離婚在現今社會(huì )是越來(lái)越普遍了，即便如此，如何跟孩子談離婚，依然還是件不容易的事。很多父母擔心年幼的孩子不懂什么是離婚，不知道該如何開(kāi)口跟孩子說(shuō)明，其實(shí)小孩是非常敏感的，雖然她們未必真的理解，但孩子所接收到的訊息，遠比大人所想像的多很多，包括父母離婚前家里的氣氛，孩子已經(jīng)都有感覺(jué)。與其讓孩子在自己的世界里面想像，或是在大人親戚的談話(huà)中拼湊訊息，不如由父母直接說(shuō)明，反而可以減低孩子更大的傷害。

　　很多父母離婚都用避諱不談的方式，會(huì )是用欺瞞隱晦的方式說(shuō)，我想在跟孩子說(shuō)明離婚之前，有幾點(diǎn)是父母必須注意的：

　　一、父母請先自己做好自己的心理建設

　　倘若父母自己對離婚都還不是很確定，或是充滿(mǎn)的罪惡、歉疚或是怨恨，這

　　種情況下跟孩子談，孩子只會(huì )感覺(jué)到這是一件「糟糕」的事。建議父母在離婚前可先跟專(zhuān)家進(jìn)行過(guò)婚姻諮商，確認兩個(gè)人是否都對離婚作好的準備，是在理性的思考之后作出的選擇，唯有自己都接受離婚真的是彼此都好，才能減低在孩子面前的心虛愧疚，孩子也才不會(huì )認為自己是被丟棄的。

　　二、依據孩子的認知發(fā)展說(shuō)明，用孩子聽(tīng)的懂的方式去表達。

　　父母可以先了解一下孩子對于父母最近相處有什么感覺(jué)？感覺(jué)到家里氣氛

　　有什么不同？也先了解到孩子所接收到的訊息是什么，從這方面切入是一個(gè)方式，也比較讓孩子感覺(jué)到即使父母離婚，自己的感受依然是是被在乎的。

　　三、父母最好是兩人一起跟孩子談，兩人的說(shuō)法跟態(tài)度要一致。

　　兩個(gè)人可以一起進(jìn)行，孩子也比較不會(huì )困惑，父母的態(tài)度，決定孩子的想法，

　　當父母表現的越坦然理性，「這是一件可以拿出來(lái)討論的事情」，孩子即使失落，也比較能從父母的態(tài)度中可以感到安心，并不是「可怕又羞恥」的事情發(fā)生在自己身上。

　　四、讓孩子知道離婚是父母兩個(gè)人一起的決定。

　　可以跟孩子說(shuō)明兩人離婚的理由，也許覺(jué)得生活在一起越來(lái)越多的不快樂(lè )，與其每天吵架或冷戰，彼此越看越討厭，也讓孩子每天生活在不快樂(lè )或擔心父母中，于是兩個(gè)人決定要讓自己過(guò)的快樂(lè )一點(diǎn)，因為很愛(ài)孩子，也愛(ài)這個(gè)家，所以決定減少繼續帶給彼此更大的傷害。很多父母的關(guān)卡在于覺(jué)得離婚就對不起孩子，雖然離婚對孩子有一定的傷害跟影響，但如果能從父母身上學(xué)習到「為自己的人生負責」，也是一個(gè)重要的身教，不為了別人情緒而委屈犧牲自己。

　　五、不要在孩子面前把離婚的責任推給對方，更不要推給孩子。

　　父母是孩子自我認同中兩個(gè)重要的主角，抵損任何一方，都象征著(zhù)自己的某個(gè)部份被否定，最忌在孩子面前數落對方、斥責對方的不是，孩子會(huì )感覺(jué)到是自己是個(gè)「壞孩子」，也很可能會(huì )自己解釋為是自己不夠好、不乖，所以父母才要離婚。當孩子認為都是自己不好時(shí)，對人格的發(fā)展及未來(lái)對感情的態(tài)度，往往很容易走向偏差。

　　六、讓孩子知道自己依然是被愛(ài)的，但不要對孩子作做不到的承諾。

　　父母離婚是兩個(gè)人之間的問(wèn)題，讓孩子知道即使兩個(gè)人之后不是夫妻了，但仍然是孩子的爸爸跟媽媽?zhuān)皇莾蓚€(gè)人不會(huì )生活在一起，盡可能的減低孩子的不安，讓孩子明白自己是沒(méi)有被丟棄的，但也不要作出自己做不到或不能持續的承諾，這樣只會(huì )更加深孩子覺(jué)得自己真的被拋棄的感覺(jué)，孩子需要的是穩定的愛(ài)。

　　七、說(shuō)明未來(lái)生活的改變

　　讓孩子清楚未來(lái)生活將會(huì )有什么樣的變化會(huì )進(jìn)行，減低其對于突然改變的沖擊跟焦慮，像是搬家、轉學(xué)等，都應跟孩子解釋說(shuō)明，孩子不是父母的附屬品，也尊重聆聽(tīng)孩子的想法跟感受，聽(tīng)聽(tīng)看孩子有什么擔心或焦慮，父母也比較清楚可以協(xié)助的是什么。

　　八、尊重孩子的情緒

　　孩子或許會(huì )哭鬧或是鬧脾氣，請視為一個(gè)正常的過(guò)程，面對自己最?lèi)?ài)的兩個(gè)人即將要份開(kāi)，孩子一定會(huì )失落跟悲傷的，不要否定或漠視孩子的情緒，孩子有悲傷失落的權利，這是屬于她自己的失落，沒(méi)有人可以剝奪，即使是父母。當悲傷失落可以釋放，知道自己依然是被愛(ài)的，情緒過(guò)后孩子自己會(huì )為自己找到一個(gè)新的平衡點(diǎn)，也請父母尊重這樣的過(guò)程，不要因為自己的焦慮而去壓抑孩子情緒。

　　九、好好的說(shuō)再見(jiàn)，也是一種身教。

　　對于離婚，很多父母覺(jué)得對孩子但抱歉，對自己離婚有很多負面的感受，其實(shí)換個(gè)角度想，如果真的是經(jīng)過(guò)理性的思考而作的決定，兩個(gè)人能理性而平靜的份手，讓份開(kāi)可以是在理性卻不是沒(méi)有情感的結束，對孩子來(lái)說(shuō)，也是一個(gè)很重要的經(jīng)驗，天化沒(méi)有不散的筵席，孩子之后會(huì )陸陸續續的面對到大大小小的份離，父母能夠在孩子面前好好的說(shuō)再見(jiàn)，對孩子來(lái)說(shuō)也是一種模范的建立。

　　當愛(ài)已成往事，倘若離婚真的是為彼此的問(wèn)題跟傷害畫(huà)下休止符，請善待自己，照顧好自己的情緒，父母兩個(gè)人必須得先懂得照顧好自己，也才能夠提供孩子良好品質(zhì)的愛(ài)。離婚并不糟糕，糟糕的是自己被離婚給打敗了，對孩子來(lái)說(shuō)，反而是更大的傷害。