在我們的日常生活中，有很多令我們感到害怕的東西，那么觀(guān)察一下我們的周?chē)纯词欠裼腥藭?huì )害怕坐電梯、汽車(chē)等。坐電梯或汽車(chē)對大多數人來(lái)說(shuō)是一件普通不過(guò)的事，但對有密室恐懼癥的人而言卻是一件非常困難的事。

　　什么是密室恐懼呢？

　　密室恐懼癥是指對封閉空間的一種焦慮癥，這些患者在某些情況下，例如電梯、車(chē)廂或機艙內等狹小密閉的空間內，發(fā)生恐慌癥狀，或者害怕會(huì )發(fā)生恐慌癥狀。

　　主要表現為呼吸加快、心跳加速、感到窒息、臉紅發(fā)熱、流汗、暈眩等軀體癥狀，同時(shí)還會(huì )伴有緊張焦慮、害怕恐懼等精神癥狀。

　　由于密室恐懼癥患者在面對恐懼時(shí)，很容易采取逃避心理，因此往往使他們的恐懼感越來(lái)越嚴重，一方面對患者的心理造成損害，另一方面也使問(wèn)題越來(lái)越嚴重，甚至影響了患者的社會(huì )功能，如不敢乘電梯、汽車(chē)等。

　　有關(guān)密室恐懼癥的病因目前還不是很明確，但有關(guān)心理學(xué)家認為這很可能與患者童年時(shí)的不愉快經(jīng)歷有關(guān)，如曾經(jīng)在密閉的環(huán)境中受到嚴厲的懲罰。當這些不愉快的經(jīng)歷在記憶中被勾起時(shí)，恐懼就會(huì )隨之而來(lái)。另外，遺傳及性格也與密室恐懼癥有一定的聯(lián)系。

　　假如身邊有人有密室恐懼癥該怎么辦呢？若你在電梯等地方遇到有人出現密室恐懼癥時(shí)，應保持冷靜，由于此時(shí)他們的情感非常脆弱，外界的細微變化都會(huì )對他們有很大的影響，你的冷靜會(huì )給他們帶來(lái)信心。如果懂些心理方面的知識，那么你可以讓他們用深呼吸來(lái)緩解當時(shí)的緊張情緒，同時(shí)還可以與他們聊天以轉移他們的注意力，減少他們對自己緊張恐懼的關(guān)注。

　　密室恐懼癥最好的解決方法還是找心理醫生尋求專(zhuān)業(yè)的幫助與指導。逃避不是辦法，勇敢的面對問(wèn)題，才能早日擺脫困擾。

（實(shí)習編輯：潘熾彬）