小布是一名初中生，本該是在學(xué)校肆意青春的年紀，卻因為頸椎病差點(diǎn)休學(xué)。原來(lái)，小布經(jīng)常躺著(zhù)玩游戲，頸椎生理曲線(xiàn)反弓嚴重，頸椎病導致其頭部供血不足，進(jìn)而引發(fā)頭痛、頭脹，無(wú)法正常上學(xué)。

暑假：青少年頸椎病多發(fā)時(shí)間

像小布這樣的青少年頸椎病不在少數。研究發(fā)現，頸椎病在我國青少年的發(fā)病率已高達10%。隨著(zhù)電子產(chǎn)品的使用，很多中學(xué)生，甚至小學(xué)生都患上頸椎病。“放寒假以來(lái)，每天至少都有三四個(gè)青少年頸椎病患者，最小的頸椎病患者只有6歲。”醫師說(shuō)。

“有些孩子經(jīng)常出現甩頭、搖脖子、肩膀酸、注意力不集中、坐不住、看書(shū)無(wú)法持久等情況，其實(shí)是頸椎病的先兆。”胥海斌介紹。寒假到了，孩子們瘋玩，家長(cháng)如果發(fā)現頸椎病一定要提早干預。

危害：影響發(fā)育，記憶力下降

研究表明，不良姿勢包括玩手機、玩電腦,長(cháng)期的學(xué)習姿勢、坐位姿勢、睡眠姿勢、不良飲食習慣、偏食導致發(fā)育不良及外傷等是導致青少年患病的主要因素。

過(guò)早患頸椎病對孩子的生長(cháng)發(fā)育有很大影響,會(huì )導致孩子的學(xué)習成績(jì)和生活質(zhì)量下降。輕者頸部疼痛，生理曲度發(fā)生改變，頸椎的穩定性下降，重者會(huì )出現各種并發(fā)癥狀，如頭暈、頭痛，記憶力下降等等。

醫師提醒，青少年的頸椎病較之成年人極少有椎間盤(pán)退變等病理改變，治療效果更好，自我恢復也較快。

發(fā)現：以下因素引起青少年頸椎病

1.不良姿勢

由于青少年正處于學(xué)習階段，學(xué)業(yè)繁忙，頸椎長(cháng)期處于屈頸背位，頸部肌肉長(cháng)時(shí)間處于疲勞狀態(tài)，且不注重鍛煉，頸椎得不到及時(shí)的放松和調整，引起頸椎平衡失調，出現頸部以上僵硬和酸脹感。久而久之，頸部肌肉逐漸僵硬，脊柱、椎間盤(pán)及韌帶等都將長(cháng)期受到重負荷。有的則使椎間盤(pán)內的壓力增高，進(jìn)而使頸椎生理曲度異常甚至頸椎損傷，導致頸椎病的出現。

2.睡眠姿勢不當

不合適的枕頭高度會(huì )導致頸部肌肉發(fā)生痙攣或勞損，出現落枕。若反復落枕，則會(huì )引起頸椎病；側睡時(shí)，脊柱呈彎曲狀態(tài)，易造成背部僵硬不適；很多孩子習慣趴著(zhù)睡，頭部長(cháng)時(shí)間偏向一側，導致頸部背肌群以及頸椎韌帶平衡失調，出現頸椎病。

3.背部壓力過(guò)重

由于巨大的學(xué)業(yè)壓力，孩子上學(xué)總是要背沉沉的書(shū)包。走路時(shí)，為了保持平衡，常常會(huì )不自覺(jué)地重心前移，久而久之脊柱會(huì )發(fā)生結構性改變，甚至造成胸椎腰椎的側彎。

4.頸背部受涼

天氣尚未完全回暖，頸背部直接受寒氣刺激或睡眠時(shí)頸部裸露受涼都會(huì )導致肌肉血管會(huì )產(chǎn)生收縮痙攣，阻礙氣血運行，從而導致頸椎病發(fā)生。

5.外傷

孩子的頸椎還未完全發(fā)育成熟，容易受到外力的影響導致頸椎損傷，如乘車(chē)時(shí)急剎車(chē)，導致頸頭部的揮鞭樣損傷。此外，因運動(dòng)、意外墜落、玩耍等致頭頸部挫傷，也會(huì )導致嚴重的頸椎病發(fā)生。

另外，極少數患者因基礎病（咽喉炎、高度近視、缺鈣、先天畸形）等導致青少年頸椎病的發(fā)生。

支招：預防青少年頸椎病這樣做

1.控制游戲時(shí)間

家長(cháng)應監督孩子，避免長(cháng)時(shí)間處于同一姿勢，控制孩子們玩游戲的時(shí)間。

2.糾正學(xué)習的姿勢

保持脊柱正直。此外，建議給孩子選擇合適的桌椅，書(shū)桌高度應與胸線(xiàn)平行，椅子有靠背。

3.提高睡眠質(zhì)量

給孩子換一個(gè)高低適宜、軟硬適中，符合頸椎生理曲度的枕頭，床墊不宜太軟。要保證睡眠時(shí)間在7小時(shí)以上。

4.保證充足營(yíng)養

合理安排飲食，多食用含鈣、磷和其他骨代謝必需物質(zhì)的食物，如芝麻、核桃等。

5.堅持體育鍛煉

家長(cháng)可以讓孩子多抬頭做一些運動(dòng)，如籃球、羽毛球等。勤做頸椎操，駝背的孩子也應當把做交叉綜合征的鍛煉操變成每日任務(wù)。