中國女排不敵美國隊鍛煉需防肩關(guān)節脫位

　　此前，中國隊先后擊敗塞爾維亞、土耳其隊，取得兩連勝，小組出線(xiàn)基本無(wú)憂(yōu)。因此今天面對當今世界第一的美國隊，心態(tài)放松的中國女排自然“有些想法”。

　　而在郎平看來(lái)，盡管美國隊實(shí)力強大，但意志頑強的中國隊卻并非沒(méi)有機會(huì )。“中國隊對陣美國隊的時(shí)候，一方面是要把發(fā)球抓好，每個(gè)球都力爭發(fā)好，另一方面就是要做好第二回合、第三回合的爭奪，只要這些方面能做好，中國隊打美國隊完全有得打。”

　　排球運動(dòng)也是一項非常消耗體力的運動(dòng)，而且注重手部力量，稍不小心就有可能受傷，特別是脆弱的肩膀關(guān)節，要小心脫臼（關(guān)節脫位）的危險。這種肩關(guān)節脫位在新兵訓練中也很常見(jiàn)，那么，關(guān)節脫位該如何做好防護措施呢？

　　1、進(jìn)行預防性訓練

　　進(jìn)行肩關(guān)節屈伸運動(dòng)，先進(jìn)行鐘擺樣活動(dòng)，逐步加大活動(dòng)范圍，再開(kāi)始肌肉力量訓練以雙手抓握啞鈴，垂大臂前臂向前屈腕屈肘為主。脫位周內不要做強力外展、外旋動(dòng)作，待活動(dòng)范圍正常、肌肉力量完全恢復后才可參加正常訓練。在肩關(guān)節的功能鍛煉中要防止過(guò)度外展、外旋等活動(dòng)，如潑洗臉水、伸臂到高處取物、用毛巾展臂擦背等動(dòng)作以防止再次脫位。

　　2、復位手法

　　很多肩關(guān)節脫位的情況都發(fā)生在訓練場(chǎng)，為了減少其腫脹帶來(lái)的復位困難，就地選擇平坦地方，讓患者仰臥于地，囑患者盡力配合，放松肩背部及上肢肌肉一般無(wú)需麻醉，精神緊張及肌肉強勁者，可給予鎮靜(痛)劑，或1利多卡因20ml關(guān)節囊內注射，局部麻醉。以右肩為例，術(shù)者坐于患側，雙手握住患者腕部，在傷肢稍外展位順肢體縱軸緩慢用力，持續向下?tīng)恳瑫r(shí)足底用力蹬住腋下并外拔，待聽(tīng)到明顯的彈響聲后檢查方肩消失、搭肩試驗陰性，表明復位成功。復位后將患肢內收、內旋行貼胸位外固定。

　　3、固定方法

　　在復位成功后，腋下及上臂內側放置薄棉墊，同時(shí)肘關(guān)節屈曲90度，用標準三角巾懸吊于胸前。固定期間作握拳、腕和手指關(guān)節屈伸鍛煉，3周后去除三角巾作肩關(guān)節各方向功能鍛煉。