春節是咱中國人一年中最歡慶的日子。親戚朋友千里返鄉、合家團圓、其樂(lè )融融。過(guò)了臘月二十，似乎吃喝玩樂(lè )的聚會(huì )就沒(méi)停歇過(guò)，感覺(jué)每天都在過(guò)年了。然而很多人因為過(guò)于沉溺于過(guò)節的喜悅而忽視了健康危機，近日我院門(mén)診患者人滿(mǎn)為患。在這里，骨科醫院專(zhuān)家提醒諸位，謹防春節骨科病的“七宗罪”。

開(kāi)長(cháng)途車(chē)

春節期間越來(lái)越多的人選擇開(kāi)車(chē)返鄉，百公里甚至千公里的路程極易導致司機的頸腰椎勞損，引發(fā)頸椎病和腰椎病。

醫生建議：注意開(kāi)車(chē)的良好姿勢；做好規劃，可以多人交替駕車(chē)；如果條件不允許，盡量分段駕駛，隔一段時(shí)間休息一會(huì )兒，下車(chē)活動(dòng)一下筋骨，做做頸椎操和腰椎操。

麻將娛樂(lè )

親朋好友湊在一起，總免不了吃喝玩樂(lè )，長(cháng)時(shí)間打麻將、玩牌，甚至通宵達旦，極易造成頸腰椎疲勞，誘發(fā)頸椎病和腰椎病。

醫生建議：適度娛樂(lè )，不要沉溺。

過(guò)度勞動(dòng)

春節習俗，二十四掃房子，年前一定要把家里收拾得干凈整潔，死角都不能漏。做衛生、貼對聯(lián)、做家務(wù)，這些活動(dòng)中老年人是主力。中老年人頸腰椎多處于退變狀態(tài)，在忙家務(wù)、做清潔事由于過(guò)多仰頭、低頭、彎腰，加上冬天受涼因素，容易造成頸痛、腰酸、背疼、等腰頸椎癥狀，甚至會(huì )引起嚴重頸椎病和腰椎病。

醫生建議：注意勞逸結合、切勿做彎腰搬重物、提重物、長(cháng)時(shí)間彎腰等傷害性動(dòng)作。

不合理飲食

大量飲酒會(huì )增加外傷風(fēng)險，并且有誘發(fā)股骨頭壞死、骨質(zhì)疏松風(fēng)險；高嘌呤飲食有誘發(fā)通風(fēng)性關(guān)節炎風(fēng)險。

醫生建議：清淡飲食，減少動(dòng)物內臟、堅果、啤酒等高嘌呤飲食，適度飲酒，餐后加強鍛煉。

睡眠環(huán)境改變

春節期間走親訪(fǎng)友回老家，很多人會(huì )住在別人家里，睡覺(jué)的床墊和枕頭軟硬高低程度都會(huì )不同，有時(shí)候人多睡不下干脆睡沙發(fā)，室內溫度也有差異，很容易引發(fā)落枕、頸椎病、腰椎病等問(wèn)題。

醫生建議：如果本身有頸椎病或腰椎病的患者客居別人家里，要講明情況盡量選擇適合自己的床墊和枕頭，甚至可以自帶枕頭。

燃放煙花爆竹

近期我院手足外科接到不少炸傷燒傷患者。燃放煙花爆竹不僅污染空氣，極易引發(fā)外傷和炸傷。鞭炮炸傷以手部炸傷和燒傷為主，也有炸到眼睛和顏面部的，而且大部分都是小孩受傷，嚴重的需要截肢，或者毀容，或者失明，甚至有個(gè)別出現生命危險的。

醫生建議：減少燃放，尤其減少燃放爆炸威力強的煙花炮竹；兒童一定要在大人的保護下，盡量遠離燃放后的煙花鞭炮。

玩手機

春節期間手機搶紅包已經(jīng)成為近年來(lái)新興的娛樂(lè )項目，很多人沉溺在搶紅包的樂(lè )趣中，朋友死黨群，同學(xué)群，同事群，業(yè)務(wù)群......這個(gè)群完了那個(gè)群，手機小游戲也是很多朋友打發(fā)等餐時(shí)間的最佳消遣，因此，手機幾乎從不離手。然而長(cháng)時(shí)間低頭玩手機已是頸椎病明確的一個(gè)病因。

醫生建議：玩手機適可而止，紅包少搶怡情，多搶傷身。