強迫癥的世界，放自己一馬，談何容易！

2017-02-08 來(lái)源：隴原健康標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：強迫,顧名思義,就是迫使自己做一些或想一些自己不喜歡的事,強迫癥已經(jīng)是一種病態(tài)疾病，它的發(fā)生，不是因為個(gè)人的簡(jiǎn)單認識造成的，是一種需要正規的藥物和心理治療才能夠幫助其改變現有的狀況與痛苦。

　　27歲的他，長(cháng)的白凈，帥氣；從頭到腳，整個(gè)人干干靜靜的。他，就是今天故事的主人公。

　　那年高中畢業(yè)后，他去飯店打工。在那里，他開(kāi)始出現了自己的不舒服。飯店里洗菜洗碗很不干凈，后廚的衛生也很差。這么“糟糕”的環(huán)境里，他堅持了不到一個(gè)月就辭退了工作回家了，因為他這一個(gè)月幾乎都不敢吃飯店做得飯，用他的話(huà)來(lái)說(shuō)是無(wú)法下咽。此后，他出現了一個(gè)“毛病”，每次做飯的時(shí)候必須他自己親自洗菜洗碗，媽媽洗的菜他總覺(jué)得沒(méi)有洗干凈。慢慢的，他變得越來(lái)越“干凈”，自己的手碰了任何東西，都會(huì )覺(jué)得弄臟了，每次都要洗五六遍。家里也被他收拾的一塵不染的。不知道什么時(shí)候，他開(kāi)始出現一些古怪的想法：為什么我媽媽給我取了這個(gè)名字，而不是其他的？電腦是怎么發(fā)明的？地球為什么是圓的？……每次這些問(wèn)題冒出來(lái)時(shí)，他就會(huì )克制不住的去想，以至于必須停下手頭的活去認真的想或者查資料。想不清楚，他會(huì )非常痛苦，他也知道想這些問(wèn)題沒(méi)用，他盡力的克制自己不去想，可是“不想”就像一股強大的洪水，總是把“想”淹沒(méi)在它的漩渦里，然后在他的腦子肆意的泛濫，讓他不停的想啊想。想問(wèn)題的途中，如果一個(gè)新的問(wèn)題出現，他卻又開(kāi)始糾結這個(gè)新的問(wèn)題。就這樣，有時(shí)一個(gè)問(wèn)題會(huì )想幾個(gè)小時(shí)，有時(shí)甚至整夜難眠。有時(shí)他走路時(shí)產(chǎn)生一個(gè)想法，他必須停下走路，找個(gè)地方坐下來(lái)，用手機上網(wǎng)查或者坐下靜想，直到得出一個(gè)答案。否則，他就在那里坐幾個(gè)小時(shí)。

　　坐在診室時(shí)，他充滿(mǎn)了痛苦，他說(shuō)：自己也不想這樣做，可是控制不了。別人都勸他不要再洗了，不要再想了。可是沒(méi)人能夠理解他，他無(wú)數次的試圖控制自己，可總是控制不住。所以，他現在痛苦的不能見(jiàn)任何熟人，就怕他們又要開(kāi)導他。現在的他不敢出門(mén)，一怕臟東西，二怕自己的想，三更怕熟人的諄諄教導。每天，就宅在家里，做著(zhù)家務(wù)，想著(zhù)事情。沒(méi)有女朋友，沒(méi)有工作，靠著(zhù)父母養活。成了別人眼里好吃懶做，不可理喻的那種人。

　　今天的他，就是我們眾所周知的強迫癥。強迫,顧名思義,就是迫使自己做一些或想一些自己不喜歡的事,而這里缺如的主語(yǔ)卻還是自己。或許你很好奇與納悶，對于別人的強迫，我們有時(shí)可能無(wú)法反抗，既然是自己強迫自己，何不放自己一馬呢？

　　放自己一馬，談何容易

　　從小的嚴格家庭教育、守規守矩的行為與思想模型的鑄造、自我完美主義的追求、基因遺傳等等許多原因，交織穿梭在一起，形成了一個(gè)強迫的網(wǎng)，造成了他們今天的強迫。

　　如要讓這些網(wǎng)不交織在一起呢？首先在孩子的成長(cháng)過(guò)程中按照其個(gè)性、本性發(fā)展，給其一個(gè)自由發(fā)展的空間。孩子的思維沒(méi)有固定的方式，但家長(cháng)總把孩子禁錮在某個(gè)思維殼子里，讓其遵循家長(cháng)的意愿思考與行事。這樣，久之，就造成了孩子刻板，固守的行為與思維習慣，后期，就形成了強迫癥的行為方式。再次，幫助孩子建立自信。缺乏自信的孩子會(huì )處于一種焦慮的狀態(tài)，過(guò)多的注重別人的眼光與看法，做事時(shí)沒(méi)有自己的思考與獨立性，總苛求別人的肯定與認可。最后，不拘泥于標準的追求。某些工作或任務(wù)中可以適當地降低標準，不過(guò)分追求最后的結果。許多強迫癥患者總是看重結果而不關(guān)注事情本身的發(fā)展過(guò)程，使得自己在整個(gè)事情發(fā)展過(guò)程中處于焦慮的狀態(tài)。

　　對于出現強迫癥癥狀的人，他們的痛苦沒(méi)人能夠明白。因為，強迫癥已經(jīng)是一種病態(tài)疾病，他的發(fā)生，不是因為個(gè)人的簡(jiǎn)單認識造成的。綜上，可能與他的生長(cháng)環(huán)境，家庭教育，基因遺傳都有關(guān)系，所以不是能通過(guò)三言?xún)烧Z(yǔ)就能夠勸導改變的。而是一種需要正規的藥物和心理治療才能夠幫助其改變現有的狀況與痛苦。

　　小貼士

　　或許您的身邊就有這樣的人，所以，請您不要嘗試去說(shuō)服他。而是，給他更多的理解與關(guān)愛(ài)，接納與包容。給他更多的途徑與幫助，讓他能夠正視自己的疾病，走出家門(mén)，得到正確有效地治療。

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