早期抑郁癥有自我治療方法嗎

2015-03-31 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：生活在現在不要老是惦念明天的事，也不要總是懊悔昨天發(fā)生的事，而把精神集中在今天要干什么上。因為遺憾、悔恨、內疚和難過(guò)并不能改變過(guò)去，只會(huì )使目前的工作難以進(jìn)行下去。

　　抑郁癥患者常常表現為情緒低落，精神萎靡不振。抑郁癥讓很多患者不知道怎么才能排解自己的抑郁情緒，這讓患者很是苦惱，也讓患者的家人深受其害。那么早期抑郁癥有自我治療方法嗎?下面我們就請專(zhuān)家給我們簡(jiǎn)單的講解一下。只有了解了抑郁癥的早期治療方法，才能在早期就控制住抑郁癥，以免受到傷害!

　　早期抑郁癥有自我治療方法嗎?了解了抑郁癥的自我治療方法患者才能盡快的調整治療：

　　1、抑郁癥的自我治療方法有什么?不要先判斷先發(fā)表參考意見(jiàn)人們往往容易在別人稍有差錯或者失敗的時(shí)候，就立刻下結論。

　　2、生活在這里我們對遠方發(fā)生的事無(wú)能為力，想也沒(méi)有用;杞人憂(yōu)天，徒勞無(wú)益;惶惶不安，對于事情毫無(wú)幫助。記住自己就是生活在此處此地，而不是遙遠的其他地方。

　　3、對自己負責不要說(shuō)什么，我若是某某人我就一定會(huì )成功。應該從自己的起點(diǎn)做起，充分發(fā)揮自己的潛能。不必怨天尤人;要從我做起，從現在做起，竭盡全力地發(fā)揮自己的才能。

　　4、生活在現在不要老是惦念明天的事，也不要總是懊悔昨天發(fā)生的事，而把精神集中在今天要干什么上。因為遺憾、悔恨、內疚和難過(guò)并不能改變過(guò)去，只會(huì )使目前的工作難以進(jìn)行下去。

　　5、抑郁癥的自我治療方法有什么?也要接受不愉快的情感和不愉快是相對的，也是可以相互轉化的。因此，人們要有接受不愉快情緒的思想準備。如果一個(gè)人成年累月，總是“愉快”、“興奮”，那反而是不正常現象。

　　6、暫停思考多去感受很多人整天所想的就是怎樣做好工作，怎樣考出好成績(jì)，怎樣搞好和領(lǐng)導、同事的關(guān)系等等，因而往往容易忽視或者沒(méi)有心思去觀(guān)賞美景，聆聽(tīng)悅耳的音樂(lè )等等。格式塔療法強調作為思考基礎的“感受”，比起思考本身更為重要。

　　早期抑郁癥有自我治療方法嗎?以上就是對于這個(gè)問(wèn)題的講解，希望對大家有所幫助。由于抑郁癥的危害比較大，患者極其家屬應該采取積極治療，以免造成不可挽回的后果!如果您還有什么疑問(wèn)可點(diǎn)擊在線(xiàn)咨詢(xún)。

（實(shí)習編輯：潘熾彬）

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治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。

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適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。

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適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))

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治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短

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