生活中很多人抱怨;“為什么我的工作并不累卻得了頸椎病?”探究這個(gè)問(wèn)題，我們需要了解，頸椎病和工作的勞累程度不是一定成正比的，頸椎病是由于長(cháng)期保持錯誤的姿勢導致，那么，到底我們應該怎樣預防頸椎病呢?詳細講解“兩不一動(dòng)”的方法治頸椎病。

目前九成以上的頸椎病患者都可通過(guò)保守治療輔以正確的鍛煉方法實(shí)現康復。但在頸椎病急性發(fā)作期，則宜局部休息，不宜增加運動(dòng)刺激。如果有較明顯或進(jìn)行性脊髓受壓癥狀時(shí)要局部限制運動(dòng)，特別是頸椎后仰運動(dòng)。而椎動(dòng)脈型頸椎病患者進(jìn)行頸部旋轉運動(dòng)宜輕柔緩慢，幅度要適當控制。

防治頸椎病關(guān)鍵是要做到“兩不一動(dòng)”，“兩不”就是不要長(cháng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢，不要受風(fēng)寒;“一動(dòng)”就是要經(jīng)常活動(dòng)，加強頸背部肌肉的鍛煉是防治頸椎病的重要措施。久坐的上班族切記不要總保持一種坐姿，要經(jīng)常變換一下姿勢，或每隔1小時(shí)左右就站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，如聳肩、擴胸、抬頭等，都能加速血液循環(huán)，確保身體的經(jīng)絡(luò )暢通。活動(dòng)時(shí)幅度不宜過(guò)大，頻率可慢些。

另外，患者一定要到醫院去確診病情，根據自己的病情選擇合適自己的治療方法，切不可盲目的按摩，以免造成不可挽回的后果。