如何拯救反復發(fā)作的頸椎病?

2018-06-02 來(lái)源：渭南市脊柱康復醫院標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：頸椎病是當下很普遍的一種骨科病，中老年發(fā)病率高。尤其是辦公室白領(lǐng)和經(jīng)常玩手機的低頭族，脖子經(jīng)常保持下低姿勢，頸椎所受到的壓力大，時(shí)間久了會(huì )造成頸椎病。

頸椎病又稱(chēng)頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節炎，增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤(pán)脫出癥的總稱(chēng)，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A的疾患，主要由于頸椎長(cháng)期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤(pán)脫出，韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動(dòng)脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合征。表現為頸椎間盤(pán)退變本身及其繼發(fā)性的一系列病理改變，如椎節失穩，松動(dòng);髓核突出或脫出;骨刺形成;韌帶肥厚和繼發(fā)的椎管狹窄等，刺激或壓迫了鄰近的神經(jīng)根、脊髓，椎動(dòng)脈及頸部交感神經(jīng)等組織，并引起各種各樣癥狀和體征的綜合征。

頸椎病是當下很普遍的一種骨科病，中老年發(fā)病率高。尤其是辦公室白領(lǐng)和經(jīng)常玩手機的低頭族，脖子經(jīng)常保持下低姿勢，頸椎所受到的壓力大，時(shí)間久了會(huì )造成頸椎病。

頸椎病的癥狀非常復雜，具有多樣性。多數患者開(kāi)始癥狀較輕，以后逐漸加重;也有部分癥狀較重者，發(fā)作時(shí)會(huì )出現頭暈頭痛、上肢麻木、肌肉萎縮、嚴重者雙下肢痙攣、行走困難，甚至四肢麻痹，大小便障礙，出現癱瘓的癥狀。

多數年輕人不重視頸椎病，只有癥狀嚴重影響到工作跟生活的時(shí)候才會(huì )引起重視。

下面給大家分享四中預防頸椎病的方法:

1、拍打法

五指并攏握拳，在頸部穴位上有節奏的上下交替拍打，拍打時(shí)用力要穩，由輕到重，勻速連續拍打，每分鐘50下。

2、熱毛巾敷

用熱水把毛巾燙好，疊好以后趴在床上將熱毛巾敷于頸椎處，敷30分鐘，溫度不夠時(shí)可繼續加溫，一天敷2次。

3、大鵬展翅

雙腳站立，下腰至90度將手臂向身體兩側打開(kāi)，模仿大鵬展翅飛翔，堅持5分鐘，有利于增加頸部肌肉的任性。

4、回頭法

立正站好，雙腳稍打開(kāi)雙手撐腰，將頭部向右轉，眼睛向右前方看，然后再向左邊轉，左右交替緩慢進(jìn)行。

除上述外，大家千萬(wàn)不要忽視睡眠時(shí)用的枕頭，枕頭是我們睡眠時(shí)的必需品，如果枕頭偏高偏低，或過(guò)硬過(guò)軟的話(huà)也會(huì )導致頸椎病。睡眠時(shí)頭部放枕頭中央，選擇透氣性好的枕頭，最好選擇8-15cm的枕頭，因為枕頭的主要作用是維持人體正常的生理曲線(xiàn)，保證人體在睡眠時(shí)頸部的生理弧度不變形。