太極拳有助于治療精神疾病

　　生命在于運動(dòng)。適當的運動(dòng)不僅能延年益壽，還能幫助患者治療。

　　>>太極拳能幫助精神病患者穩定情緒

　　1993年，我國流行病學(xué)調查顯示，中國共有1600萬(wàn)重性精神病人，其中慢性精神分裂癥病人超過(guò)半數，近年來(lái)，國內一些專(zhuān)家開(kāi)始研究運動(dòng)、音樂(lè )治療對慢性精神分裂癥患者的康復作用。

　　精神病人復發(fā)，多半都是因為受刺激。導致的情緒波動(dòng)，進(jìn)而出現精神病的發(fā)作。太極拳，是可以維持人情緒穩定的東西。因此，精神病患者，多練習太極拳可以更好的穩定情緒。

　　精神病在恢復期，應進(jìn)行適當的體育鍛煉。其中，太極拳就是一個(gè)很好的選擇。太極拳，是我國的一項傳統運動(dòng)項目，具有廣泛的群眾基礎。太極拳，動(dòng)作舒緩、節奏緩慢。堅持練習，可以強身健體，還可以健腦益智，幫助精神病患者改善睡眠、穩定情緒。精神病患者在練習中，能夠陶冶情操，拋棄生活中的不愉快，有利于其調節情緒，還可以改善精神狀態(tài)。

　　【精神分裂癥患者：以前比較木，比較呆，就是不會(huì )說(shuō)話(huà)，打了以后身體好，精神好，吃得好，睡得也香。】

　　【精神分裂癥患者患者：感到很舒暢，沒(méi)有什么雜念，因為精神病很容易想東西，通過(guò)打太極拳克服這個(gè)毛病。】

　　>>太極拳可以改善老年癡呆癥狀

　　中國太極拳被美國伊利諾伊州大學(xué)用于治療老年癡呆癥，他們的研究報告指出，在專(zhuān)家指導下練習太極拳，同時(shí)配合其他治療手段，在延緩老年癡呆癥的發(fā)展方面，能夠達到與服用特殊藥物同樣的效果。

　　該研究負責人，美國伊利諾伊州大學(xué)護理學(xué)教授桑迪·伯格納介紹，練習太極拳的要點(diǎn)在于，能在身體運動(dòng)的同時(shí)尋找到意識與肢體的平衡與融合。

　　太極拳動(dòng)作講究心神合一，形體與意念自然配合。這都是在中樞神經(jīng)系統興奮性提高的情況下完成的，它使大腦皮質(zhì)功能區小部分區域在工作，而其他大部分區域則處于抑制狀態(tài)。這樣可以讓大腦充分休息，正在萎縮的腦神經(jīng)自然也“被迫休息”，這樣一張一弛，修復和改善了高級神經(jīng)中樞的功能，能夠健腦強身，從而減緩老年癡呆的發(fā)展。

　　研究還指出，太極拳等中國武術(shù)尤其適用于癡呆癥的初期患者，不僅能改善生活質(zhì)量，還能幫助他們維持神經(jīng)元的各項功能，甚至有助于神經(jīng)元再造。對于初顯癥狀的患者來(lái)說(shuō)，它有可能成為藥物學(xué)治療的一種替代療法。

　　>>太極拳可以治療抑郁癥

　　郁癥主要屬于心理疾病，而太極拳的練習有助于調整練習者的心態(tài)，選擇一個(gè)良好的練習環(huán)境，配合太極拳舒展優(yōu)雅的動(dòng)作，潛移默化間就會(huì )產(chǎn)生一定的效果。

　　加州大學(xué)洛杉磯分校精神病學(xué)的研究者們通過(guò)對112位60歲以上的老人進(jìn)行調查后發(fā)現，10周后，在服用抗抑郁藥物與練太極相結合的參與者中，65%的老人的抑郁癥得到了有效緩解，而在服用抗抑郁藥并參加健康教育課程的老人中，抑郁癥得到改善的只有51%。在僅服用抗抑郁癥藥物的老人中，只有一小部分人的抑郁癥得到了改善。

　　俗話(huà)常說(shuō)，心病還須心藥醫，心理上的疾病還是需要通過(guò)自身來(lái)克服的。

　　加州大學(xué)洛杉磯分校精神病學(xué)的研究者海倫博士稱(chēng)，對于抑郁癥未改善的患者來(lái)說(shuō)，醫生往往會(huì )加大藥物的劑量，給患者換新藥品或增加心理治療。

　　但選擇太極拳這種鍛煉方式，比增加藥物的劑量或選擇新藥物更有效。因為運動(dòng)可以改善認知，促進(jìn)身體健康，并有助于人們靜坐和改善平衡力。

　　太極拳非常注重意念，因而在練習過(guò)程中能夠通過(guò)排除雜念來(lái)幫助抑郁癥患者改善不良心理狀態(tài)。在排除雜念的過(guò)程中，患者的心境得以釋然，對于各種不幸事件和遭遇也能逐漸學(xué)會(huì )以處變不驚的態(tài)度面對。

　　太極拳注重慢練，長(cháng)時(shí)間的練習，有助于患者集中注意力，使自己的思想得到放松。