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性子急的人更容易失眠

2015-03-24 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:輕度表現為睡眠時(shí)間在6小時(shí)以上,但精神狀態(tài)不好;中度主要是睡眠時(shí)間在4—6小時(shí),精神狀態(tài)不佳,影響生活工作;重度則主要表現為每天入睡時(shí)間少于4個(gè)小時(shí),且精神不佳,情緒萎靡,嚴重影響生活工作。

  漫漫長(cháng)夜,想著(zhù)別人都進(jìn)入了夢(mèng)鄉,而自己卻只能掰著(zhù)手指數時(shí)間,是一件很痛苦的事。失眠對病人的精神、生活都帶來(lái)了很大的困擾,缺少睡眠所產(chǎn)生的煩躁情緒往往造成家庭不和睦,人際關(guān)系糟糕。

  “性子急的人更容易失眠,來(lái)我這里看失眠的病人,可以說(shuō)40%都是這樣的。”市七醫院醫學(xué)心理科主任毛洪京醫生說(shuō)。

  李女士是個(gè)急性子的人,上班時(shí)總喜歡把工作早一點(diǎn)做好;與同事約了出去逛街,總是最早出現在約定地點(diǎn);下班在家了,她也總是埋怨老公做家務(wù)不利索,兒子做作業(yè)不及時(shí)……做事雷厲風(fēng)行,風(fēng)風(fēng)火火的她卻遇到了一個(gè)難題:晚上睡不好。

  “有些人失眠,是因為心情不好,有心事,焦慮抑郁導致睡不著(zhù);還有些人失眠,是因為身體上疾病;而有大部分人生理心理都沒(méi)疾病,只是性格導致了失眠。”毛醫生說(shuō)。

  輕度表現為睡眠時(shí)間在6小時(shí)以上,但精神狀態(tài)不好;中度主要是睡眠時(shí)間在4—6小時(shí),精神狀態(tài)不佳,影響生活工作;重度則主要表現為每天入睡時(shí)間少于4個(gè)小時(shí),且精神不佳,情緒萎靡,嚴重影響生活工作。

(實(shí)習編輯:潘熾彬)

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