花季少女強迫癥拔光頭發(fā) 強迫癥怎么治？

2016-11-16 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：“我也不知道為什么會(huì )忍不住，越抗拒會(huì )越緊張，似乎更加控制不了。拔掉頭發(fā)時(shí)，那一瞬間會(huì )覺(jué)得特別滿(mǎn)足。”

　　“天生購物狂”確有其人；整形不停可能是軀體變形障礙；拔頭發(fā)成光頭也是強迫癥……物質(zhì)富庶節奏緊張的都市生活“盛產(chǎn)”各類(lèi)強迫癥，包括網(wǎng)癮、孤獨癥、神經(jīng)性厭食等均屬強迫癥譜系障礙。

　　拔毛發(fā)癖花季少女拔光頭發(fā)不見(jiàn)人

　　炎炎夏日，一名17歲的漂亮女生在媽媽的生拉硬扯下走進(jìn)了心理科。女孩萬(wàn)分不愿意地脫下帽子，露出了光頭，正值花季的女孩，兩三年前開(kāi)始不由自主地拔自己的頭發(fā)，把自己拔成光頭后，“轉戰”身上的汗毛，如果不是家人強行制止，睫毛、眉毛也差點(diǎn)拔個(gè)精光。

　　開(kāi)導了很久，女孩才愿意開(kāi)口講幾句：“我也不知道為什么會(huì )忍不住，越抗拒會(huì )越緊張，似乎更加控制不了。拔掉頭發(fā)時(shí)，那一瞬間會(huì )覺(jué)得特別滿(mǎn)足。”家里人過(guò)了3個(gè)月才發(fā)現女孩的頭發(fā)“掉”得很離譜，帶她去皮膚科看病不見(jiàn)效。直到她差不多拔成了光頭，已經(jīng)不愿意出門(mén)上學(xué)。

　　醫生指出，類(lèi)似的病癥還有摳皮癥、咬甲癥，屬于強迫癥的一種，多見(jiàn)于女性。其實(shí)強迫癥的外延很廣，拔毛發(fā)癖屬于‘強迫癥譜系障礙’譜系，‘疑心’病其實(shí)也是強迫癥的一種，能到心理科看病的占不到10%。

　　強迫癥怎么治？

　　1、制想法

　　制想法是用震驚術(shù)打斷強迫觀(guān)念、強迫情緒和強迫意向的自控方式。例如用一個(gè)定時(shí)鬧鐘，讓它每幾分鐘響一次，鐘響時(shí)大聲呼喊發(fā)泄說(shuō)“停！”予以驅除。試驗多次做到后，便依次改用正常聲音、微弱聲音直至僅在內心說(shuō)“停！”來(lái)驅除強迫觀(guān)念等強迫癥狀。

　　2、行為中止法

　　行為中止法是用毅力強行中止強迫行為的自控方式，當強迫行為出現時(shí)，心里就默念：“我不害怕，我能控制住它，它不是我的對手”用頑強的意志強行中止強迫行為，由此來(lái)抵抗強迫癥。

　　3、替代法

　　替代法是說(shuō)簡(jiǎn)單點(diǎn)就是轉移發(fā)法，使用正確合理的觀(guān)念、意向和行為，去取代強迫觀(guān)念、意向和行為的自控方式，在出現強迫癥狀時(shí)，立即去回憶或假想有自己感興趣的事情或者立即去做需要高度集中注意力的各項活動(dòng)，從而使強迫癥狀自然消失。

　　4、悅納自己

　　要認同現在的自己接納不完美的自己，強迫癥患者一般追求完美，對自己要求比較嚴格，并且堅信只有自己各方面都很優(yōu)秀我們才能取得很好的成就，不容許自己有不完美。他們堅信“木桶理論”——一只水桶能盛多少水，并不取決于最長(cháng)的那塊木板，而是取決于最短的那塊木板。因此拼命的去加長(cháng)自己比較短甚至是最短的那塊木板，希望能與最長(cháng)的木板比肩，強迫癥的朋友這樣處處追求完美，結果弄得自己疲憊不堪。

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