1、閱讀

　　在這個(gè)節奏越來(lái)越快的時(shí)代，還有多少人能安靜地在書(shū)桌前坐幾小時(shí)，靜下心來(lái)看看書(shū)呢？我們的頭腦和心靈需要有營(yíng)養的大餐，讀書(shū)才能真正汲取作者的智慧，層層遞進(jìn)地透徹理解一個(gè)主題，而不是碎片式閱讀的斷章取義、一知半解。

　　一個(gè)良好的習慣就是從一個(gè)良好的興趣開(kāi)始的。看過(guò)的書(shū)，它們都會(huì )成為你的思想。

　　2、寫(xiě)作

　　如果說(shuō)，閱讀能讓你更好地與這個(gè)世界交流，那么寫(xiě)作就是你與這個(gè)世界交流的最好方式。許多人埋怨自己沒(méi)有時(shí)間，事實(shí)上，一天二十四小時(shí)，一兩個(gè)小時(shí)你總是能夠擠出來(lái)的。

　　也有人覺(jué)得，寫(xiě)作是高端、復雜的事情，不敢動(dòng)筆。其實(shí)，沒(méi)有人生來(lái)就能信手拈來(lái)、文不加點(diǎn)，提高寫(xiě)作水平需要一種水滴石穿的信念與積累。你需要時(shí)常磨練自己的文筆，在時(shí)光的打磨中找尋自己的強項與弱項，有則改之無(wú)則加勉。只有筆耕不輟，才能有爐火純青的一天。

　　3、早起

　　堅持早起的感覺(jué)是，每天的可利用時(shí)間好像比不早起的人要長(cháng)，因為一大早可以做好多事，效率還高。早起之后的一兩小時(shí)，頭腦最為清醒，環(huán)境最為清靜，可以完成最需要專(zhuān)注的事情。

　　很多人抱怨時(shí)間不夠用，對高效人士各種羨慕嫉妒恨，但對人家的努力卻視而不見(jiàn)。其實(shí)你在睡懶覺(jué)的時(shí)候，人家就已經(jīng)早起在讀書(shū)寫(xiě)作或健身了好嗎？

　　4、守時(shí)

　　守時(shí)是職業(yè)道德的一個(gè)基本要求。要做到守時(shí)其實(shí)并不難，只要掌握一個(gè)關(guān)鍵，那就是無(wú)論何事，都給自己留個(gè)提前量。無(wú)論開(kāi)會(huì )、赴約、趕飛機火車(chē)，都提前一點(diǎn)，避免突發(fā)狀況。如果確實(shí)有克服不了的困難，則一定要盡早告知。

　　一個(gè)總遲到的人，會(huì )把他人對自己的信任一點(diǎn)點(diǎn)消磨耗盡，因為他不僅消耗了別人的時(shí)間成本，耽誤了事情的進(jìn)程，還讓別人意識到他的隨心所欲，不講原則，缺乏契約意識，“不靠譜”。

　　5、健身

　　即使再成功，如果失去了生命和健康，則無(wú)論如何也不能稱(chēng)為高效的人生。

　　鍛煉可以讓你擁有好的身材，這是大家都明眼看得到的。還有看不到的好處，比如它可以減少心臟疾病和患有糖尿病的風(fēng)險。研究還發(fā)現，鍛煉還可以改善人的心情和記憶力。

　　健身可以改變一個(gè)人的心理狀態(tài)，于無(wú)形中提升做事的效率。多鍛煉吧，讓你里里外外散發(fā)著(zhù)健康的氣息。

　　從某種意義上說(shuō)，一個(gè)人的習慣是怎樣的，就意味著(zhù)其生活方式和生活狀態(tài)是怎樣的。習慣好，則事半功倍。習慣不好，則事倍功半。