骨關(guān)節疼痛可能是骨關(guān)節炎引起的，不一定是骨質(zhì)疏松。如果盲目補鈣，可能適得其反。
68歲的張婆婆幾年前出現膝關(guān)節疼痛癥狀，看到電視上補鈣藥廣告介紹的情況很類(lèi)似，于是買(mǎi)了補鈣藥回家服用，沒(méi)想到關(guān)節疼痛不但沒(méi)減輕，反而越來(lái)越嚴重。
張婆婆懷疑的“骨質(zhì)疏松”其實(shí)是骨關(guān)節炎，臨床上像張婆婆這樣因骨關(guān)節炎導致疼痛而盲目補鈣的人不少。他說(shuō)，老年人盲目補鈣可能導致骨質(zhì)增生，從而加重骨關(guān)節炎的病情。
人體在30歲以后所有器官都進(jìn)入維持期并開(kāi)始走向老化，包括體內的軟骨細胞，所以一旦覺(jué)得關(guān)節疼痛，其實(shí)是關(guān)節軟骨已經(jīng)磨損。這種情況雖然還沒(méi)到“病”的程度，但已經(jīng)是骨關(guān)節損傷的前兆，應給予足夠重視，積極調整生活方式來(lái)保護骨關(guān)節。
對于骨關(guān)節病患者來(lái)說(shuō)，運動(dòng)并非“禁區”。根據骨關(guān)節疾病部位的不同來(lái)調整運動(dòng)方式，用“運動(dòng)處方”干預，能改善病情、緩解癥狀。對骨關(guān)節病患者有益的鍛煉方式包括游泳、散步、騎腳踏車(chē)、仰臥直腿抬高等。
骨關(guān)節炎的治療
1.患者要了解該病的危害性及早期治療的重要性，提高患者對危險因素的認識，消除和避免致病因素，有利于控制疾病和功能的恢復，同時(shí)要樹(shù)立戰勝疾病的信心。
2.保護關(guān)節：應限制關(guān)節負重活動(dòng)，避免過(guò)久站立或長(cháng)距離步行，可使用手杖以減輕受累關(guān)節負荷;體重超標者宜減輕體重;要注意患病關(guān)節保暖，避風(fēng)寒;嚴重時(shí)可短期臥床休息，完全制動(dòng)。
3.局部理療：急性期關(guān)節發(fā)熱，腫脹宜先進(jìn)行局部冷敷，退熱消腫后可應用熱敷。慢性期還可應用紅外線(xiàn)、超短波、針灸、蠟療、按摩等。
4.功能鍛煉：合理的鍛煉可恢復肌肉收縮力，關(guān)節靈活度和防治骨質(zhì)疏松，不合理的鍛煉則會(huì )增加關(guān)節負荷，引起軟骨的進(jìn)一步損傷，從而加重臨床癥狀。常常可以見(jiàn)到有些患者盲目地進(jìn)行走長(cháng)路、跳迪斯科，甚至跑步、爬山等不適的鍛練后癥狀加重。我們主張鍛練應盡量在關(guān)節不負重下屈伸活動(dòng)，建議健肢立地負重，患肢屈伸關(guān)節活動(dòng)，或坐位進(jìn)行關(guān)節屈伸鍛煉。盡量不要做下蹲等會(huì )加重關(guān)節負荷的活動(dòng)。針對髖關(guān)節、膝關(guān)節可以在床上練習仰臥起坐、直腿抬高等，次數越多越好。游泳是一項非常適合膝骨性關(guān)節炎患者的運動(dòng)項目，它對膝關(guān)節無(wú)多大的負擔，可使肌肉充分的活動(dòng)。但蛙泳要求膝關(guān)節使出扭動(dòng)得力。有時(shí)會(huì )造成不好的結果，故建議采用自由泳、仰泳。
5.藥物及外科治療：應由專(zhuān)科醫師協(xié)助進(jìn)行藥物治療，必要時(shí)可進(jìn)行外科治療。
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