九月份就進入了新學期，無論你是第一次邁入初中、高中校門，還是上課時即將發(fā)覺老師口中“中考”或“高考”出現的頻率突然提高，都應該仔細想想，在心理上是否已經調試好了，來坦然應對一個嶄新的學期。

　　中學新生：自我調試，適應新環(huán)境

　　對于即將跨入初中或者高中大門的新生來說，心理上一般都會產生自豪感和渴望上進的意愿，即使是過去后進的孩子，也會有“換一個新的環(huán)境，有新的老師和同學，我要好好學習”的念頭。不過，這種獨立意識與獨立能力的不協(xié)調會困擾不少同學。如果不能盡快做好相應的心理調適，就難以適應新的環(huán)境，或許還會由此產生緊張、孤獨、無助等不良情緒。

　　為學生支招：

　　1、認識學習上的不同。每上升一個階段，無論是小學到初中，還是初中到高中，學習的內容和教學密度都是不同的。因此，制定新計劃、樹立新目標就顯得十分必要的。同學們一定要切合個人的實際情況，客觀地制定學習計劃，目標不要定得太高，否則欲速則不達。同時可以提前預習，以便開學能跟得上教學進度。

　　2、盡早消除和老師的隔閡。老師作為我們學習上的引路人，知識儲備豐富，但是面對全班幾十個學習水平不同的學生，難以面面俱到。因此，我們還是要學會和老師溝通，有問題只管問，虛榮心要不得。需要注意的是：提問之前你必須經過自己認真考慮還是沒有思路的，要鍛煉自己深入鉆研的好習慣。

　　3、對待新同學友好相處，互相幫助。當我們上學的時候，大部分的時間是在學校度過的，和同學接觸的時間比較多。如果能夠和同學建立起牢固的友誼，不僅有利于學習成績的進步，對自己的心理健康和生活狀態(tài)都十分有利。

　　為家長支招：

　　1，開學前可以與孩子一起去新學校逛逛，可能的話，參觀一下學生學習和生活的主要地方。跟孩子多談談學校生活，有意識地從日常娛樂、游玩等話題轉向有關學習的話題如新課程、與新同學關系等。

　　2，在開學前幾天制訂一個和學校生活接近的作息時間表。假期許多孩子的生活秩序打亂了，晚睡晚起。這種狀況如果不改變，孩子的心理就還在“放假”，開學后很難適應正常的學習生活。家長應及時地糾正孩子的生活習慣，敦促孩子早睡早起，按時就餐，保證孩子開學后有旺盛的精力投入到新學期的學習中。

　　初二、高二年級學生：承上啟下，堅持學習

　　也許，初二和高二學生既和新進學校的預備班、高一學生不同，也與畢業(yè)班學生的“境遇”迥異。他們可能只是換了個上課的教室，校園環(huán)境、同學圈子基本上都沒有變化。但是，適當的心理調試也是必不可少的。

　　為學生支招：

　　1、復習上學年的學習內容，打好基礎。學習是個連貫的過程，二年級的學生在這一年里，要掌握的知識更多了，因此必須鞏固過去所學的內容。建議同學們有機會翻看過去的課本和試卷，這樣就不至于開學了銜接接下來的知識。

　　2、堅持學習英語和語文，因為這兩門語言類的學科是高三突擊不得的，應該每天都安排時間進行積累。英語先過單詞關，設定每天要背的單詞數，還要多聽多寫。語文則可以多看看歷來優(yōu)秀的高考作文，背誦古詩詞等等。

　　為家長支招：

　　抓緊調整“生物鐘”，堅決讓孩子“倒時差”；對孩子可能出現的反常要理解，不要表現得太在意，輕松面對其實是對孩子最大的心理鼓勵。家長可利用飯后散步、睡前等放松時間，陪孩子聊聊天，講些孩子感興趣的話題，像運動、游戲等等。

　　畢業(yè)班：調好作息，做好作業(yè)

　　對于開學走進初三或高三的學生來說，9月份開學也開始了他們“應考”的一年倒計時。雖然也有許多畢業(yè)班學生暑期并沒閑著，“開小灶”補課的“檔期”很滿，但是假期畢竟不會像平時學習那樣緊張。

　　為學生支招：

　　1、開學前幾天，調好作息時間，和上學的時間保持一致。同時要按時吃飯，調理腸胃，高考復習也要打好保“胃”戰(zhàn)。

　　2、有計劃完成暑假作業(yè)。升畢業(yè)班的學生，暑假作業(yè)非常多，其中有不少是高考真題練習，對此，同學們要保證每天都抽出時間學習，保持學習的連貫性。否則玩得“心”都散了，開學難以高度集中精力學習。

　　為家長支招：

　　大部分家長都是優(yōu)秀的“后勤部長”，膳食營養(yǎng)的搭配，身體保健的呵護……如今，初三和高三的家長們不妨為子女再多加一碗“心靈雞湯”，加強溝通，溝通是幫助學生完成從惡性循環(huán)到良性循環(huán)的踏板，幫助孩子建立自信，鼓勵他們勇于發(fā)問，帶著滿滿的求知欲望開始每天的學習。