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哪些食物 能有效的緩解風(fēng)濕性骨科疾病

2019-01-22 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎常常以緩慢而隱匿的方式起病,先出現低熱、乏力、手足麻木、全身不適等不同的癥狀,隨后出現晨僵、關(guān)節疼痛、色素沉著(zhù)、關(guān)節腫大與畸形等表現。為了緩解類(lèi)風(fēng)濕骨科疾病的癥狀,除了臨床上的治療外,日常生活中還是可以多食用一些有益于緩解癥狀的食物。下面我們一起來(lái)了解哪些食物可以有效緩解類(lèi)風(fēng)濕性骨科疾病。

類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎常常以緩慢而隱匿的方式起病,先出現低熱、乏力、手足麻木、全身不適等不同的癥狀,隨后出現晨僵、關(guān)節疼痛、色素沉著(zhù)、關(guān)節腫大與畸形等表現。為了緩解類(lèi)風(fēng)濕骨科疾病的癥狀,除了臨床上的治療外,日常生活中還是可以多食用一些有益于緩解癥狀的食物。下面我們一起來(lái)了解哪些食物可以有效緩解類(lèi)風(fēng)濕性骨科疾病。

哪些食物可以緩解類(lèi)風(fēng)濕性骨科疾病
 
1、蔬菜水果類(lèi)
 
苦瓜、苦菜、馬齒莧、絲瓜等有清熱功效,有利于緩解局部發(fā)熱;薏苡仁、豆腐、芹菜、扁豆等有清熱解毒功效,有利于緩解局部疼痛;香菇、黑木耳等有助于提高人體免疫力,對緩解局部的紅腫熱痛等癥狀有效;山藥有益氣養陰、補腎脾肺的作用,可改善類(lèi)風(fēng)濕病后口渴、乏力、出汗等癥狀;黑豆有補腎益陰、健脾利濕、祛風(fēng)除痹功效,適用于類(lèi)風(fēng)濕痹痛、四肢拘攣癥,同薏苡仁、木瓜同用效果更佳;枸杞子可強筋骨、耐寒暑、益精養血,可鮮食,配白菊花泡水代茶,還可與米煮粥食用;另外多種蔬菜、水果都富含人體所需的維生素、微量元素和纖維素,對改善新陳代謝也是十分有益的。
 
2、干果類(lèi)
 
松子仁有滋肝補腎、益腦健脾、強壯筋骨等作用,類(lèi)風(fēng)濕患者每日可食用3~5克;栗子有補腎壯腰、養胃健脾的作用,腎虛、腰膝酸軟者可適當食用。
 
3、肉類(lèi)
 
類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎患者可用豬、牛、羊等關(guān)節骨或脊椎骨熬湯食用,尤其是對類(lèi)風(fēng)濕急性期、亞急性期、慢性期的骨關(guān)節脫鈣、骨質(zhì)疏松有較好的補償與調節作用。
 
4、姜黃: 姜黃是來(lái)自亞洲的深芥末黃色香料,實(shí)際上在姜根家族中,用于許多印度咖喱菜肴的顏色和口味。姜黃含有姜黃素,已被證明可在細胞水平上減少炎癥。芥末是黃姜的一個(gè)很好的來(lái)源,可能是最簡(jiǎn)單的方法。建議每周至少吃?xún)傻饺谓婺┗蚩о?/div>
 
5、綠茶: 一天一杯綠茶可能會(huì )使關(guān)節疼痛消失。綠茶具有抗氧化特性,有助于防治疾病。但是,綠茶還含有少量的維生素K,可以抵消某些血液稀釋劑。如果您服用血液稀釋劑,需要謹遵醫囑。華盛頓州立大學(xué)的研究人員發(fā)現,EGCG是一種在綠茶中發(fā)現的具有抗炎特性的分子,可以通過(guò)靶向促炎蛋白來(lái)有效治療類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎。
 
6、歐芹(香芹/荷蘭芹):荷蘭芹含有類(lèi)黃酮木犀草素。木犀草素和其他類(lèi)黃酮有助于阻斷炎癥可以幫助減輕疼痛和僵硬。
 
通過(guò)小編的介紹后,我們知道了類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎其實(shí)也是可以食用平時(shí)我們生活中經(jīng)常食用的一些蔬菜水果來(lái)有效的緩解風(fēng)濕性骨科疾病。所以小編要提醒大家,要多食用以上的蔬菜水果干果類(lèi)等,這些是益腦健脾、強壯筋骨,同時(shí)也可以度補充一些微量元素以及纖維素的,這對改善新陳代謝也是非常有用的。
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