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如何徹底治療抑郁癥 治療方法好

2015-03-30 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:長(cháng)期的失眠使你消耗大量的能量,及時(shí)補充營(yíng)養有利于疾病的康復,建議高蛋白、高纖維、高熱能飲食為主,并注意服食潤腸的食物,以保持大便的通暢。

  抑郁癥的治療方法有很多,大家必須找到一種好的治療方法才能及時(shí)的治愈抑郁癥。那么,如何徹底治療抑郁癥?抑郁癥讓很多人每天遭受疾病的折磨,不能自拔!專(zhuān)家指出:很多人由于對抑郁癥缺乏認識,導致抑郁癥到來(lái)的時(shí)候不知道怎么去應對。下邊看看專(zhuān)家是怎么介紹的吧!

  1、堅強體育鍛煉。秋及時(shí)進(jìn)行各種運動(dòng)鍛煉的好時(shí)機,如跑步能使精神愉快。

  2、補充足量的水分:維持臟腑的正常需要,潤滑腸道,利二便,促進(jìn)體內有害物質(zhì)的排泄。

  3、注意身體營(yíng)養平衡。在秋季,身體內氧化過(guò)程要加強,如多吃一些熱量的飲食來(lái)滿(mǎn)足身體的需要,如多吃一些熱量高的肉類(lèi)、豆類(lèi)食物。

  4、高蛋白高纖維高熱能為主:長(cháng)期的失眠使你消耗大量的能量,及時(shí)補充營(yíng)養有利于疾病的康復,建議高蛋白、高纖維、高熱能飲食為主,并注意服食潤腸的食物,以保持大便的通暢。

  5、辛辣腌熏食物忌過(guò)量:忌食過(guò)量辛、辣、腌、熏類(lèi)等有刺激性食物,因引發(fā)失眠(失眠【譯】是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài),導致睡眠不足。又稱(chēng)入睡和維持睡眠障礙(dlms),為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等,是一種常見(jiàn)病)的病因較多,所以患者應按自己的體質(zhì)有選擇地選用適合自己的食物。預防抑郁癥,平時(shí)需注意平衡體內陰陽(yáng),調理氣血,使陰平陽(yáng)秘,氣血沖和,則使疾病失去發(fā)病基礎;另一方面亦需注意培養個(gè)人應付突發(fā)事件的能力,化解不良精神刺激。抑郁癥歸根結底是心病,心病需要心藥醫,端正心態(tài),提升對應激事件的心理承受能力,是預防抑郁癥的關(guān)鍵環(huán)節。

  如何徹底治療抑郁癥?以上就是專(zhuān)家的介紹,如果你還有什么疑問(wèn)可以直接咨詢(xún)在線(xiàn)專(zhuān)家,專(zhuān)家會(huì )為您一一解答!抑郁癥對患者的危害很大,如果不及時(shí)治療,還可能引發(fā)其他的疾病。

(實(shí)習編輯:潘熾彬)

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