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驚了!這些都是上班焦慮癥的表現(xiàn)??

2017-04-07 來源:長沙楚雅精神科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:有恐懼情緒,對工作上的失誤、批評、懲罰等出現(xiàn)驚恐反應(yīng),并伴有睡眠障礙和植物神經(jīng)不穩(wěn)定現(xiàn)象。如入睡困難、頭暈、食欲不振等。

  對于步入職場的人們來說,收入福利、人際關(guān)系、發(fā)展困惑、加班太久等等壓力山大,工作壓力很大的時(shí)候其實(shí)是非常非常痛苦的事件,不少人都會(huì)對此有逃避的心理。一些上班族甚至?xí)驗(yàn)檫^重的工作壓力,而產(chǎn)生非常焦慮不安的心理,從而導(dǎo)致上班焦慮癥出現(xiàn)。

  上班焦慮癥的十種表現(xiàn),你中了幾條?

  1.擔(dān)心自己如何出現(xiàn)在同事領(lǐng)導(dǎo)面前。

  2.由于他人控制了局面而感到不舒服。

  3.認(rèn)為如果自己沒能控制住局面就是個(gè)弱者或失敗者。

  4.經(jīng)常有莫名的不安和害怕,但又說不出具體原因。

  5.經(jīng)常感到來自于追求成功的持續(xù)壓力。

  6.遇事緊張、恐懼、多疑,畏首畏腳,依賴別人,顯得缺乏主見。

  7.內(nèi)心總是不自覺的焦慮,總有患得患失的感覺,對別人的話敏感。

  8.感到自己強(qiáng)烈地需要得到別人的認(rèn)可,如果得不到認(rèn)可會(huì)產(chǎn)生挫敗感或者怨恨。

  9.難以專注工作,思維遲鈍,反應(yīng)遲緩,丟三忘四,經(jīng)常出錯(cuò),面對突如其來的問題不知所措。

  10.有恐懼情緒,對工作上的失誤、批評、懲罰等出現(xiàn)驚恐反應(yīng),并伴有睡眠障礙和植物神經(jīng)不穩(wěn)定現(xiàn)象。如入睡困難、頭暈、食欲不振等。

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