今年36歲的王偉是一家平面設計公司的設計師，長(cháng)期伏案工作以及缺乏鍛煉使他很早就落下了頸椎痛的毛病。工作時(shí)間稍久，整個(gè)背部和脖子后面就特別酸疼。剛開(kāi)始并未太注意，只有在疼得實(shí)在受不了時(shí)才會(huì )想到去做做按摩保健，最近一次按摩完不但沒(méi)有效果反而更疼了，到醫院檢查得知自己得了頸椎病。

　　頸椎病按摩危害大

　　對于人們大多通過(guò)按摩來(lái)解決頸椎問(wèn)題的現狀，專(zhuān)家認為應該謹慎對待。治療頸椎病最好的辦法是到正規醫院把病情弄清楚，認為沒(méi)有明顯的神經(jīng)危險時(shí)可以做一些放松肌肉的按摩。對于不同情況，按摩的手法應該是不同的。沒(méi)有器質(zhì)性病變的病人應做簡(jiǎn)單、局部的肌肉松弛式按摩。頸椎骨質(zhì)增生，骨質(zhì)疏松，頸間盤(pán)病變和退變的，頸椎結構已經(jīng)出現損害的，不主張做按摩。特別是旋轉“側搬”脖子可能會(huì )造成頸椎附件的骨折、髓核組織的脫出以及神經(jīng)受壓迫。

　　專(zhuān)家說(shuō)，正確的按摩對頸椎病確實(shí)很有效，但有些地方的按摩醫師由于本身不是學(xué)醫的，缺乏對頸椎解剖結構的基本了解。頸椎病早期癥狀很輕的時(shí)候，先不要選擇去按摩院緩解。應該到醫院進(jìn)行檢查，確認頸椎沒(méi)有出現以上器質(zhì)性病變后方可以選擇按摩。如果對此不重視，病情可能會(huì )被耽誤，最終導致嚴重后果。

　　近兩年來(lái)，看頸椎的病人明顯增多，而且年輕人很多，集中在辦公室白領(lǐng)、電腦操作員、會(huì )計、教師等職業(yè)人群中。張主任介紹說(shuō)，大多數來(lái)看病的年輕人并不是真正的頸椎病，應算做頸肩痛。頸肩痛能造成頭暈、惡心、頭痛，極易復發(fā)。如果不加預防，很容易發(fā)展成真正的頸椎病。

　　頸椎病注意日常姿勢

　　要想預防頸椎病，專(zhuān)家認為絕大部分頸椎病患者是不需要手術(shù)的。張主任提醒人們首先要養成定期體育鍛煉的習慣，如游泳、做操活動(dòng)脖子。要端正坐姿，尤其長(cháng)期伏案工作的人每小時(shí)要站起來(lái)活動(dòng)幾分鐘，頭向后仰，向后收肩，讓背和頸肌肉收縮。很多人平時(shí)頭部總往前探，應注意向后移。再有就是經(jīng)常在早晨起床后活動(dòng)一下頸椎，前曲、后曲和旋轉等。枕頭最好不要太高，因為經(jīng)常落枕也容易導致頸椎病。

　　如果頸椎感受相對比較嚴重，可以采用下面一些保守治療方法進(jìn)行康復：

　　1、制動(dòng)，即讓脖子減少活動(dòng)，減少頸椎負荷，這種方法在急性期間是非常有效的；

　　2、臥床休息，但時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，以免發(fā)生肌肉萎縮、組織粘連、關(guān)節粘連等變化，阻礙頸椎病的恢復；

　　3、帶頸部支具，使頸部運動(dòng)得到控制；

　　4、頸椎牽引，主要適用于神經(jīng)根型頸椎病，其他型慎用；

　　5、睡眠時(shí)采用低枕，頸椎下面不要空著(zhù)，連肩背部一起墊實(shí)。