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逛街時(shí)間過(guò)長(cháng)很容易患上足底筋膜炎

2014-06-30 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:足底筋膜炎是運動(dòng)引起的慢性損傷,最常見(jiàn)的癥狀是足部疼痛和不適,而且患者多見(jiàn)于女性、老年人以及肥胖者。

  足底筋膜為腳底足弓之最主要支撐,其主要功能為吸收在正常步態(tài)周期中著(zhù)地期所產(chǎn)生之反作用力。因此,從生物力學(xué)之觀(guān)點(diǎn),任何可能導致足底筋膜不正常拉力之因素,皆可能導致筋膜對附著(zhù)端之骨骼及其相連之組織產(chǎn)生牽拉及傷害。例如:扁平足、空凹足、足跟肌腱過(guò)短等等,皆可能改變正常步態(tài)的生物力學(xué)而導致增加足底筋膜之張力,也就產(chǎn)生腳底刺痛。

  足底筋膜炎最常見(jiàn)的原因是:長(cháng)時(shí)間的逛商場(chǎng)、沒(méi)有熱身的登山健身、長(cháng)期徒步旅行,就很容易引起足底的慢性損傷,從而導致足底筋膜炎。尤其是在長(cháng)時(shí)間的走路過(guò)程中,還穿了雙鞋跟很硬的鞋。

  足底筋膜炎最常見(jiàn)之癥狀為足跟底部疼痛與不適。一般而言,疼痛在早晨下床時(shí)的第一步最為明顯,這主要是因為經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上的休息,足底筋膜不再負重,會(huì )處在較為縮短的狀態(tài)。因而當早晨下床踩地時(shí),會(huì )對足底筋膜產(chǎn)生較大較快的牽拉,進(jìn)而引起疼痛。但在行走一段時(shí)間后,足底筋膜會(huì )變得較松,因而癥狀會(huì )緩解。

  但若過(guò)度行走,足底筋膜被牽拉的次數漸增,癥狀又會(huì )再現。最常見(jiàn)癥狀是腳跟的疼痛與不適,壓痛點(diǎn)常在足底近足跟處,有時(shí)壓痛較劇烈,且持續存在。晨起時(shí)疼痛感覺(jué)明顯,行走過(guò)度時(shí)疼痛感加劇,嚴重患者甚至站立休息時(shí)也有疼痛感。

  在足底近足跟處,通常可以按壓到明顯痛點(diǎn)。有時(shí)壓痛較劇烈,且持續存在。理學(xué)檢查可發(fā)現,病患最疼痛處在跟骨的前內側,被動(dòng)地往上牽拉病人腳趾,或請病人用腳尖站立,會(huì )引發(fā)足跟疼痛。足部的X光片有時(shí)可以見(jiàn)到跟骨處產(chǎn)生骨刺,但骨刺的程度與足底筋膜炎無(wú)絕對關(guān)系,故其診斷是以臨床癥狀為主,并可輔以超音波影像。

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