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預防骨質(zhì)疏松應該注意補鈣

2014-06-27 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:骨質(zhì)疏松的患病者有很多,老人的患病讓兒女比較揪心,老人隨著(zhù)年齡的增高,動(dòng)作也越來(lái)越慢,走路時(shí)有可能摔倒。

  如果患有骨質(zhì)疏松更可怕,這是就有可能造成骨折,嚴重影響老人的生活,甚至不能自理。生活中我們需要給老人補鈣,那么,應該怎樣合理的補充鈣呢?

  鈣是人體內最重要的元素之一。全身99%的鈣貯存在骨骼與牙齒中,組成身體最堅硬的部分。鈣是骨骼的重要成分并且促進(jìn)骨礦化,而骨骼作為貯鈣的主要場(chǎng)所又承擔著(zhù)維持血鈣濃度穩定的重任。所以,鈣與骨骼健康的密切關(guān)系不言而喻。

  嚴重缺鈣可導致動(dòng)物與人類(lèi)骨質(zhì)疏松的模型早已公認為不可質(zhì)疑的科學(xué)事實(shí)。大量觀(guān)察性研究和隨機的臨床試驗的數據表明,補充鈣和(或)維生素D能減少絕經(jīng)后婦女骨量丟失和發(fā)生摔倒的危險。目前對于補充鈣劑和維生素D在防治骨質(zhì)疏松癥中的地位基本達到國際共識,即對攝鈣不足的人群補充鈣劑和維生素D是有益的,是防治骨質(zhì)疏松癥的“基礎措施”。

  鈣補充劑是防治骨質(zhì)疏松癥的“基礎措施”,這充分說(shuō)明其重要性。鈣對骨骼健康雖然是有益的,但降低骨折危險的作用是微弱的,因此單純補鈣不是防治骨質(zhì)疏松癥的唯一和全部措施,而是基礎措施之一,同時(shí)還應當注重營(yíng)養、鍛煉、接觸陽(yáng)光等健康的生活方式。對于有明確危險因素的骨質(zhì)疏松癥高危人群或已經(jīng)是骨質(zhì)疏松癥的患者,除補鈣外,需要與其他抗骨質(zhì)疏松癥的藥物及治療措施聯(lián)合應用。

  總之,鈣不僅是維持骨健康的基本元素,也是參與全身多系統生理功能的重要物質(zhì)。盡管單純補充鈣劑不是防治骨質(zhì)疏松的全部措施,但的確是重要的基礎措施。因此,鈣不能不補,也不能濫補。科學(xué)合理地選擇鈣劑和補充鈣劑,才能真正地做到既安全又受益。

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