什么是腰椎間盤(pán)突出?
腰椎間盤(pán)突出癥的發(fā)病與腰椎間盤(pán)退行性變化和急慢性損傷有關(guān)。
主要表現為腰痛,一邊的腿后外側會(huì )麻木、疼痛,咳嗽、噴嚏、大便用力時(shí)疼痛加重。
為什么會(huì )出現腰椎間盤(pán)突出?
腰椎間盤(pán)突出主要原因包括內因和外因兩方面。
內因主要是老化,是由于年齡的增長(cháng),腰間盤(pán)逐漸出現退變老化,也有部分人是因為腰骶先天異常。
外因主要是指腰椎的損傷和勞損,尤其是長(cháng)期從事腰部前屈受力活動(dòng)的人群(比如搬運工)。
腰椎間盤(pán)突出有啥癥狀?
腰背部疼痛,下肢放射痛沿坐骨神經(jīng)傳導,直達小腿外側、腳背或腳趾。
一切使腹部壓力增高的動(dòng)作(如咳嗽、噴嚏和排便),都會(huì )加重腰痛和下肢放射痛。
活動(dòng)時(shí)疼痛加劇,平躺在床休息后疼痛會(huì )減輕。
腰椎間盤(pán)突出預防有啥招?
1.平時(shí)注意正確的坐姿和用腰姿勢,抬重物時(shí)注意保護好腰部,平時(shí)也要注意床墊的硬度。勞逸結合。
2.加強腰背部肌肉鍛煉。(強有力的腰背部肌肉,可使脊柱力量平衡,從而防止腰背部軟組織損傷。)
3.急性期發(fā)作的時(shí)候要睡硬板床,絕對臥床1-2周,可以使用護腰圍。
避免咳嗽、打噴嚏和便秘。癥狀明顯好轉后,可以逐步進(jìn)行腰背肌鍛煉,并在腰圍保護下,下地做輕微的活動(dòng)。
4.飲食以補腎、補鈣壯筋骨為原則(比如每天都喝一杯牛奶);適當曬曬太陽(yáng)也是不錯的選擇
一、五點(diǎn)支撐法:以頭、雙肘、雙足為支撐點(diǎn),用力向上拱腰,使胸、腹部提起,身體呈拱橋狀,柱呈過(guò)伸位。
二、三點(diǎn)支撐法:雙上肢屈肘放在胸前以頭、以雙足為支點(diǎn),用力挺起胸腹,做拱橋練功。
三、四點(diǎn)支撐法:雙手、雙腳支撐全身騰起拱形橋式。
四、俯臥背伸法:(也稱(chēng)飛燕點(diǎn)水法)俯臥,上身軀體與雙腿同時(shí)向后過(guò)伸,全身翹起,讓腹部成為唯一支撐點(diǎn),形成飛燕姿勢,然后還原,自然呼吸。傷后6周可練習此法。
活血化瘀,祛風(fēng)除濕,行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡(luò )閉阻所致腰痛,癥見(jiàn)腰腿疼痛,痛有定處,痛處拒按,輕者俯仰不便,重者劇痛不能轉側;腰椎間盤(pán)突出癥見(jiàn)上述癥狀者。
健客價(jià): ¥66.5活血益氣、補肝腎、接骨續筋、消腫止痛、促進(jìn)骨折愈合。用于新鮮骨折及陳舊骨折、股骨頭壞死、骨關(guān)節病、腰椎間盤(pán)突出癥等癥。
健客價(jià): ¥89用于風(fēng)寒引起的各部位疼痛癥:如風(fēng)濕痛、關(guān)節炎、肩周炎、頸椎病及骨質(zhì)增生、腰椎間盤(pán)突出、骨傷、扭挫傷、痛經(jīng)等風(fēng)寒引起的疼痛。
健客價(jià): ¥19活血化瘀,祛風(fēng)除濕,行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡(luò )閉阻所致腰痛,癥見(jiàn)腰腿疼痛,痛有定處,痛處拒按,輕者俯仰不便,重者劇痛不能轉側;腰椎間盤(pán)突出癥見(jiàn)上述癥狀者。
健客價(jià): ¥35適用于頸椎病、腰痛、腰椎間盤(pán)突出、扭傷、骨質(zhì)增生等。
健客價(jià): ¥488用肩周炎、腰椎間盤(pán)突出、腰痛貼、跌打損傷、頸椎病、風(fēng)濕關(guān)節炎、骨痛貼、骨質(zhì)增生等的輔助治療。
健客價(jià): ¥38活血化瘀,祛風(fēng)除濕,行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡(luò )閉阻所致腰痛,癥見(jiàn)腰腿疼痛,痛有定處,痛處拒按,輕者俯仰不便,重者劇痛不能轉側;腰椎間盤(pán)突出癥見(jiàn)上述癥狀者。
健客價(jià): ¥29活血益氣、補肝腎、接骨續筋、消腫止痛、促進(jìn)骨折愈合。用于新鮮骨折及陳舊骨折、股骨頭壞死、骨關(guān)節病、腰椎間盤(pán)突出癥等癥。
健客價(jià): ¥530適用于腰肌勞損、腰扭傷、腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)增生等由寒濕內停、氣血痹阻所致腰部疼痛,下肢麻木等癥。
健客價(jià): ¥50舒筋活絡(luò )、活血化瘀、消腫止痛、提神醒腦。用于風(fēng)寒濕引起的筋骨關(guān)節痹痛和軟組織、肌肉損傷,以及風(fēng)濕性關(guān)節炎、肩周炎、骨質(zhì)增生、跌打損傷、慢性勞損、四肢關(guān)節酸痛、麻木、腰椎間盤(pán)突出癥等引起的疼痛。
健客價(jià): ¥89適用于頸椎病、腰椎間盤(pán)突出、軟組織損傷、風(fēng)濕性關(guān)節炎、肩周炎、骨質(zhì)增生疼痛、腰肌勞損、痛經(jīng)、胃痛等。
健客價(jià): ¥50適用于臨床上對頸椎病、肩周炎、腰椎間盤(pán)突出癥的康復理療。
健客價(jià): ¥799本品具有溫經(jīng)通絡(luò ),祛風(fēng)散寒,活血止痛的功能。適用于腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出癥等腰疼的輔助治療。
健客價(jià): ¥2981.該產(chǎn)品對肩周炎、肱骨外上髁炎、頸椎病、腰椎間盤(pán)突出癥、退行性骨性關(guān)節病、風(fēng)濕關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、挫傷、肌纖維織炎、肌肉勞損、狹窄性腱鞘炎、盆腔炎、附件炎、慢性咽喉炎、乳腺增生、坐骨神經(jīng)痛、周?chē)窠?jīng)傷病、關(guān)節攣縮、慢性前列腺炎、肌炎、結石癥、就有鎮痛和改善局部血液循環(huán),促進(jìn)炎癥消散的作用。 2.對瘢痕、腸粘連、注射后硬結、血腫機化、狹窄性腱鞘炎,具有軟化瘢痕松解粘連作用。 3.對神經(jīng)或
健客價(jià): ¥599消腫止痛,疏散寒邪,溫經(jīng)通絡(luò )。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò )所致的腰椎間盤(pán)突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風(fēng)濕性關(guān)節痛,癥見(jiàn)腰腿痛、關(guān)節痛及肢體活動(dòng)受限者。
健客價(jià): ¥24