不知現在的人都怎么了,一個(gè)個(gè)脾氣都如火藥桶一般,一點(diǎn)就燃、一觸即怒。現在看來(lái)這易被激怒不是個(gè)別現象,好像成了現代人的一個(gè)通病。像這種容易受環(huán)境或者煩心事的影響,一點(diǎn)就燃,容易被別人激怒,變得焦慮躁狂的情緒叫做玻璃情緒。這種情緒不僅讓自己感覺(jué)不快樂(lè ),還會(huì )嚴重破壞人與人之間的關(guān)系。
那么到底是什么讓現代人的情緒像玻璃般脆弱易碎呢?
首先是沉重生存壓力。對于大多數人來(lái)說(shuō),長(cháng)期以來(lái)沉重的生存壓力使得現代人不得不長(cháng)期壓抑心中的“氣”,一點(diǎn)小小的火花就讓他們“爆炸”了。
其次與特殊環(huán)境、情緒與氣溫密切相關(guān)。在寒冷或者高溫季節,大部分人都煩躁易怒。因為氣溫會(huì )影響人下丘腦的情緒調節中樞。而處于相對密閉、壓抑的空間,人的煩躁、易怒情緒也就更容易被點(diǎn)燃。
還有是噪音影響的原因。如果周?chē)曇羿须s,人的煩躁情緒本能就被“勾”到了即將爆發(fā)的邊緣,這個(gè)時(shí)候一旦發(fā)生點(diǎn)摩擦,哪怕是很小的摩擦,煩躁也會(huì )輕易轉化為憤怒并且爆發(fā)。
最后和女士們特有的“憤怒基因”有關(guān)。因為女性大腦內有一種基因,它能產(chǎn)生復合胺,而這種化學(xué)物質(zhì)在幫助腦神經(jīng)細胞信息傳遞方面起著(zhù)重要的作用。可是在易怒女性體內,這種基因發(fā)生了變異,它使復合胺不能正常發(fā)揮作用。所以具有這種基因的女性更敏感,也更容易生氣。
那么面對這種玻璃情緒應該怎樣調節呢?
之一:意識控制法。
當憤憤不已的情緒即將爆發(fā)時(shí),用意識控制自己,提醒自己應當保持理性,并且自我暗示:“別發(fā)火”或者強制自己在心里默默數完三十個(gè)數字后再開(kāi)口說(shuō)話(huà)。
之二:情境轉移法。
火氣上來(lái)的時(shí)候,對那些自己看不慣的人肯定是越看越火,此時(shí)不妨“三十六計走為上策”,迅速離開(kāi)讓自己發(fā)怒的場(chǎng)合。或者和談得來(lái)的朋友一起聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )、散散步,都有助于使自己平靜。
之三:承認自我法。
要勇敢對身邊的人承認自己愛(ài)發(fā)脾氣,以獲得他人的幫助。如果自己控制不住情緒的時(shí)候,周?chē)腥四軌蚣皶r(shí)善意的提醒和監督,那么對于自己情緒的控制能力的提升也將更有助益。
之四:飲食調節法。
平時(shí)飲食上要少吃肉,多吃粗糧、蔬菜和水果。因為肉類(lèi)使腦中色氨酸減少,大量肉食,會(huì )使人越來(lái)越煩躁。而保持清淡飲食,情緒就會(huì )比較溫和。此外,當氣溫超過(guò)35℃時(shí),人們出汗多,會(huì )促使血液黏稠度升高,也會(huì )引起煩躁不安的情緒,此時(shí)多喝水可以起到讓血液稀釋的作用,讓心情平和。
如果上述所有辦法都堅持使用一階段后,自己還是會(huì )經(jīng)常脾氣暴躁到無(wú)法自控的程度,那么就需要借助醫生或藥物幫助了。
用于2型糖尿病。
健客價(jià): ¥13用于治療滴蟲(chóng)性陰道炎。亦可用于防治婦科小手術(shù)后厭氧菌感染。
健客價(jià): ¥6.6用于干燥綜合癥、斯-約二氏綜合癥、眼干燥癥等內因性疾患及各種外因性疾患。尤其適用于干燥綜合癥和斯-約二氏綜合癥需長(cháng)期用藥的患者。
健客價(jià): ¥60干燥綜合征,斯.約二氏綜合征,干眼綜合征等內因性疾患;手術(shù)后、藥物性、外傷、佩戴隱形眼鏡等外因性疾患。
健客價(jià): ¥26.5用于干燥綜合癥、斯-約二氏綜合癥、眼干燥癥等內因性疾患及各種外因性疾患。尤其適用于干燥綜合癥和斯-約二氏綜合癥需長(cháng)期用藥的患者。
健客價(jià): ¥45用于干燥綜合癥、斯-約二氏綜合癥、眼干燥癥等內因性疾患及各種外因性疾患。尤其適用于干燥綜合癥和斯-約二氏綜合癥需長(cháng)期用藥的患者。
健客價(jià): ¥26測量體溫。
健客價(jià): ¥5.2干眼癥、角膜上皮機械性損傷。
健客價(jià): ¥28用于口腔測量體溫。
健客價(jià): ¥3.31治療中心性漿液性脈絡(luò )膜視網(wǎng)膜病變,中心性滲出性脈絡(luò )膜視網(wǎng)膜病變,玻璃體出血,玻璃體混濁,視網(wǎng)膜中央靜脈阻塞等。
健客價(jià): ¥1221.有效舒緩因工作引致的情緒問(wèn)題,煩躁和情緒波動(dòng)。2.含有西番蓮成分,緩解神經(jīng)緊張。3.幫助人體將食物轉化成能量。
健客價(jià): ¥419治療中心性漿液性脈絡(luò )膜視網(wǎng)膜病變,中心性滲出性脈絡(luò )膜視網(wǎng)膜病變,玻璃體出血,玻璃體混濁,視網(wǎng)膜中央靜脈阻塞等。
健客價(jià): ¥86本品用于早期老年性白內障,玻璃體渾濁等眼病的治療。
健客價(jià): ¥8本品用于早期老年性白內障,玻璃體渾濁等眼病的治療。
健客價(jià): ¥13糖尿病性神經(jīng)障礙;糖尿病性視網(wǎng)膜病變;各種神經(jīng)炎神經(jīng)痛;自律性神經(jīng)障礙; CVA后遺癥、腦外傷;巨幼紅細胞貧血。
健客價(jià): ¥29清熱、利咽。用于聲啞失音。
健客價(jià): ¥9.9抗肝炎,具有降低谷丙轉氨酶的作用。用于急性、遷延性、慢性肝炎。
健客價(jià): ¥251.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作,其表現為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價(jià)過(guò)高、睡眠要求減
健客價(jià): ¥541.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作,其表現為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價(jià)過(guò)高、睡眠要求減
健客價(jià): ¥1001.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作,其表現為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價(jià)過(guò)高、睡眠要
健客價(jià): ¥45見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥23行氣活血,散結消腫。用于氣滯血瘀所致的乳癖,癥見(jiàn)乳房?jì)饶[塊,伴乳房疼痛,多為脹痛、竄痛或刺痛,胸脅脹滿(mǎn),隨月經(jīng)周期及情緒變化而增減,舌質(zhì)暗紅或瘀斑,脈弦或脈澀;乳腺囊性增生見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥46舒肝解郁,化瘀祛痰,軟堅散結,通絡(luò )止痛。用于肝郁氣滯,痰凝血瘀所致的乳房腫塊,脹痛,有觸痛,或固定痛,胸肋脹痛,胸悶不適,抑郁易怒,諸癥隨情緒變化而加重,以及乳腺增生病見(jiàn)于上述證候者。
健客價(jià): ¥28