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患抑郁癥怎么辦 治療方法要選對

2015-03-26 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神疾病,是躁狂抑郁癥的一種發(fā)作形式主要表現為情緒低落,興趣減低,悲觀(guān),思維遲緩,缺乏主動(dòng)性,自責自罪,飲食、睡眠差,擔心自己患有各種疾病,感到全身多處不適,嚴重困擾患者的生活和工作。

  抑郁癥是很常見(jiàn)的一種精神疾病,很多人不知道得了抑郁癥該怎么辦?怎么治療效果好?抑郁癥的治療方法有很多,但是食療法是很關(guān)鍵的一種方法。說(shuō)到食療法的功效,現在幾乎每個(gè)人都能夠認同了。因此,現代醫學(xué)和營(yíng)養學(xué)家經(jīng)過(guò)研究之后,為每種疾病設計了合適的食療方法,抑郁癥也包括在內。那么,患抑郁癥怎么辦?

  抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神疾病,是躁狂抑郁癥的一種發(fā)作形式主要表現為情緒低落,興趣減低,悲觀(guān),思維遲緩,缺乏主動(dòng)性,自責自罪,飲食、睡眠差,擔心自己患有各種疾病,感到全身多處不適,嚴重困擾患者的生活和工作。

  1、多吃黃色食物。黃色的食物能幫助培養正面開(kāi)朗的心情,增加幽默感,更可以強化消化系統與肝臟,清除血液中的毒素,令皮膚也變得細滑幼嫩。代表食物有玉米等。

  2、多吃橙色食物。最常見(jiàn)的橙色色素胡蘿卜素,是強力的抗氧化物質(zhì),減少空氣污染對人體造成的傷害,并有抗衰老功效。由于橙色接近光譜中紅色的一端,所以橙色食物也有振奮作用。

  3、多吃紅色食物。紅色食物如西紅柿、紅辣椒、西瓜等還是改善焦慮情緒的天然藥物,因為紅色食品中含有豐富的β胡蘿卜素和番茄紅素。除此之外,紅色蔬果在視覺(jué)上也能給人刺激,讓人胃口大開(kāi),精神振奮,所以,紅色食物也是抑郁癥患者的首選。

  患抑郁癥怎么辦?除了上面的食物之外,抑郁癥患者多吃一些黃色的香蕉對緩解抑郁癥也很有幫助。除了上面食物可以緩解抑郁癥癥狀的方式之外,可以緩解抑郁癥的中醫食譜也有很多,如果您有興趣,可以咨詢(xún)專(zhuān)家詳細了解!

(實(shí)習編輯:潘熾彬)

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