊亂。從心理學(xué)角度講,放縱會(huì )導致過(guò)度興奮,然后衰竭。過(guò)度興奮表現為焦慮、急躁、沖動(dòng)、失眠,衰竭表現為情緒低落、腦力下降、萎靡不振,甚至神經(jīng)衰弱。

  長(cháng)期以來(lái),神經(jīng)衰弱是一個(gè)家喻戶(hù)曉的醫學(xué)術(shù)語(yǔ),認為與腦力透支有關(guān)。現在,學(xué)術(shù)界認為這個(gè)術(shù)語(yǔ)不太規范,像一個(gè)廢紙簍,什么都可以往里裝,所以有人主張棄之不用。有關(guān)研究表明,相當一部分所謂的神經(jīng)衰弱其實(shí)是抑郁癥焦慮癥。不過(guò),老百姓還是非常認可這個(gè)術(shù)語(yǔ),所以,雖然美國人已經(jīng)不用這個(gè)術(shù)語(yǔ),但它仍然在中國的疾病譜中得到保留。

  預防神經(jīng)衰弱的方法就是節制,避免過(guò)度放縱。

  二、心身障礙

  心理因素可以導致軀體疾病,稱(chēng)為心身障礙。

  心身障礙分為三大類(lèi):心身反應,心身紊亂,心身疾病。

  心身反應是心理因素引起的、一過(guò)性的軀體功能變化,例如情緒緊張的時(shí)候出現心慌、胸悶、口干、多尿、腹痛腹瀉,心情不好的時(shí)候出現食欲不振、消化不良。由于是一過(guò)性的,而且是功能性的,隨著(zhù)心理原因的解除,可以完全恢復正常。

  心身紊亂是心理因素引起的、持續的軀體功能紊亂,即使心理原因解除了,軀體癥狀依然存在,按發(fā)病機制的不同而分為轉換障礙、軀體形式障礙、心理生理障礙。其中,心理生理障礙又分為睡眠障礙、進(jìn)食障礙和性功能障礙。

  心身疾病是心理因素引起的器質(zhì)性疾病,例如高血壓、冠心病、胃十二指腸潰瘍、糖尿病等。

  預防心身障礙,關(guān)鍵在于調節心理。

  三、精神活性物質(zhì)所致心理障礙

  主要是指酗酒和吸毒。

  節日期間,飲酒助興,也是合情合理的,但是,飲酒過(guò)度對大腦危害很大,可導致心理障礙,甚至精神錯亂。

  在中國,吸毒被視為犯罪,但是,有些人愛(ài)打擦邊球,乘機偷偷地過(guò)一把癮。毒品之所以被稱(chēng)為毒品,就是因為它對心身百害而無(wú)一益。

  四、抑郁

  假日里人們可以暫時(shí)松懈下來(lái),好好休息一下。因此,有的人哪兒也不去,整天呆在家里,看看電視、睡睡覺(jué)。但是,對于那些長(cháng)期處于高度緊張狀態(tài)的人們,這未必是一件好事,許多人并不適應清閑的生活。他們會(huì )感到空虛、失落,甚至出現抑郁、焦慮。

  對于這種情況,人們應該學(xué)會(huì )積極的自我調適,在放松心情的同時(shí)不忘體育鍛煉,保持有規律的生活,不要把自己封閉起來(lái),可以在節日假期走親訪(fǎng)友、短途旅游、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )、讀本好書(shū),做到勞逸結合。

  溫馨提示

  關(guān)注"心理精神疾病專(zhuān)家"微信公眾號(sjzcjxlyy),聯(lián)系我們更方便。

  我們每天會(huì )為您獻上呵護心理健康的相關(guān)知識,希望能給正在心理健康之路上摸索的您指明路線(xiàn),讓您距離健康的彼岸近一些,再近一些。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>

相關(guān)問(wèn)答

有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
都安| 台中县| 西昌市| 讷河市| 许昌市| 勃利县| 东丰县| 潼南县| 凤台县| 公主岭市| 湛江市| 新平| 鸡东县| 海阳市| 新乐市| 肥乡县| 富宁县| 砀山县| 沂源县| 元谋县| 台南县| 于田县| 邵阳市| 巴林右旗| 永寿县| 成武县| 离岛区| 汉沽区| 安福县| 安化县| 旺苍县| 旺苍县| 阆中市| 黄浦区| 日照市| 温州市| 曲沃县| 恩施市| 沅陵县| 阳西县| 遂川县|