生活是公平的。

　　作為一個(gè)把三毛奉為女神的浪子，從高中開(kāi)始，我賺每一筆錢(qián)，都馬上買(mǎi)張車(chē)票或者機票出去旅行。

　　無(wú)論是在云南爬滿(mǎn)蟑螂的綠皮火車(chē)上，還是在德雷克海峽被猛烈搖晃的破冰船上，我都能睡得像條狗一樣。

　　精力充沛，滿(mǎn)心歡喜。

　　可是當我成了“全職太太”，生活開(kāi)始有大把的時(shí)間和金錢(qián)，可以讓我實(shí)現“環(huán)球旅行”的夢(mèng)想時(shí)，我患上了非常嚴重的焦慮癥。

　　我開(kāi)始對外界充滿(mǎn)了恐懼——

　　我開(kāi)始不敢走在高樓邊上；

　　坐電梯時(shí)仔細聆聽(tīng)電梯運行的每一個(gè)細微響動(dòng)；

　　在飛機上警惕每個(gè)人的表情是否可疑；

　　我記得在4年前，在北京飛往紐約的飛機上，整整13個(gè)小時(shí)，我一刻都沒(méi)有閉眼。

　　一句話(huà)也聽(tīng)不進(jìn)去，一點(diǎn)東西都吃不下。

　　此后，伴隨著(zhù)每增加一次的飛行，我的緊張就會(huì )增加一倍。

　　整整四年的積累之后，現在只要提到“機場(chǎng)”、“飛機”這樣的詞，我就會(huì )雙腿發(fā)抖，心跳加速。

　　是的，焦慮已經(jīng)成為了我的日常反應之一，成為了我“環(huán)球旅行”的最大絆腳石。

　　作為一個(gè)崇尚科學(xué)的現代人，“恐飛”是我最羞于提及的焦慮之一。

　　于是我決定去看心理醫生。

　　倒不是為了傾訴，主要希望醫生能給我開(kāi)點(diǎn)藥。

　　我選擇了一位女醫生，印第安納州某大學(xué)心理學(xué)博士導師。

　　每周見(jiàn)她一次，每次1小時(shí)，一次折合人民幣1800元。允許她的學(xué)生旁聽(tīng)，還可以九折。

　　她是一個(gè)說(shuō)話(huà)非常溫柔的小個(gè)子女人，大概50歲，短發(fā)，穿布褲子和針織開(kāi)衫，脖子上掛一個(gè)十字架。第一次見(jiàn)面是在她的辦公室，燈光柔和，讓人覺(jué)得里面的一切都是米黃色的。

　　里面沒(méi)有可以讓人躺平的椅子，而是一個(gè)坐著(zhù)還算舒服的沙發(fā)。

　　她坐在我的對面，我們右手邊拉著(zhù)一個(gè)簾子，旁聽(tīng)的學(xué)生會(huì )坐在那里（是的我選擇了九折），有種垂簾聽(tīng)政的感覺(jué)。

　　這一次主要是我說(shuō)。我講了自己存在的問(wèn)題和困惑，也提出是不是能給我開(kāi)點(diǎn)藥。

　　她拒絕了我。

　　她認為我的問(wèn)題不算嚴重，因為焦慮往往伴有抑郁癥狀，她發(fā)現我“幸運的”沒(méi)有伴發(fā)抑郁。她相信可以和我一起找到我焦慮的深層原因，并把它解決掉。

　　她問(wèn)，我或者我身邊的人是不是遭遇過(guò)什么，或者災難的新聞看太多。我說(shuō)沒(méi)有遭遇過(guò)什么，而且第一次13個(gè)小時(shí)持續焦慮的情況，也是出現在馬航事件之前（這是我當時(shí)能想起來(lái)的唯一災難新聞）。

　　不過(guò)我很喜歡看災難題材的電影和小說(shuō)，她就迅速在紙上把這一點(diǎn)記錄下來(lái)。

　　接下來(lái)，她改用更深沉的眼神看向我——嗯，我知道，她要開(kāi)始挖掘我的童年了。對于童年我倒是沒(méi)有什么要隱瞞的。紙上我認為即使真的對現在有影響，這也只是在分析原因，而不是試圖提供解決問(wèn)題的方法。

　　于是我胡亂說(shuō)了一些，比如自己的貓丟失啦、目睹車(chē)禍啦，還有上臺表演時(shí)很緊張之類(lèi)的話(huà)，她也記錄下來(lái)。結束之前，她告訴我，下一次見(jiàn)面，她會(huì )告訴我解決問(wèn)題的方法。

　　這么快？

　　第二次見(jiàn)面，她給我講了一個(gè)叫做什么什么（名字實(shí)在沒(méi)記住）的恐懼實(shí)驗，大致就是讓一個(gè)孩子在一段時(shí)間里看到兔子就遭受一次點(diǎn)擊，所以那個(gè)孩子后來(lái)一見(jiàn)到兔子就害怕。然后再強迫那個(gè)孩子接觸兔子很多次，但是不再點(diǎn)擊他，他的恐懼也就慢慢消失了。

　　這個(gè)不人道的實(shí)驗說(shuō)明什么呢？似乎是想證明你對一個(gè)事物的恐懼，其實(shí)是一種和過(guò)往不快經(jīng)歷相聯(lián)系的生理反應，要解決它則是要再次不厭其煩地去體驗這個(gè)事物，讓新的經(jīng)歷蓋過(guò)之前的經(jīng)歷，然后你對這個(gè)事物的固有印象就會(huì )改變。

　　聽(tīng)起來(lái)很有道理，但我還有一些疑惑：畢竟飛行沒(méi)有給我帶來(lái)任何不快的經(jīng)歷，但我對飛行的固有印象已經(jīng)是緊張焦慮，那要如何用一種新的印象去代替害怕呢？

　　她用一根手指抵著(zhù)嘴唇，說(shuō)下一次我們做個(gè)實(shí)驗試試看。

　　哦！蠻期待的！

　　第三次見(jiàn)面，是在一個(gè)高層酒店的大堂。她說(shuō)時(shí)間和條件不允許我們做“規模更相似”的體驗，那么我們就來(lái)做電梯吧！那條也是我第一次見(jiàn)她的學(xué)生，他們也有和我一起做電梯。

　　這個(gè)實(shí)驗的過(guò)程，就是在電梯里上上下下十幾趟，同時(shí)她和她的學(xué)生時(shí)刻關(guān)注我的情緒。這個(gè)讓人略有尷尬的實(shí)驗大概進(jìn)行了四十分鐘，我對他們的耐心已經(jīng)對我的善意十分感動(dòng)，但是這并沒(méi)有解決什么問(wèn)題。

　　第四次在她的辦公室，我問(wèn)了她兩個(gè)問(wèn)題：如果你在飛機上碰到飛機顛簸，你會(huì )害怕嗎？她說(shuō)會(huì )，我說(shuō)你會(huì )怎么辦，她摸著(zhù)她的十字架說(shuō)“我會(huì )默念上帝保佑。”

　　走出她的辦公室，我沒(méi)有和她的秘書(shū)預約下一次見(jiàn)面的時(shí)間。

　　一路上我回想這一個(gè)月來(lái)和她進(jìn)行的這一場(chǎng)治療，不得不說(shuō)我還是感激她的，她用耐心和innerpeace的氣場(chǎng)讓我了解到焦慮和恐懼是要去直面的，而且是需要通過(guò)一次一次地重復體驗去克服的，

　　就這樣，我用一個(gè)月里分散的4個(gè)小時(shí)和6480元人民幣明白了這樣一個(gè)人生道理，而這一切對于即將面臨的下一次長(cháng)途飛行的恐懼起不到任何作用。我不得不去見(jiàn)了我的全科大夫，鼓起勇氣跟他說(shuō)我需要鎮靜劑。

　　聽(tīng)了我的經(jīng)歷后，他對我說(shuō)：“你其實(shí)沒(méi)必要硬逼自己用意志力去克服痛苦，能吃藥就吃，現代醫學(xué)那么發(fā)達，不就是為了解決這些問(wèn)題的嗎？”

　　醍醐灌頂。

　　他給我開(kāi)了合適的劑量，并叮囑我這是致癮藥物，不能聯(lián)系服用。20粒藥丸，共花費833元人民幣，30分鐘。

　　現在我在面對這種焦慮時(shí)，終于用一種新的體驗蓋過(guò)了以前的體驗，那就是昏睡。往往這種昏睡會(huì )持續到下了飛機以后的兩三天，但沒(méi)有問(wèn)題，多出兩天的酒店錢(qián)就可以了。

　　當然焦慮依然伴隨著(zhù)我，但只要阻止不了我出門(mén)的腳步，也不算什么太大的問(wèn)題。前不久在赫爾辛基機場(chǎng)，我就用我這敏銳的觀(guān)察力發(fā)現了一個(gè)可疑的人：他眼神渙散，拖著(zhù)一個(gè)明顯不屬于他的箱子。我跟朋友說(shuō)咱們走遠點(diǎn)，這個(gè)人有問(wèn)題，朋友們不信。一分鐘之后他被警察包圍了。