脖子很重要可它不會(huì )動(dòng)了怎么辦

2018-12-17 來(lái)源：骨健康標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：落枕，是一種常見(jiàn)病，入睡前并無(wú)任何癥狀，晨起后卻感到頸部明顯疼痛，活動(dòng)受限。由于它可以“自愈”，很少有人去醫院就診，大部分病人是在家人或同事幫助下進(jìn)行簡(jiǎn)易處理。

“落枕”大家都不陌生，人一生中難免不發(fā)生落枕，人這輩子沒(méi)落過(guò)枕都不好意思。

落枕，是一種常見(jiàn)病，入睡前并無(wú)任何癥狀，晨起后卻感到頸部明顯疼痛，活動(dòng)受限。由于它可以“自愈”，很少有人去醫院就診，大部分病人是在家人或同事幫助下進(jìn)行簡(jiǎn)易處理。病程不長(cháng)，一般經(jīng)數天的休息即可自愈。但有少數患者癥狀嚴重，需給予治療。多見(jiàn)于青壯年，男性多于女性。

為什么會(huì )落枕？

常見(jiàn)原因有以下幾種：

1、睡眠時(shí)頭頸姿勢不當：

夜間如果頭頸長(cháng)時(shí)間處于過(guò)度偏轉的位置，則容易引起肌肉扭傷；

2、枕頭墊得過(guò)高：

使頭頸長(cháng)時(shí)間處于過(guò)屈狀態(tài)，引起頸部一側肌肉緊張，使頸椎小關(guān)節滑膜水腫甚至嵌頓；

3、頸部有過(guò)外傷史：

使肌肉變得更易疲勞和損傷；

4、頸部受涼：

頸部受寒冷刺激會(huì )使肌肉血管痙攣；

5、頸椎病，可反復“落枕”。

落枕了，如何治療？

本病一般可自愈，無(wú)需過(guò)多治療。輕者數小時(shí)即可恢復。但較嚴重者一般需要適當治療，可促進(jìn)恢復。家人可幫助落枕者進(jìn)行按摩、熱敷以減輕痛苦。

落枕的治療方法包括：

1、按摩：站于落枕者身后，找到最痛點(diǎn)，然后用一拇指從上向下，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點(diǎn)用力按摩，直至感明顯酸脹，如此反復按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過(guò)的部位，重復2～3遍。重復上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛。

2、按壓“落枕”穴：以拇指或示指點(diǎn)按落枕穴（手背第2、3掌骨間，指掌關(guān)節后5分處），待有酸張感覺(jué)時(shí)再持續2～3分鐘；

熱敷：采用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及烤燈照射均可起到緩解痙攣和止痛作用。用電吹風(fēng)機效果也不錯。

3、口服止痛藥物，緩解癥狀。外擦正紅花油或膏藥貼敷。

4、耳針，針炙，電針均有一定療效。

5、手法扳正：對于頸椎棘突有偏歪者，還可以應用手法扳正，但不能粗暴用力，要專(zhuān)業(yè)人士操作。行手法扳正前要明確診斷，排除骨折、脫位或腫瘤等疾病，以免造成不必要的傷害。對于高齡，頸椎病，頸椎管狹窄等患者一定禁止復位。

落枕，怎么預防？

1、選高低軟硬合適的枕頭：

適宜的枕頭應符合人體頸部解剖生理特點(diǎn)，既不能太高也不宜太低。平臥剛好符合生理曲度，側臥剛好能保持頸部平直。不能太軟也不能太硬。仰臥位時(shí)，枕頭的下緣最好墊在肩胛骨的上緣，不能使頸部脫空。因此，枕頭的真正名字應該叫“枕頸”。

2、頸部保暖：

在秋冬季節，最好穿高領(lǐng)衣服；夜間睡眠時(shí)應注意防止頸肩部受涼；炎熱季節，空調溫度不能太低。不要將頸部長(cháng)時(shí)間對著(zhù)電風(fēng)扇吹，睡覺(jué)不可睡在有“穿堂風(fēng)”的地方。

3、加強頸部功能鍛煉：

久坐伏案工作的人，白天要注意頸部的活動(dòng)要經(jīng)常起身抬頭活動(dòng)頸部，防止頸肌慢性勞損。

落枕癥狀反復發(fā)作或長(cháng)時(shí)間不愈的應考慮頸椎病的存在，應請專(zhuān)科醫生檢查，以便及早發(fā)現、治療。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品更多>

用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價(jià)：￥54.5

對于2型塘尿病(非胰島素依賴(lài)性糖尿病，NIDDM)患者，鹽酸吡格列酮可與飲食控制和體育鍛煉聯(lián)合以改善和控制血糖。鹽酸吡格列酮可單獨使用，當飲食控制、體育鍛煉和單藥治療不能滿(mǎn)意控制血糖時(shí)，它也可與磺脲、二甲雙胍或胰島素合用。 2型糖尿病的控制還應包括營(yíng)養咨詢(xún)，必要的減肥和體育鍛煉。這些努力不僅在2型糖尿病的初始治療時(shí)很重要，在藥物維持治療時(shí)也是如此。

健客價(jià)：￥20

希刻勞適用于治療下列敏感菌株引起的感染：中耳炎：由肺炎雙球菌、流感嗜血桿菌、葡萄球菌、化膿性鏈球菌(A組β溶血性鏈球菌)和卡他莫拉氏菌引起。下呼吸道感染(包括肺炎)：山肺炎雙球菌、流感嗜血桿菌。化膿性鏈球菌(A組溶血性鏈球菌)和卡他莫拉氏菌引起。上呼吸道感染(包括咽炎和扁桃體炎)：由化膿性鏈球菌(A組溶血性鏈球菌)和卡他莫拉氏菌引起。注：青霉素是治療和預防鏈球菌感染(包括預防風(fēng)

健客價(jià)：￥21

本品適用于2型糖尿病。單一服用本品，并輔以飲食控制和運動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動(dòng)加服本品或用單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍、磺酰脲類(lèi)藥物或胰島素聯(lián)合應用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物，且血糖控制不佳的患者，如果本品不可替代原抗糖尿病藥物，則需在其基礎上聯(lián)合應用。飲食控制是2型糖尿病治療的首選措施。限制熱量、減輕體重和增加運動(dòng)均

健客價(jià)：￥30

本品僅適用于治療2型糖尿病。單一服用本品，并輔以飲食控制和運動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物聯(lián)合應用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病藥物，則需在其基礎上聯(lián)合應用。飲食控制是2型糖尿病治療的措施之一。限制熱量、減輕體重和增加運動(dòng)均有助于提

健客價(jià)：￥30

用于2型糖尿病。單一服用本品，并輔以飲食控制和運動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物聯(lián)合應用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病藥物，則需在其基礎上聯(lián)合應用。飲食控制是2型糖尿病治療的措施之一。限制熱量、減輕體重和增加運動(dòng)均有助于提高胰島素的敏

健客價(jià)：￥12

對于2型糖尿病（非胰島素依賴(lài)性糖尿病，NIDDM）患者，鹽酸吡格列酮可與飲食控制和體育鍛煉聯(lián)合以改善和控制血糖。鹽酸吡格列酮可單獨使用，當飲食控制、體育鍛煉和單藥治療不能滿(mǎn)意控制血糖時(shí)，它也可與磺脲、二甲雙胍或胰島素合用。 2型糖尿病的控制還應包括營(yíng)養咨詢(xún)、必要的減肥和體育鍛煉。這些努力不僅在2型糖尿病的初始治療時(shí)很重要，在藥物維持治療時(shí)也是如此。

健客價(jià)：￥26.72

健客價(jià)：￥15

健客價(jià)：￥238