是從什么時(shí)候開(kāi)始得抑郁癥我不知道。這些年各方面都不如意，家里的負擔重、自己感情的失敗，工作上的不順心等等，一直讓我覺(jué)得活得很累、很沒(méi)意思。也一直不喜歡與人交流，喜歡把自己關(guān)在家里自閉起來(lái)。在外面面對所有的人，我都能保持微笑，甚至侃侃而談，實(shí)際在內心我是非常害怕與人交往。

　　在這幾年的大年三十晚上，我吃完年夜飯就會(huì )馬上回家，一個(gè)人過(guò)除夕。只有自己一個(gè)人在空蕩蕩的家里，把房門(mén)關(guān)上，把耳機帶上，什么都看不到，什么都聽(tīng)不到的時(shí)候，我才覺(jué)得放松和安全。同事和朋友認為我是性格內向、看書(shū)看多了，身體不好，所以不愛(ài)外出，所有的人，包括我自己并沒(méi)有意識到這是心理疾病。

所有的人都發(fā)現我比以前瘦了，這并非我刻意減肥。其實(shí)我很喜歡以前白白胖胖的可愛(ài)形象。只是長(cháng)期的失眠、厭食及重復不斷的各種疾病讓我想胖也胖不起來(lái)。

　　我去年換了工作。到公司初期，覺(jué)得一切都是新的，很有挑戰性，同時(shí)也感到以前從未感覺(jué)到的巨大的壓力。特別是董事長(cháng)和部長(cháng)對我特別的器重和信任，他人對我的嫉妒和懷疑，讓我時(shí)時(shí)提心吊膽地生怕自己出錯。每出色地完成一次工作，我的感覺(jué)就象是溺水的人終于把頭探出了水面，但還沒(méi)等我喘口氣，馬上又有擔子壓在頭上。

　　自己的感情世界更不堪回首。三十幾歲的人了，也不是丑到嚇死人，蠢到氣死人的地步，身邊也從沒(méi)缺少過(guò)向自己表示好感的異性，如果想嫁，應該還不成問(wèn)題。但我決意獨身，必有我說(shuō)不出的痛、道不出的苦。

　　曾經(jīng)以為找到了最?lèi)?ài)，以為找到了幸福，可是男朋友進(jìn)了監獄。在他出逃的時(shí)候，關(guān)押的時(shí)候，監禁的時(shí)候，我都只能把苦藏在心里，對別人、對家人擺出笑臉來(lái)。和他父母的關(guān)系也由誤會(huì )發(fā)展到了不可扭轉的僵局。對將來(lái)真的沒(méi)有信心。他絲毫沒(méi)有悔改之意，出來(lái)以后還是要提心吊膽地跟他生活。但是放棄呢？又覺(jué)得他現在正是最需要我的時(shí)候，我不能丟下他不管。

　　幾年前父親死后，家里一直是我一人負擔，包括這幾年哥嫂搬過(guò)來(lái)住，不管大到冰箱、彩電、空調，還是一支牙膏、一卷廁紙，都是我的每一分工資積攢下來(lái)的。工作十幾年，至今我無(wú)一分錢(qián)的存款，說(shuō)出來(lái)沒(méi)有同事相信。雖說(shuō)工資不高，一年大概兩萬(wàn)的樣子，可我除了買(mǎi)書(shū)、買(mǎi)茶葉，再無(wú)其他嗜好。上班要么帶飯，要么兩塊錢(qián)的米粉打發(fā)，買(mǎi)衣服超過(guò)五十元的便要猶豫很久，鞋子不到破決不換。在同事的眼中，我是最能賺錢(qián)也最能省錢(qián)的，各個(gè)叫我“富婆”。可誰(shuí)能想到，我這個(gè)富婆是個(gè)沒(méi)有一分錢(qián)存款的人？

　　從我有記憶起，就跟醫院打上了交道，工作以后不管賺了多少都統統送進(jìn)了醫院。常常因為缺錢(qián)，自己耽誤了治療，到最后不得不找人借錢(qián)看病。病好了以后又想著(zhù)還錢(qián)。

　　很多時(shí)候，我不明白我活著(zhù)是為什么，為誰(shuí)而活，有時(shí)候覺(jué)得自己簡(jiǎn)直是在虐待自己。每當這個(gè)時(shí)候，我會(huì )買(mǎi)書(shū)、買(mǎi)CD或是買(mǎi)茶葉，只有花了一百多，換回來(lái)幾本好書(shū)，或幾兩好茶的時(shí)候，我才覺(jué)得那一刻我是幸福的。

　　今年春節，全家回吉林老家過(guò)年，玩得很痛快，可我覺(jué)得我是在為媽媽、為親人而玩。我唯一一次覺(jué)得快樂(lè )，是在年初一的下午，一個(gè)人在街上亂轉，轉到迷路，轉到天黑，轉到渾身冰涼，轉到幾乎要暈倒。可在街上那種空蕩蕩的孤單的感覺(jué)卻是我春節期間最期盼的感覺(jué)，我甚至覺(jué)得我不遠千里就是為了來(lái)尋找這種孤單無(wú)助來(lái)了。

　　春節后，我們先回來(lái)，媽媽還在吉林。開(kāi)始正式上班，每天一個(gè)人在家，那種感覺(jué)簡(jiǎn)直是太享受了，我甚至不想讓媽媽回來(lái)，不想去上班，只想一個(gè)人在家享受寂寞。

　　于是，開(kāi)始請假，請假在家。請完假去上班，聽(tīng)到上司、同事說(shuō)我沒(méi)來(lái)他們是如何辛苦，工作開(kāi)展不下去，我又感到很內疚，而因為這種內疚，讓我又更不想去上班面對他們。于是請假、上班、請假、上班的惡性循環(huán)一直持續到現在。

　　三月份，整整一個(gè)月，我都在想著(zhù)自殺的問(wèn)題。有幾次坐在窗臺上，下了很大的決心才沒(méi)有跳下去。并且開(kāi)始通宵通宵的睡不著(zhù)覺(jué)。

　　我知道很多病都是因為情緒引起的，我以前得過(guò)的斑禿、這幾年一直沒(méi)好的神經(jīng)性皮炎，都是因為情緒引起的，那么現在睡眠障礙也是因為心情不好引起的，只要睡眠好了，其他問(wèn)題也都解決了。

　　我上網(wǎng)查有關(guān)治療失眠的資料，在做了幾份自測、提交了幾份電子病歷后得到的答復都是同樣的一個(gè)——嚴重的抑郁癥。

　　我在網(wǎng)上提交病歷，了解治療方法，直到四月初，才有勇氣到醫院去檢查。結果一樣，抑郁癥，很?chē)乐亍ｉ_(kāi)了藥。

　　吃醫生開(kāi)的“塞樂(lè )特”，反胃，很難受，哪一天吃了藥，哪一天上班我簡(jiǎn)直就是生不如死。情況好象沒(méi)有任何好轉，失眠更加嚴重，厭食到了極端，通宵睡不著(zhù)。早上洗個(gè)澡去上班，整天不吃任何東西。這樣下來(lái)，我覺(jué)得我撐不住了。上一天班就要請一天假。

　　四月底，我提出了辭職。雖然部長(cháng)、同事、董事長(cháng)都覺(jué)得很惋惜，但他們都認為我現在需要的是好好休息。當時(shí)我的身體狀況實(shí)在不能承受緊張的工作，我更不想讓部長(cháng)和同事為了我為難。我和部長(cháng)、同事談了一晚上，哭了，我不知道以后要怎么辦。

　　回家以后，我陷入更加痛苦和自閉的狀態(tài)，我沒(méi)有告訴媽媽?zhuān)彀炎约宏P(guān)在房里，不接電話(huà)，不吃飯，不睡覺(jué)。

　　轉變的契機是同學(xué)錄。

　　我是同學(xué)錄的管理員，我喜歡在同學(xué)錄上發(fā)帖子。之前，我發(fā)起了初中同學(xué)五一聚會(huì )，大家熱情都很高漲，十多年沒(méi)見(jiàn)面了，都盼望著(zhù)那一天。

　　我回家以后，始終無(wú)法讓自己打電話(huà)跟同學(xué)聯(lián)系。我害怕見(jiàn)人，不想在那么多人的場(chǎng)合出現。我在同學(xué)錄上發(fā)帖，說(shuō)同學(xué)聚會(huì )我不參加也不組織了，并說(shuō)明了我的情況，請大家諒解，要他們自己組織。

　　沒(méi)想到，第二天，我打開(kāi)電腦，把我驚呆了，以前那些專(zhuān)做潛水員的同學(xué)們，現在都在回復我的帖子，都表示是以前對我關(guān)心不夠，要我不要著(zhù)急，向我介紹各種他們打聽(tīng)來(lái)的治療方法，跟我做各種的建議。有的外地同學(xué)邀請我到她那里住，有的同學(xué)表示錢(qián)不是問(wèn)題。所有的同學(xué)都表示，五一聚會(huì )一定要組織，并且一定要由我來(lái)組織，因為同學(xué)錄就是我上去了以后把人氣帶動(dòng)起來(lái)的，如果我不參加，他們都不參加。

　　我覺(jué)得如果我再不接受同學(xué)們的好意，我真是十惡不赦了。

　　五月一日下午，我和同學(xué)們在茶樓的大包廂里喝茶、聊天，晚上一起吃飯，唱歌。很普通的娛樂(lè )活動(dòng)，但很不一樣的聚會(huì )，我感覺(jué)到了所有人對我的關(guān)心和體貼。

　　五一長(cháng)假期間，同學(xué)錄就成了我的精神依靠，我在上面和同學(xué)交談，情緒穩定了很多。

　　有同學(xué)建議我做個(gè)網(wǎng)站。

　　我馬上就開(kāi)始做。連著(zhù)幾個(gè)通宵，我都在把自己以前寫(xiě)的文章貼上去，增加頁(yè)面內容，直到三天后，看著(zhù)象個(gè)樣子了，在同學(xué)錄上告訴了同學(xué)們。

　　以前我喜歡寫(xiě)一些東西，但是從來(lái)不給別人看，怕別人笑話(huà)。這次我都發(fā)到了自己的網(wǎng)站上，對于我來(lái)說(shuō)，這就是建立信心的第一步。

　　慢慢地看著(zhù)自己的網(wǎng)站一點(diǎn)點(diǎn)完善，自己有了一種成就感：“象我這樣的電腦白癡也可以做出個(gè)網(wǎng)站來(lái)”。

　　五一過(guò)后，同學(xué)們都進(jìn)入了緊張的工作中，沒(méi)有那么頻繁地聯(lián)系了。我白天睡覺(jué)，晚上坐在電腦前弄自己的網(wǎng)站，看書(shū)，又開(kāi)始覺(jué)得無(wú)聊。并且開(kāi)始擔心，如果不工作，經(jīng)濟問(wèn)題怎么解決。

　　這個(gè)時(shí)候，同事們又上場(chǎng)了。董事長(cháng)給我發(fā)郵件，詢(xún)問(wèn)我的情況，并且象以前一樣給我忠告和建議；同事跟我抱怨，我走了以后他好累好忙好孤單好無(wú)聊好想我；部長(cháng)跟我說(shuō)再找一個(gè)象我這樣的太難了，找不到合適的人選，壓力很大。

　　這時(shí)我才發(fā)現自己并沒(méi)有自己想象得那么失敗，雖然只有幾個(gè)月，但我的能力得到了大家的認可。大家還是當我在那里一樣地關(guān)心我。

　　我聽(tīng)了董事長(cháng)的建議，首先改善生活習慣，不管晚上再怎么睡不著(zhù)，也不上網(wǎng)看書(shū)熬通宵。就是躺在床上整晚沒(méi)睡著(zhù)，也要上床去，養成按時(shí)睡覺(jué)的習慣。并且不管想不想吃，按時(shí)吃飯，開(kāi)始是一勺子飯，后來(lái)是半碗飯，現在已經(jīng)能吃完一碗飯了。

　　在情緒和心態(tài)好轉一些之后，我開(kāi)始對自己有信心，相信抑郁癥完全可以治好。我開(kāi)始給自己定計劃。每天按時(shí)休息，注意飲食。每天要出門(mén)一次，要主動(dòng)和人聯(lián)系。

　　我開(kāi)始主動(dòng)和人聯(lián)系，不再不接電話(huà)。想辦法幫助別人。比如有同學(xué)得了病的，我陪她們看病，陪她們聊天，跟她們講我以前看病的經(jīng)歷和我現在的情況，告訴她們只要有信心，積極配合治療，沒(méi)什么不能痊愈的。

　　以前的同事，在工作上有什么問(wèn)題，我開(kāi)始和她們說(shuō)說(shuō)我工作的經(jīng)驗，做人的原則，象個(gè)大姐姐一樣和她們交談。

　　只要是同學(xué)、同事、朋友，有任何事，我都攬過(guò)來(lái)幫忙，在幫助別人的同時(shí)，自己覺(jué)得自己很充實(shí)，很快樂(lè )，很有價(jià)值，很有意義。

　　現在我的精神和情緒已經(jīng)有了很大的好轉。不再自閉，想什么問(wèn)題能夠把心放寬些，不再鉆牛角尖。

　　雖然現在失眠還是很?chē)乐兀俏乙呀?jīng)養成了按時(shí)睡覺(jué)的習慣。昨天去開(kāi)了一些中藥，相信失眠的問(wèn)題遲早也會(huì )解決。

　　雖然我現在還沒(méi)有完全恢復，我也知道抑郁癥不是一天兩天就可以好的。但我現在已經(jīng)有了信心。我相信只要我不放棄自己，誰(shuí)也不能，任何困難和疾病都不能將我擊倒。